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女性豐胸的做法,如何護(hù)理自己的胸部

中醫(yī)世家 2023-07-04 06:03:23

一、怎么做能讓女性豐胸

乳房變大有手術(shù)和非手術(shù)方法兩種

。非手術(shù)方法又叫物理療法
，包括食療，運(yùn)動，和按摩
，但效果不見明顯
，且需長久堅持?div id="4qifd00" class="flower right">
！∶總€女人都希望擁有一對漂亮豐滿的乳房
，可由于先天性發(fā)育不良，或是產(chǎn)后乳房萎縮
，致使很多女性對自己的乳房不盡滿意
。雖然醫(yī)學(xué)在不斷進(jìn)步
，但目前尚無使小乳自行發(fā)育增大的良方
，想要增大乳房，只有通過隆乳手術(shù)
，方可立桿見影地塑造出外形美觀的乳房
。隆乳術(shù)做為改善乳房美的主要方法已有幾十年的歷史，方法主要有化學(xué)注射法
、自體脂肪移植法和假體植入法三種
。化學(xué)注射法化學(xué)注射法
，曾在1950年代風(fēng)靡歐美
，但因?qū)θ榉拷M織的侵潤破壞等諸多嚴(yán)重后遺癥早已棄之不用。自體脂肪顆粒注射法1960年代開展了自體脂肪移植法
，但因其引起的液化吸收和纖維鈣化
，使之限制了這種方法，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)
，逐步改進(jìn)為自體脂肪顆粒注射法
，即在注射的脂肪顆粒中加入生長因子，提高了存活率
，被廣泛地應(yīng)用在隆乳及豐臀方面
。假體植入法1970年代，采用了假體植入法
，即在硅膠囊中注入硅膠或鹽水
，并將其植入在乳房后，此種方法副作用小
，對人體無害
，并可隨時從體內(nèi)整體取出，因而延用至今
。在醫(yī)學(xué)專家的不斷探索中
，隆乳材料也從單純的硅膠囊、發(fā)展為鹽水膠囊、水與硅膠混合膠囊
、光面膠囊
、磨砂面膠囊，水滴型膠囊
，以及雙層膠囊等多種規(guī)格
。并且手術(shù)方法也取得了更好的改進(jìn)。使之切口更隱蔽
，形態(tài)更逼真
，近年來，應(yīng)用內(nèi)窺境的隆乳術(shù)也已開展
，基本達(dá)到了無痕的要求
。

二、乳房保健的常識

1

、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊
，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用
，而太小會妨礙乳房的發(fā)育
，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量
。胸罩夏天應(yīng)每天換洗
，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔
。2
、定期使用豐胸產(chǎn)品：配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩
，植物精華能快速滲透表皮
，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部
。停經(jīng)5天后
，荷爾蒙比較旺盛，胸腺
、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍
，這時用一些豐胸的產(chǎn)品。3
、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部
，使用溫水
，每次至少沖洗1分鐘
，促進(jìn)胸腺發(fā)育
，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔
，還能增加乳房的柔韌性
，預(yù)防下垂
。4
、適當(dāng)運(yùn)動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰
、背挺直貼在墻上
，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置
，頭
、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立
?div id="d48novz" class="flower left">
！〗?jīng)常游泳、做俯臥撐
、擴(kuò)胸運(yùn)動
，每天早晚仰臥在床上
，用雙手按摩乳房
。具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，順時針
、逆時針方向
，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次
，這樣能刺激整個乳房
，包括乳腺管、脂肪組織
、結(jié)締組織等
，使乳房得更豐滿，更富有彈性
。

三

、吃什么有助女性豐胸

以下是一些對豐胸美胸效果比較好的食物，胸小的mm不妨多吃一些

。1
、讓木瓜、魚
、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打
，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品
。2
、讓黃豆、花生、杏仁
、桃仁
、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品
。3
、讓橙子、葡萄
、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)
，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形
。4
、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜
，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物
，有助胸部發(fā)育。5
、讓椰菜
、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物
，有利激素的分泌
。6、含維他命B的牛肉
、牛奶
、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成
。7
、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗
，可同時達(dá)美容和豐胸的作用
。8、連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿
，便能達(dá)用豐胸的作用
，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。9
、富含膠質(zhì)的食物
，如蹄筋、海參及豬腳等
，能增加胸部發(fā)育
。10
、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等
，因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素
。

