一
、一般排卵期怎么算
女性生理受激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化
，每個(gè)月生理周期可分為月經(jīng)期
、排卵期和安全期
。一般情況下
，周期正常的女性從月經(jīng)的第一天往前推14天即為排卵日
，排卵日前5天，后4天
，加上排卵日當(dāng)天
，共10天
，為排卵期
，排卵期和月經(jīng)期以外的日子被稱為安全期
。安全期又分排卵期安全期和排卵后安全期
，從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期，從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期，排卵后安全期比排卵前安全期更安全
。
女性生理受激素影響而呈現(xiàn)周期性變化
比如
，以月經(jīng)周期30天為例
，這次月經(jīng)來潮的第1天在9月15日
，那么下次月經(jīng)來潮是在10月15日（9月15日加30天）
，再從10月15日減去14天
，則10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天
，也就是9月26~10月5日這十天為排卵期
。
不過
，需要提醒大家的是，用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短
，也就是說要有很正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蚴怯幸?guī)律的月經(jīng)周期
，才能算出排卵期
，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性
。
二
、排卵試紙自測法須知
對大多數(shù)女性來說
，用排卵試紙測排卵是一種比較簡便可行的方法
，事實(shí)上
，許多女性也正是用這種方法進(jìn)行排卵測試的
。排卵試紙測排卵的原理是：女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)出現(xiàn)高峰值，排卵試紙就是通過檢測尿液中的黃體生成激素（LH）的峰值水平
，來預(yù)知是否排卵的
。女性身體如果即將排卵
，用排卵試紙自測時(shí)，結(jié)果就會(huì)顯示為陽性
。
與早孕試紙不同，用排卵試紙測排卵
，不能使用晨尿
，而且應(yīng)該盡量測驗(yàn)每天同一時(shí)刻的尿樣
，收集尿液前2小時(shí)內(nèi)應(yīng)減少水分?jǐn)z入
，因?yàn)橄♂屃说哪驑右矔?huì)妨礙LH峰值的檢測
。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性
，應(yīng)該在經(jīng)期前14天（也就是預(yù)計(jì)的排卵日）
，前三天和后三天連續(xù)測定六天
；月經(jīng)不規(guī)律或者不正常的女性，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測
，如果試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深
，就說明你將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵
。
隨著生理周期的變化，排卵試紙的顏色會(huì)發(fā)生變化
需要提醒的是：試紙雖然使用方便
，但由于制作過程、自測者本身等原因
，準(zhǔn)確率大概只有75%
。測試結(jié)果也并不是簡單的“有”或“無”
，有些人可能連續(xù)強(qiáng)陽幾天
，這樣既有可能發(fā)生排卵（一般發(fā)生在最后一天的強(qiáng)陽以后），也有可能根本就沒有排卵。
三
、你知道排卵期出血正常的么
在排卵期計(jì)算的時(shí)候
，不少女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有排卵期出血的現(xiàn)象
，非常擔(dān)心。其實(shí)這種現(xiàn)象屬于正?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)象
，但它不是每次排卵都會(huì)出現(xiàn)的
，因此大家可以用平常心對待。
在月經(jīng)中期也就是排卵期的時(shí)候
，因?yàn)榇萍に厮桨l(fā)生短暫的下降，從而就導(dǎo)致了子宮內(nèi)膜失去了激素的支撐
，出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落的現(xiàn)象，引起有規(guī)律性的陰道出血
，這種情況就叫做排卵期出血了
。這種排卵期出血一般會(huì)出現(xiàn)在排卵當(dāng)天的晚些時(shí)候
，或者第二天
、第三天。
排卵期出血不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的
，也不是有過的人每個(gè)月經(jīng)周期都會(huì)發(fā)生
。
如何避免排卵期出血
？
排卵期出血期間應(yīng)避免過度勞累，多休息
；要保持局部清潔，防止感染
；腹痛重時(shí)可予腹部熱敷
；同時(shí)保持情緒穩(wěn)定。平素加強(qiáng)體育鍛煉
，增強(qiáng)體質(zhì)。 排卵期前后（一般在兩次月經(jīng)之間
，基礎(chǔ)體溫上升之時(shí)）
，應(yīng)禁食辛、辣
、燥等刺激性食品，以免排卵期出血增多和時(shí)間延長
。
四
、你知道排卵期有幾天的嗎
排卵期計(jì)算完之后，就必須統(tǒng)計(jì)自己的排卵期有幾天，一般來說排卵期有10天，但是這個(gè)只是理論上的天數(shù)哦
，實(shí)際上還要結(jié)合個(gè)人的身體狀況來考慮
。
1、一般情況
，女性排卵期有十天
根據(jù)對月經(jīng)周期以及黃體期的計(jì)算
，在排卵日的前五天
，加上排卵日的后四天，還有排卵日的當(dāng)天
，一共為十天
，都屬于女性排卵期。
2
、理論上有十天，但并不是每個(gè)女性都有10天排卵期……
因?yàn)楦鞣N因素的影響
