產(chǎn)后豐胸方法,產(chǎn)后豐胸的幾個誤區(qū)要知道

一、產(chǎn)后怎樣豐胸

產(chǎn)后豐胸的最佳方法一：睡姿要正確

首先產(chǎn)后媽媽們要注意在睡覺的時候要采取正確的睡姿，最好是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送，從而影響胸線的修復(fù)。

產(chǎn)后豐胸的最佳方法二：沐浴后按摩

其次產(chǎn)后媽媽可以在沐浴之后要采用正確的按摩手法按摩乳房，每次在沐浴之后涂抹一些波斯麗*爾，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復(fù)緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復(fù)本來的形狀。

產(chǎn)后豐胸的最佳方法三：不節(jié)食減肥

再次產(chǎn)后媽媽千萬不要為了減肥而節(jié)食，產(chǎn)后媽媽身體正虛，一定要補充必要的營養(yǎng)。此時減肥不僅有損于身體健康，而且節(jié)食減肥首先遭殃的必定是胸部。產(chǎn)前漲起來的乳房，會因為節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不足而干癟下去，所以此時多吃有利于豐滿胸部的食物才是王道。

二、產(chǎn)后豐胸有幾個原則

1、嚴格控制飲食：在哺乳過程中，母親的體形可能仍較胖，這是因為一方面由于體內(nèi)激素的作用，另一方面是由于哺乳時母親的食量較大，才能滿足母、嬰二人的需要，但千萬不要著急，一般來講停止哺乳后幾個月，身材便會漸漸恢復(fù)，當然母親也要注意，在斷乳后，應(yīng)有意識地加強活動，經(jīng)常進行身體鍛煉，合理控制食量，少喝湯、少食高脂肪高熱量食物，您的身材肯定會很健美。

2、找到合適的內(nèi)衣：哺乳后，乳腺會發(fā)生一定程度的萎縮、退化，因此您會發(fā)現(xiàn)，乳房比起以前來可能有些松軟、下垂，這是因為哺乳后，結(jié)締組織的增生不能完全補充哺乳期被吸收的間質(zhì)，造成哺乳后的乳房不似未哺乳時那樣堅挺，常呈懸垂狀，為了防止乳房萎縮，應(yīng)注意在哺乳期堅持佩帶柔軟而合體的乳罩，以托起乳房，哺乳時間不要過長，使乳腺適時復(fù)原，進行力所能及的身體鍛煉，使胸部肌肉發(fā)達，乳房能得以支撐。

3、穴位按摩：多吃蜂蜜、木瓜、豆?jié){和蜂皇漿試試，一定要自己制作的豆?jié){，并且多按摩促進血液循環(huán)。

三、產(chǎn)后喝豆?jié){豐胸要注意什么問題

豆?jié){的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量幾乎與牛奶相當，而且飽和脂肪酸、碳水化合物的含量低于牛奶，還不含膽固醇，是理想的健康飲品。當然，豆?jié){的鈣、維生素C等含量遠低于牛奶，這是其不足之處……

女性進入青春期后，乳腺在雌激素的作用下發(fā)育成熟。除遺傳因素外，雌激素水平往往直接決定了乳房的大小和豐滿程度。反例則是女性進入更年期后，由于雌激素水平顯著下降，乳房出現(xiàn)萎縮、下垂。

而豆?jié){中含有少量植物雌激素，主要成份是大豆異黃酮，這是一種具有弱雌激素作用的化合物。

與人體生理性分泌的雌激素相比，植物雌激素只是具有類似的分子結(jié)構(gòu)，可以和體內(nèi)的雌激素受體結(jié)合，產(chǎn)生擬雌激素樣作用，但作用效果比真正的雌激素要微弱得多。

因此，從這個意義上說，植物雌激素在體內(nèi)的作用是雙相的：

a.當體內(nèi)雌激素含量很低時，它可以起到補充雌激素的作用;

b.當體內(nèi)雌激素含量很高時，由于它與受體的結(jié)合妨礙了生理雌激素與受體的正常結(jié)合，反而起到了抑制性效果，相當于降低雌激素水平、削弱雌激素作用。