四、豐胸的運(yùn)動是什么呢

1

、擴(kuò)胸運(yùn)動伸直背部肌肉并且抬頭挺胸
，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部
，雙肩不要擺動
，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態(tài)
，同時在手心上用力
，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時
，進(jìn)行吸氣
，左右交互動作10至20次。同時動作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀
。全身挺直
，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣
。2
、集中胸部運(yùn)動伸直背脊，抬頭挺胸
，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記
，撐開肘部是關(guān)鍵
，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直
，如同要使勁按壓雙手手心一樣
。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右
。3
、集中并抬高運(yùn)動雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下
；雙臂向胸前位置交叉合掌
；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方
，雙臂貼耳側(cè)
；再緩慢向下放回到胸前位置
。緩慢進(jìn)行10次左右。4
、抬高胸部運(yùn)動雙手向內(nèi)曲肘
，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動
，緩慢向上提高到額頭前面
，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10至20次
。除此之外
，日常的一些運(yùn)動也可以達(dá)到豐胸效果。游泳：游泳除了對肺部和保持健美身材有益外
，對乳房的健美最有幫助
。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌
，并使乳房豐滿
。俯臥撐：俯臥床上，身體放正直
，雙手支撐身體時收腹挺胸
、雙臂與床成90度角；臥低時胳膊彎曲
；身體不能著床
。如此臥撐，起初十來個回合
，以后漸次增加
，可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用
。啞鈴法：仰臥于床上
，用兩手持啞鈴于兩乳上方。這時兩臂要自然分開
，腰背肌肉要收緊
，胸部向上挺起，同時吸氣并收縮胸肌
，伸臂并舉起啞鈴至兩臂完全伸直
。稍停后，輕輕呼氣落下
，啞鈴收回原位
。連續(xù)做數(shù)次。注意
，做時胸部要始終挺起
。仰臥于床上
，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然后深吸氣
，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角
，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)
。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次
。注意，做時胸部要始終挺起
。