，例如現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，也讓女性在排卵功能上受到影響
。另外
，還和女性日常情緒
、飲食
、生活習(xí)慣等相掛鉤
，這些都會(huì)對女性排卵期的天數(shù)產(chǎn)生影響。
如果某個(gè)月你因?yàn)楣ぷ鞯氖虑樘珶?div id="d48novz" class="flower left">
，失眠增多
，壓力大
，就?huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前或推遲
，那么隨之影響的就是排卵期的長短。所以在現(xiàn)實(shí)生活中
，女性的排卵期一般少于10天
。
3
、在排卵期中
，有效受孕的時(shí)間只有7天
排卵期都不一定是十天
，那么很多女性都擔(dān)心的問題來了
，那么盡管計(jì)算出自己的排卵期
，那么到底在這個(gè)期間有效的受孕時(shí)間又是多久呢？要知道，一個(gè)正常女性的卵子只能夠存活2天左右
，最多就三天
，但是少的話竟然不超過12小時(shí)
。而男性的精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般是3-5天
，通常為4天。
那么
，既然精子在女性體內(nèi)存活時(shí)間最多5天
，那么在排卵期的有效受孕時(shí)間一般是排卵前五天
，加上卵子排出后只能在女性體內(nèi)存活的兩天
，也就是說有效的受孕時(shí)間一般為7天左右
。
女性的排卵期怎么計(jì)算？
在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有一些準(zhǔn)備懷孕的女性朋友們會(huì)計(jì)算自己的排卵周期
，但是有一些女性朋友們卻不會(huì)算排卵周期
，下面小編給女性朋友們介紹了一些計(jì)算排卵期的方法和有助排卵的食物
，希望對大家有幫助
。那么女性的排卵期怎么計(jì)算？女性吃哪些食物有助排卵
？
一、女性排卵期怎么算第一種方法：阿基諾法
阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法
，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日
。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N-14天
。
雖然月經(jīng)周期的長短每個(gè)人有所不同
，即使同一個(gè)人各個(gè)周期長短也不盡相同
，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的
。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡單預(yù)測排卵日
。
第二種方法：推算法
通常，女性在下次來月經(jīng)前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律自行推算
。但是
，受到環(huán)境
、疾病
、心情及藥物的影響
，排卵期也會(huì)有所變動(dòng)
，因此推算排卵日時(shí)要根據(jù)實(shí)際情況。
第三種方法：測尿法
可在醫(yī)生指導(dǎo)下B超監(jiān)測卵泡，當(dāng)卵泡達(dá)1.8厘米左右時(shí)
，測尿LH，每2-4小時(shí)一次
，出現(xiàn)跌峰時(shí)可認(rèn)為是尿LH峰
。排卵在峰值出現(xiàn)后的12-24小時(shí)內(nèi)
。
如果不方便監(jiān)測卵泡
，可以結(jié)合以前的月經(jīng)周期
，在預(yù)計(jì)排卵的前兩天
，測尿LH
，開始間隔的時(shí)間可以較大
，當(dāng)尿LH值明顯上升時(shí)，可以間隔2-4小時(shí)監(jiān)測一次
。此方法為半定量性質(zhì)
，操作簡單
，經(jīng)濟(jì)，無損傷
，便于自我監(jiān)測
。
第四種方法：宮頸黏液法
宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會(huì)出現(xiàn)
，而且它有著微妙的周期性變化
。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液
，黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化
。
月經(jīng)剛過
，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明
，類似蛋清，在排卵前達(dá)到高峰
，也可以這樣說
，黏液量最多的一天
，排卵的概率最高。
此時(shí)
，用手指伸入女性私處深處
，沾一些從子宮頸流出的黏液
，可以將黏液拉成細(xì)絲長達(dá)10厘米而不斷。排卵后
，在孕激素的作用下
，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁
，延展性差
，拉絲時(shí)容易斷裂。
第五種方法：測試排卵期“口紅”
因形狀酷似口紅而得名
，實(shí)際是一個(gè)微型顯微鏡和一組光感光源
，用于觀測女性的唾液中的雌激素結(jié)晶體圖像。女性的雌激素結(jié)晶在安全期
、臨排卵期和排卵期會(huì)產(chǎn)生3種不同的圖像
，通過觀察即可確認(rèn)其生理周期中的安全期、臨排卵期和排卵期
。
第六種方法：中間痛法
有的人在兩次月經(jīng)的中間
，恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里
，下腹部有疼痛的感覺
，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查
，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的
，因此，如有中間痛
，則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵
。這個(gè)方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法
