胸部變大該怎么做,不穿內(nèi)衣對胸部有影響嗎

一、怎么讓胸部變大

1、拿捏按摩使乳房變大按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。2、推摩使乳房變大第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復(fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。3、肢體運(yùn)動(dòng)使乳房變大在運(yùn)動(dòng)的過程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運(yùn)動(dòng)方式有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時(shí)要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時(shí)候，然后上下移動(dòng)，不斷地?cái)U(kuò)胸。4、吃豐胸食物使乳房變大想讓胸部變大一點(diǎn)，其實(shí)也非常的簡單，可以從飲食上下手，也就是常吃豐胸的食物，健康有營養(yǎng)又不會(huì)危害身體。

二、不穿胸罩對乳房有好處嗎

電影《絕世好BRA》中如此說：女人最好的BRA是男人的手。那么既然世界上不可能有這么一件內(nèi)衣，不穿也罷。如果你覺得一定要穿，那么唔該（粵語“謝謝”的意思）、謝謝、THANKS、請你給我一個(gè)穿胸罩的理由。法國女性放棄乳罩用“乳貼”一直以崇尚自然為美的法國女性率先推出不戴胸罩的潮流，她們認(rèn)為不穿才有舒適的感覺。而且如果內(nèi)衣的線條會(huì)影響外衣或隱約看得到內(nèi)衣，品位就要大打折扣，如從有透明感的服裝里看到內(nèi)衣，就更為不雅。所以法國很多女性會(huì)在赴晚宴、運(yùn)動(dòng)時(shí)根本舍棄內(nèi)衣，它們的做法是穿著外衣時(shí)不戴胸罩，在乳首上貼上膠布，即“乳貼”。既保持乳形又不失高雅。美國女性任胸部自由發(fā)展美國女性向來以新潮、開放著稱，她們推崇讓乳房自由發(fā)展，而不是用胸罩來約束它們。因?yàn)樗齻冋J(rèn)為一味地追求曲線，想方設(shè)法墊高胸部，后果會(huì)導(dǎo)致胸部變形，甚至還可能由于用法不當(dāng)或胸罩用料不適引起乳腺炎，病情嚴(yán)重者還必須手術(shù)開刀，抽出膿液，使不少女性的身心受到傷害。

三、怎樣做孕期乳房保養(yǎng)