如何豐胸最安全
？女人要了解這些安全有效的豐胸法
！

有些女性為了讓自己的胸部更加豐滿，會選擇手術(shù)的方式豐胸

，但是具有一定的風(fēng)險性
，還需要金錢的投入，對于女性來說
，并不安全實(shí)惠
，其實(shí)豐胸的方法有很多，掌握合適的方法
，可以讓自己更安全豐胸
，女性朋友們可以多了解這些方法。
1
、豐胸哪種方法最安全
第一
、飲食
在自然界中能夠刺激胸部發(fā)育的食物有很多，比如最為人知的木瓜
，木瓜中含有木瓜蛋白酶
、蛋白質(zhì)以及維生素B、C
、E等等，這些都是豐胸的寶貴元素
，而木瓜的食用方式也有很多
，比較有效的就是木瓜燉排骨以及木瓜燉雪蛤。
做木瓜燉排骨的時候
，首先要將排骨進(jìn)行焯水
，之后放入水中煮熟，再將排骨
、木瓜放到一起煮
，淋上少許香油
，木瓜燉排骨就可以出鍋了。這道菜比較簡單
，但是營養(yǎng)價值非常高
，尤其是木瓜與排骨的結(jié)合，既能解除油膩
，同時還能補(bǔ)充營養(yǎng)成分
。最重要的是，這道菜對淋巴性白血病細(xì)胞有抑制作用
，也就是說有強(qiáng)烈的抗癌活性物質(zhì)
。
第二、運(yùn)動
作為最有效的方法之一
，運(yùn)動被很多人拿來說
，因?yàn)檫\(yùn)動確實(shí)能夠豐胸，只不過效果高低不同罷了
。運(yùn)動豐胸中有呼吸法
、豐胸操以及塑胸操。比較簡單的做法就是將雙手高舉
，每次堅持十秒
，一組做二十次，這樣堅持一兩個月就會發(fā)現(xiàn)胸部緊致了不少
。在做運(yùn)動過程中
，呼吸也非常重要。
跟隨著動作進(jìn)行呼氣
、吸氣
，不僅能夠鍛煉肺活量，同時還能鍛煉胸部肌肉
，從而讓胸部更加結(jié)實(shí)
，胸型也會更加漂亮。
三
、豐胸產(chǎn)品
市場上的豐胸產(chǎn)品眾多
，號稱最有效的豐胸方法的也不在少數(shù)。對于這種豐胸產(chǎn)品眾多
，不知道該如何選擇的局面
，國內(nèi)權(quán)威豐胸機(jī)構(gòu)人員提醒大家，一定要找正規(guī)的生產(chǎn)廠家
，有正規(guī)的批號
。
2、怎么飲食豐胸最安全
NO1
、木瓜豐胸
使用最多的也就是木瓜豐胸了
。但是
，使用木瓜能不能豐胸，很多經(jīng)常吃木瓜的女性也不知道木瓜是否真能豐胸
，只不過很多人都說木瓜能豐胸
，所以也就嘗試一下，不過結(jié)果很不理想!
NO2
、豬蹄豐胸
豬蹄豐胸就是排名第二的食補(bǔ)豐胸方法了
，使用原因是，豬蹄含有大量膠原蛋白
，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托
。膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，所以說豬蹄有豐胸的功效
。但是
，大部分使用過的女性表示，長時間食用
，體重的增長遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于胸部的增長!
NO3
、紅酒豐胸
排名第三的就是紅酒豐胸了，但是
，紅酒豐胸的原理很多人都不清楚
，很多在使用的女性都表示自己是在網(wǎng)上看的。但是小編找過專家證實(shí)
，紅酒也僅僅具體美容功效
，不具備豐胸功效!
3、正確佩戴文胸的方法
1
、先將肩帶穿過手臂
，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度
，讓乳房自然恰當(dāng)?shù)貎A入罩杯內(nèi)
，再扣上背扣。
2
、用手將乳房完全托住放入罩杯
，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置
，并把胸部側(cè)邊的肌肉充分推入罩杯內(nèi)
，移正杯位，使胸部線條集中
，完好包容乳房，達(dá)到順滑
、服帖的效果
。
3
、肩帶調(diào)教至適當(dāng)長度，肩部感覺自然舒適無壓力