通過以上分析，我們可以得到這樣的結(jié)論：通過喝豆?jié){、或說補充植物雌激素，根本不能起到提高機體雌激素水平、促進乳房發(fā)育的作用。

那么，不喝豆?jié){、直接補充雌激素呢?必須嚴肅、鄭重地予以說明：雖然雌激素對于女性的生長、發(fā)育以及很多疾病的預(yù)防都十分重要，但過高的雌激素水平也是乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病的導(dǎo)火索。所以，不僅廣大中、青年女性不能隨意補充雌激素，即使對于體內(nèi)雌激素水平十分低下的絕經(jīng)期女性，為了緩解更年期綜合癥而采取雌激素補充治療也必須慎而又慎。

喝豆?jié){的好處很多，尤其是大家平時喝豆?jié){的時候呢，要注意營養(yǎng)元素的補充，因為都將里面含有很多有營養(yǎng)的食物，喝豆?jié){的時候呢，要注意維持體內(nèi)的激素的水平，同時女人喝豆?jié){有助于豐胸也是有一定的道理的。

四、產(chǎn)后新媽媽豐胸應(yīng)慎防3大誤區(qū)

誤區(qū)一：認為胸部越大越好

不同的年代對女性胸部“美”的判定標準是不一樣的，但有一點可以肯定，那就是極端“大”或“小”都不美。中國美胸專業(yè)委員會主任、中華全國工商業(yè)聯(lián)合會美容化妝品業(yè)商會副會長譚邦蘭表示，理想的胸部是豐滿挺拔、有彈性，與女人的身材相配稱的;形狀以半球狀為最佳，乳房的皮膚潤澤，顏色與全身的膚色相一致。所以，千萬不要把“大”當成胸部美的唯一標準。臨床研究表明，肥大的乳房相比較小的乳房，更容易弭患疾病?！叭榉康拿老鄬τ诮】祦碇v，形狀和彈性比大小更為重要。

誤區(qū)二：盲目采取手術(shù)豐胸

有的女性認為手術(shù)豐胸是一種效果比較快、能快速豐胸的方法，但小編在這里奉勸大家還是盡量不要考慮這種方法。媒體上因為豐胸導(dǎo)致死亡或者其他危險性的報道層出不窮。這些暫且不提，手術(shù)豐胸無法把乳房組織和皮膚固定在一起，只能起到暫時性的讓乳房體積增大，隨著時間的關(guān)系，胸部還會慢慢縮小。乳房會變得更加松弛、下垂，外觀極為難看。

誤區(qū)三：聽信廣告，盲目豐胸

在豐胸糖、豐胸器械、豐胸口服液、豐胸茶等豐胸產(chǎn)品廣告鋪天蓋地的今天，不少愛美的女性產(chǎn)品吃了一個又一個，儀器用了一種又一種，不僅沒有達到豐胸的效果，反而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，停經(jīng)、乳暈變黑，腎功能受損等狀況，簡直得不償失。小編提醒各位產(chǎn)后女性，千萬不要盲目聽信廣告，在做出選擇前，應(yīng)先對豐胸機構(gòu)的歷史、規(guī)模、實力、技術(shù)來源進行詳細考證，以免浪費了金錢還得不到效果，甚至危害了身體健康。