1、孕前檢查要注意對乳腺的檢查在準(zhǔn)備懷孕前例行孕前檢查，要把檢查乳腺也作為一項(xiàng)常規(guī)檢查。如果乳腺有先天性病史，像乳頭內(nèi)陷；觸診腺體組織不甚明顯，或乳腺有結(jié)節(jié)、腫塊，或發(fā)生于單側(cè)，或左右不對稱；腋下淋巴結(jié)腫大等等。一般有經(jīng)驗(yàn)的乳腺科醫(yī)生可以憑借觸診結(jié)合臨床表現(xiàn)的癥狀做出初步的診斷，但有些乳腺疾病要憑借儀器的檢查，如鉬靶（如做鉬靶，三個(gè)月內(nèi)不應(yīng)懷孕。）、彩超可作為輔助檢查，同時(shí)應(yīng)及時(shí)查找原因，及時(shí)治療。2、孕期乳房的保健（1）規(guī)律的月經(jīng)周期，當(dāng)排卵期一過，女性體內(nèi)血液中孕激素的水平就會(huì)升高，其目的是促使子宮內(nèi)膜生長，成為一個(gè)柔軟的、像海綿一樣的為受精卵準(zhǔn)備的溫床。如果這個(gè)月受孕了，體內(nèi)的激素還會(huì)作用到乳腺組織，隨著受精卵的著床，乳房變得比較敏感，當(dāng)精子與卵子結(jié)合成為受精卵并在子宮內(nèi)開始成長的時(shí)候，乳房也開始了變化，使產(chǎn)后制造乳汁和輸送乳汁的組織蓬勃地發(fā)育起來。許多女性會(huì)感覺乳房腫脹、疼痛、不能觸摸。這是早孕反應(yīng)的一種表現(xiàn)，也是懷孕的第一個(gè)信號。（2）乳罩內(nèi)衣的選擇：隨著胚胎一天天長大，乳房已在孕期逐漸發(fā)育，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備，因此在這時(shí)要選擇好適合于自己的乳罩內(nèi)衣。首先不能選擇過緊的胸罩，我們往往看到一天下來乳房下面被胸罩勒出了一條紅色的印記，這種過緊的文胸影響胸部及乳腺的淋巴循環(huán)，嚴(yán)重的會(huì)增加乳腺癌的發(fā)生率。大部分胸罩為了達(dá)到使乳房堅(jiān)挺的效果，都會(huì)在胸罩下緣放上堅(jiān)硬的不銹鋼條和硬塑料條，這樣更加重了緊勒的效果，影響乳房的發(fā)育。因此在選擇胸罩時(shí)不應(yīng)選擇下緣帶硬托的，也不能選擇過緊的，要留出乳房發(fā)育的部分，佩戴舒適的文胸。所以，孕婦不宜穿過緊的上衣，應(yīng)選擇純棉質(zhì)的胸罩。（3）孕中期乳房保?。涸兄衅隗w內(nèi)激素的增加使乳腺腺管延長并擴(kuò)展出分支。孕激素水平的提高會(huì)促進(jìn)乳腺腺體的細(xì)胞生長。血液更多地流向乳房，脂肪組織也開始在乳腺管和腺體周圍積蓄、圍繞、鋪墊。乳頭會(huì)變得更加堅(jiān)挺和敏感。乳暈逐漸擴(kuò)大，顏色變深。乳暈上環(huán)繞的小丘疹一樣突起，這些小突起負(fù)責(zé)分泌一種油性的抗菌物質(zhì)，對于乳頭起到清潔、潤滑和保護(hù)的作用。整個(gè)乳房會(huì)漲大，表面皮膚的紋理也會(huì)更加明顯。乳房的發(fā)緊、沉重以及豐滿感，依然會(huì)比較顯著。一般在孕20周左右圍產(chǎn)保健時(shí)會(huì)安排乳腺科醫(yī)生進(jìn)行保健指導(dǎo)，乳腺科醫(yī)生對乳腺進(jìn)行望診，看一看乳房是否對稱，皮膚有無紅腫、濕疹、橘皮樣變；乳頭有無內(nèi)陷等。進(jìn)一步進(jìn)行觸診，醫(yī)生要觸摸乳腺有無硬結(jié)、壓痛、增生；腋下淋巴結(jié)有無腫大等；同時(shí)乳腺醫(yī)生要對孕媽媽進(jìn)行孕期乳房護(hù)理的指導(dǎo)。（4）孕晚期乳房的保健：孕晚期時(shí)泌乳素分泌增加，腎上腺皮質(zhì)激素濃度升高，使孕媽媽體內(nèi)充分發(fā)育的乳腺小葉開始分泌乳汁，而腺葉和乳管主要功能則是乳汁的分泌和儲藏。既然乳腺已經(jīng)為分娩后的哺乳做好準(zhǔn)備，孕36周后就可以做乳房按摩了，經(jīng)常進(jìn)行乳頭按摩以使乳頭能夠適應(yīng)外部的刺激，可以預(yù)防因哺乳而造成的乳頭皸裂，可以疏通乳腺以防乳汁淤積等疾病。對于乳頭凹陷，從妊娠32周起，可佩戴乳頭矯正器，或者36周后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行乳頭牽拉練習(xí)，每天中午和下午分兩次為自己做乳頭修整的工作，用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭盡量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭，這樣會(huì)使它更加凹陷。如矯正未成功，也可佩戴乳盾哺乳。通過我們孕期的努力，一定能保護(hù)好我們的乳房，為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

四、吃這些食物變大罩杯

怎樣使乳房變大？吃這些食物升級大罩杯1、酸奶酸奶中豐富的蛋白質(zhì)有利于乳房的挺拔和彈性，將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進(jìn)胸部發(fā)育，達(dá)到減肥豐胸的完美效果。2、紅棗鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，對胸部扁平的MM來說，確實(shí)是不錯(cuò)的選擇，有利于保持胸形和促進(jìn)胸部的發(fā)育。但是要注意，大棗糖分較豐富，熱量可不小，可不要貪吃，小心長胖哦。3、大豆豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。4、萵筍萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，使胸部變得等豐滿挺拔。

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