，切記肩帶不宜過緊或過松
。
4、調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平
，背部橫帶不宜拉得過高
。
4、簡易美胸操
每天5分鐘
，大胸不是夢
，雖然有些夸張，但是效果還是很明顯
。
第一招：花費(fèi)時間約1分鐘
操作難易度：★
STEP1
雙手合十放在胸前
。
STEP2
肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)
。注意雙手和胸前至少相距15—20公分
。
STEP3
收腹、背部稍微弓起
，合十的雙手用力向前
，邊吐氣邊操作，一次大約10秒
，重復(fù)5—6次
。
提示：
隨時隨地站在原地就可以做了，超方便!
第二招：花費(fèi)時間約40秒
操作難易度：★
STEP1
站在桌旁
，將手肘伸直
，撐在桌面上，重心放低
，身體慢慢向后仰
，保持5秒然后復(fù)原。
STEP2
重復(fù)上述動作20次
。
提示：隨時撐著東西都可以做
，即使和人聊天，也不會讓人覺得你在做豐胸運(yùn)動
，記得有人的時候表情自然些
，一切ok。
第三招：簡易按摩法
STEP1
用雙手包住整個乳房
，按壓周圍組織
，每次停留3秒鐘。
STEP2
雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓
，直到乳房外圍
。
STEP3
在雙乳之間做8字型按摩。
提示：
每個動作重復(fù)5-6次
，持續(xù)時間每個在30秒左右
。通過按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺
。
小貼士：
按摩胸部的同時
，可以定期做乳房“觸摸”檢查法，做好自我保健
，才能擁有健康漂亮的胸部
。
5、觸摸檢查法三步驟
身體向左側(cè)斜臥
，屈膝
，右手置于前額，在右肩下墊一只枕頭
。用左手食指
、中指和無名指的指腹逐漸從輕到重按壓右側(cè)乳房，檢查是否有異物
。
接著
，反方向檢查另一側(cè)乳房;然后，轉(zhuǎn)為仰臥
，彎曲右手肘部
，手臂放在頭的一側(cè)，用左手檢查右側(cè)乳房的內(nèi)側(cè)部分
，反之亦然
。
最后，檢查腋窩處
，注意是否有腫塊
，如發(fā)現(xiàn)異常，立刻到醫(yī)院請醫(yī)生檢測
。此外
，每年至少全面體檢一次，愛護(hù)自己才是根本
。
6
、豐胸湯推薦
1.四物豐胸湯
組成：當(dāng)歸10g，川芎10g
，白芍10g
，熟地黃15g
。
制服法：上藥可連續(xù)煮兩次，第一次將藥材加三碗水
，煎煮成一碗即可
，濾渣取湯汁飲用;第二次將煮過的藥材再加兩碗半水，煎煮成半碗時濾渣取湯汁飲用
。早晚空腹飲用，任何溫度皆可
，但藥材煮過后不宜放置隔夜再煮
。
功效：豐胸、美顏
，改善蒼白或褐黃面色;補(bǔ)血
、調(diào)血改善粗糙皮膚。
2.六君子湯
組成：人參
、白術(shù)
、陳皮、半夏各9g
，茯苓15g
，甘草6g。
制服法：水煎服
，一日2~3次
。
功效：改善脾胃功能。
3.大建中湯
組成：花椒6g
，黨參
、干姜各9g，飴糖60g
。
制服法：先煎前三味
，取汁，另將飴糖蒸化
，放入藥汁中沖服
。一日3次。
功效：適用于畏寒
，食欲缺乏者
。
4.加味清心蓮子飲
組成：蓮子、茯苓
、人參各9g
，黃苓、麥門冬
、地骨皮
、車前子、甘草各9g，柴胡6g
，僵蠶6g
。
制服法：水煎服，飯前空腹飲
，每日2~3次
。
功效：適用于精神抑郁、煩躁
、失眠
、白帶量多，有口臭者
。
5.人參養(yǎng)榮湯
組成：人參
、白術(shù)、陳皮
、當(dāng)歸
、白芍、遠(yuǎn)志
、肉桂各9g
，熟地、茯苓
、黃芪各15g
，川芎、五味子
、甘草各6g
，生姜3片，大棗3枚
。
制服法：水煎服
，飯前空腹飲，一日2~3次
。
功效：適用于氣血虛弱者
。