產(chǎn)后應(yīng)該怎樣豐胸？產(chǎn)后吃什么可以豐胸

孕婦在生完寶寶以后，胸部會自然的下垂，這也是和女性生產(chǎn)后身體的一系列變化和生理激素等等發(fā)生改變的原因，這也是眾多【新媽媽們的苦惱，畢竟胸部下垂也帶擺著女性魅力正在消減，那么，產(chǎn)后應(yīng)該怎樣豐胸？產(chǎn)后吃什么可以豐胸。
1、產(chǎn)后吃什么可以豐胸
由于分娩后荷爾蒙的變化，產(chǎn)婦體內(nèi)的脂肪以及乳腺組織都大幅地減少，乳房松弛也就在所難免；新媽媽還有哺乳的重任，這對胸部的外觀也會有一定的影響。媽咪產(chǎn)后乳房的變化是一個自然的過程，一定要理性地看待，并且相信通過自身的鍛煉和科學的飲食搭配能夠恢復(fù)到分娩的狀態(tài)。從產(chǎn)后月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為產(chǎn)后豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房增長的最佳時機，此時服用豐胸食品可以起到事半功倍的效果。
補充維E和維B
乳房的圓潤和彈性需要雌激素的分泌來維持，B族維生素是對于合成雌激素有著重要作用，而維生素E則是調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素的重要物質(zhì)。想恢復(fù)產(chǎn)前挺拔的胸部，就應(yīng)該多吃些富含維生素B族和維生素E的食物。牛肉、雞蛋、牛奶、花生、葡萄、芝麻、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等的維E和維B含量充足，建議新媽媽適當多吃點。對于因哺乳導(dǎo)致乳房干癟的媽咪，可每日服用維生素E丸，利于激素分泌，有助乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性。比如維生素E100毫克，每日1次，連續(xù)2個月，乳房會明顯豐滿。
2、產(chǎn)后豐胸的時間方法
產(chǎn)后豐胸最佳時間
專家指出，產(chǎn)后豐胸最佳時間是產(chǎn)后6個月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之后。產(chǎn)后6個月之前這段時間并不適合任何豐胸，因為在6個月之內(nèi)需要給孩子哺乳，同時還需要恢復(fù)元氣，過早的豐胸，雖然能達到效果，但是也會對女性本身造成一定的傷害。
另外，在產(chǎn)后6個月之后，經(jīng)期前后進行豐胸效果最佳。女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進乳房的成長。從第一次月經(jīng)周期的開始，激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天，也是產(chǎn)后豐胸最佳時間。從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
1.飲食
首先在飲食中應(yīng)加強營養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性征產(chǎn)生、性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決產(chǎn)后如何豐胸這個問題。
2.運動
近些年來，產(chǎn)后如何豐胸成為女性朋友們關(guān)心的熱門話題，市場上各種各樣的豐胸產(chǎn)品都有，有些人甚至冒著生命危險去隆胸。事實上，我們首先要關(guān)心的是乳房健康及如何改善胸部線條，而不是冒著生命的危險去做隆胸手術(shù)。乳房本身并沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，以免過早松弛下垂。另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利于胸部的均勻發(fā)達。
斷奶后，不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運動，比如擴胸運動，伸展運動，俯臥撐等。這些運動都能重點鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發(fā)達，讓胸部更加挺拔有彈性。除了運動外，產(chǎn)后豐胸方法還要求新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態(tài)。這些姿勢對于預(yù)防胸部下垂都很有幫助的哦。
3.按摩
按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪，對豐胸可以起到作用。特別是游泳，對年輕女性，更是理想健身豐乳的活動，水不但有對乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。
右手掌放在左側(cè)乳房的上面，從鎖骨的下方開始用力，均勻柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原來的路線推回。每側(cè)乳房練習20-50次。
每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷后用手掌直接按摩乳房兩側(cè)，從左到右，按摩20-50次。
左手手掌從胸部正中部用力，橫向推按右側(cè)乳房直到腋下，然后用五指指腹將乳房組織帶回來。反復(fù)練習20次。
新媽咪在寶寶斷奶后就可以開始這些產(chǎn)后豐胸方法，但是豐胸按摩在哺乳期也可以進行的哦。按摩的時候力度要適中，不要太大力。這些按摩方法對于預(yù)防產(chǎn)后下垂也有一定的幫助。

產(chǎn)后怎樣豐胸

產(chǎn)后如何有效豐胸?
專家來為你支幾招，使你的乳房其能夠保持自然聳立狀態(tài)。
1.產(chǎn)后如何有效豐胸——戴合適的胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。
2.經(jīng)常按摩——產(chǎn)后如何有效豐胸
將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做數(shù)次，可以促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。
此外，多吃富含維生素的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
注意這些的同時，配合精油按摩效果會更好，精油相關(guān)知識您可以去鈺小格博客里面看下，看她產(chǎn)后豐胸效果挺好，好像她使用的產(chǎn)品還保存有網(wǎng)址，您可以了解做個參考！

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