常見豐胸方法有哪些
？經(jīng)期如何有效豐胸？

女性都希望自己身材的很好

，想要擁有完美的胸部
，想讓自己的胸部變大，經(jīng)期的時候女人體內(nèi)激素會發(fā)生一些變化
，這個時候很多女性會選擇豐胸
，有更好的效果
，那么常見的豐胸方法有哪些？經(jīng)期如何有效豐胸
？下面一起來看看有哪些方法吧
！
1、最常見的豐胸方法
(1)擴(kuò)胸運(yùn)動
方法：雙腳打開與肩同寬
，雙手在身前緊握啞鈴
，眼睛直視前方，保持背部挺直
。把啞鈴上下抬舉到胸前
，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣
。效果：這個簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動，只要能夠堅持
，可以讓胸部變得更加豐滿挺實(shí)
。
(2)挺胸收腹
挺胸收腹并不是專業(yè)舞蹈中才需要的標(biāo)準(zhǔn)動作，彎背含胸的習(xí)慣卻是最容易忽略的罩杯兇手
，養(yǎng)成時刻收腹挺胸的習(xí)慣首先有助于豐胸
，從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要
，所以
，從現(xiàn)在開始，不論罩杯是否滿意
，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧
。不要老是擠乳溝。長期擠出乳溝的結(jié)果是減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流
，局部氣血不暢
，導(dǎo)致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限
，也會影響到正常的呼吸
。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓
，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出
，直接影響今后的哺乳。節(jié)食
。過度的節(jié)食減肥容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良
，無法提供給乳房足夠的營養(yǎng)，胸部還會出現(xiàn)“縮水”的現(xiàn)象
。
(3)飲食豐胸
要想健康豐胸是少不了吃的
，研究表明
，胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節(jié)食是豐胸較大勁敵
。怎樣才能讓胸部變大就是平時應(yīng)該多吃含有維生素E的食物
，可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育增加卵細(xì)胞活性。另外
，可以多吃卷心菜
、菜花、芝麻油
、葵花籽油等
。多吃維生素B族食物，可以多吃動物內(nèi)臟
、蛋類
、奶類及豆制品等。而常吃這些食物
，不僅可以解決口腹之欲
，同時還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級，一舉兩得
。
2
、經(jīng)期豐胸方法
1、穴位按摩豐胸
在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發(fā)育關(guān)系比較密切
，分別是中府穴
、天池穴和極泉穴。用拇指對這幾個穴位進(jìn)行按摩
，有助于促進(jìn)血液循環(huán)
，促使胸部發(fā)育。中府穴位鎖骨的下方
，天池穴位于胸部的兩側(cè)
，極泉穴在腋下。
2
、選擇比平時大一點(diǎn)的內(nèi)衣
在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩
，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應(yīng)的比平常增大一點(diǎn)
，如果穿平常的胸罩
，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感
。
3
、避免劇烈運(yùn)動
避免劇烈運(yùn)動，以防擠壓到乳房
，在女性的月經(jīng)期間
，乳房是比較敏感的
，很多女性會由于做劇烈的運(yùn)動而加重乳房的疼痛感，因此
，在月經(jīng)期間
，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
4
、熱敷按摩豐胸
使用熱毛巾敷在乳房上
，敷2分鐘，再將手指并攏在一起
，按摩前
，將適量的乳液涂抹于乳房表面，然后用手掌按摩乳房的周圍
，首先從左到右進(jìn)行按摩
。大約按摩20次左右，每天按摩一次
，堅持按摩
，定能讓胸部變大。
5
、叩擊按摩豐胸
首先，仰臥在床上
，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方
，對著胸部進(jìn)行叩擊。首先
，從乳根的地方進(jìn)行叩擊
，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊5次左右即可
。這樣的叩擊按摩可以有效讓胸部增大
，可要堅持啦！
3
、豐胸的誤區(qū)
1
、從來都不注重內(nèi)衣的尺寸反正穿在里邊別人看不到
一些解剖學(xué)呈現(xiàn)的事實(shí)：乳房被結(jié)締組織和脂肪組織分離成15-25個部分。隨著年齡和重量的增長
，連著胸部肌肉的薄韌帶被拉伸開來
，使胸部變得下垂。有效的防止這個過程是選擇合適的文胸來支撐乳房
，尤其是在運(yùn)動和懷孕期間
。
許多女性認(rèn)為文胸的選擇不太重要，只要穿著不痛就行
，“反正穿在里邊別人看不到
，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂
，從來都不注重內(nèi)衣的尺寸?div id="jfovm50" class="index-wrap">！彼再I胸罩試都不試就買回家了
。其實(shí)，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育
，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂
。實(shí)際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好
，你的罩杯可以立時升一級
。
2、按摩越多按摩豐胸效果就越好
生活中我們可以由胸部特殊部位按摩來加速胸部發(fā)育這就是我們常說的按摩豐胸方法
，這其實(shí)是一種通過按摩而達(dá)到豐胸目方法
，但是有很多求美者卻會誤以為按摩越多按摩豐胸效果就越好，其實(shí)這是一種比較常見的按摩豐胸誤區(qū)
。
胸部按摩是非常棒的一種豐胸手段
。通過按摩，能夠促進(jìn)胸部血液以及淋巴循環(huán)
，刺激激素的分泌
，增強(qiáng)胸部彈性，起到豐胸的效果
。不過很多人都盲目的以為“我越使勁
，按的時間越長，它就長的越快”
。其實(shí)
，這種想法是大錯特錯的！長時間過度按摩胸部
，會造成肌膚松弛
，嚴(yán)重還會出現(xiàn)胸部變形的情況，如果加上按摩手法不正確
，類似向下按摩
，不僅達(dá)不到豐胸目的，相反只會讓胸部越來越小
。
按摩除了時間不要太久以外
，力道也是特別的講究，千萬別認(rèn)為用力擠壓就可以幫助胸部更好的吸收
，弄不好的話反而會造成肌膚松弛
，正確的豐胸按摩應(yīng)輕、柔
、準(zhǔn)
，在使用按摩手法進(jìn)行豐胸時
，應(yīng)該順著乳腺組織向上輕輕的劃圈，而且每一次都要按摩到韌帶結(jié)束
，每天只需要十分鐘就足夠了
。
正確的按摩方法既保護(hù)乳房在按摩的時候不至于太干燥而產(chǎn)生損傷，有可以有效促進(jìn)豐胸的效果
。
3
、對豐胸產(chǎn)品來者不拒
現(xiàn)在最流行的豐胸方法莫過于豐胸產(chǎn)品了，國產(chǎn)的
、進(jìn)口的
，琳瑯滿目。有時候根本不管它是什么成分
，只是單憑夸張的豐胸廣告
，看到胸大的就以為是有效的。豐胸霜大量的宣傳其作用可以隆胸
，其實(shí)只影響皮膚的緊致和彈性
，防止松弛和過早老化。它們含有的植物活性物質(zhì)是模仿女性荷爾蒙：植物雌激素或純激素的效果
。因此
，一方面它們可能不是安全的，而另一方面它們是無效的
，因?yàn)樗鼈冇绊懱烊患に仄胶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。這種想法是非常糟糕的，如果用到含激素類的產(chǎn)品
，也許上一秒胸部迅速變大，但下一秒可就會因?yàn)楦弊饔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，而留下終生的遺憾
。
豐胸產(chǎn)品一般都采用含有乙烯雌酚等雌性激素的物質(zhì)，乙烯雌酚經(jīng)皮膚吸收后
，會抑制體內(nèi)雌激素的分泌
，影響乳房的發(fā)育，嚴(yán)重的話
，還會損害肝
、腎等臟器。如長期使用或?yàn)E用
，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果：①會引起月經(jīng)不調(diào)
，色素沉著；②會產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象
；③使肝臟酶系統(tǒng)紊亂
，膽汗酸合成減少
，易形成膽固醇結(jié)石。
很多人為了追求更加豐滿的胸部
，就會去購買豐胸的外涂產(chǎn)品
。要提醒大家的是，此類產(chǎn)品在市場上的質(zhì)量混雜不齊
，一定要認(rèn)明知名并且有保證的品牌
，否則用了不如不用。就算選對了產(chǎn)品
，也不能夠長期使用
，其中多少含有一些激素成分，而且某些時期一定是不能用的
，比如懷孕期間
、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質(zhì)
。
4
、擠乳溝能豐胸
為了達(dá)到曼妙的身材，為了讓擠出可愛的乳溝
，不少女性朋友穿上了緊身的塑身美體的內(nèi)衣
，但其實(shí)，這樣很不利于健康
。長期擠乳溝
，乳房受外力擠壓，有以下弊端：1.可能會影響乳房內(nèi)淋巴液回流
，出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢
；2.乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等
。3.受外力擠壓后
，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等
。
現(xiàn)在流行“擠胸法”將自己的胸部向內(nèi)擠壓形成乳溝
，但長期擠出乳溝的結(jié)果是減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢
，導(dǎo)致乳腺增生
，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸
。此外
，擠乳溝會導(dǎo)致氣血不暢，使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出
，直接影響今后的哺乳
。
怎樣才能避免強(qiáng)力擠壓乳房呢？首先睡姿要正確
，女性的睡姿以仰臥為佳
；過夫妻生活時，避免用力擠壓乳房
。
5
、過度節(jié)食急速減肥
如果正在處于減肥的你卻在抱怨自己的胸部扁平，那是不是應(yīng)該怪罪于自己呢
？長期處于饑餓的狀態(tài)
，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付
，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白
。胸部脂肪減少、皮膚松弛
、胸肌流失
，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少
，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少
，因此胸部就變小變下垂了。
胸部內(nèi)有大量的脂肪組織
，如果你急速減肥
，而缺乏一個合理的節(jié)奏，那么一方面營養(yǎng)無法供給足夠
，體內(nèi)的膠原蛋白會大量流失
，另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形，令身材更不好看
。所以
，即使減肥，也要注意補(bǔ)充一些蛋白含量比較高的食品
，而且不能一下減得太快，否則身體受不了
。
6
、天天喝木瓜牛奶能豐胸
雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實(shí)上
，并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果
。如果方法不當(dāng)，甚至還可能讓原本的“A罩杯”變成“飛機(jī)場”。木瓜中的確富含木瓜酵素
，可分解蛋白質(zhì)
、糖類以及脂肪。同時
，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益
，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通
，從而達(dá)到豐胸的目的
。但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講
，古人主要是通過木瓜治尿酸
，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳
，則是利用木瓜酵素開脾健胃
、通乳、豐乳的功效
。營養(yǎng)師說
，木瓜性平、偏涼
。所以要想豐胸的話
，正確的做法是，最好把木瓜經(jīng)過燉煮后再吃
，以免胸部越吃越平
。

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