，缺點(diǎn)是有一小部分人沒有中間痛
，不能用此法。
二、有助排卵食物1
、谷類食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素
，可促進(jìn)女性排卵
。除了谷類食物之外，還有像豆類
、茴香
、葵花子、洋蔥等
，這些食物中同樣含有豐富的雌激素
，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物
。
2、豆類食物
女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物
，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致
。
生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆
、黑豆豆?jié){
、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效
，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素
，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆
，以便于刺激雌激素的分泌
。
3、吃先天歸一湯
很多女性不僅有不排卵的情況
，同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀
，對于這部分女性而言，在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯
。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效
，對婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)
，不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用
。
材料：人參24克，白術(shù)30克(麩炒)
，白茯苓(去皮)30克
，甘草12克，川芎30克
，當(dāng)歸36克
，生地(酒洗)30克，白芍24克
，砂仁21克
，(炒)香附21克，陳皮18克
，牛膝24克(酒炒)
，半夏21克，(湯泡)
，丹皮21克(去骨)
。
做法：上十四味，均分作十劑
。每服一劑
，加生姜3片
，用水400毫升煎，空腹服
。滓再煎
，臨臥時(shí)服。經(jīng)未行前服5劑
，經(jīng)后服5劑
。此藥盡即效。
4
、吃水魚湯
很多女性可之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況
，多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵
。因此專家建議
，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效
。
經(jīng)常飲用對一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用
，并且還沒有任何的毒副作用。不僅如此
，水魚湯還具有很好的行氣通滯
、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育
，同時(shí)對女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用
。
排卵期怎么算
排卵期算法：
排卵期計(jì)算公式為排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天
；排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天
。
例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天
，需將最短的規(guī)律期減去18（28－18=10）以及將最長的規(guī)律期減去11
，在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。
用排卵試紙自測方法：
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平
，來預(yù)知是否排卵的
。女性排卵前24-48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)出現(xiàn)高峰值
，用排卵試紙自測
，結(jié)果就會(huì)顯示為陽性。
具體測試方法
，一般在排卵試紙包裝上都有說明
。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿
，并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣
，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入
，因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測。
那么對于月經(jīng)周期比較規(guī)律
，則應(yīng)該在經(jīng)期前14天
，在這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天，連續(xù)六天測定
；要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常
，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測。
女性排卵期怎么算
導(dǎo)語：女性排卵期怎么算?B超監(jiān)測排卵可以作為依據(jù)
，其他的方式同B超的方式一一印證
，這樣，既可以減少B超的影響
、過多的花費(fèi)
，也可以同樣準(zhǔn)確的掌握排卵的時(shí)間。下面就和我一起去看看吧~
女性排卵期怎么算 一、通過月經(jīng)周期記錄來推斷排卵期
全世界女性的月經(jīng)周期范圍是21～35天
，平均是28天，一般來說
，只要是有規(guī)律的
、有排卵的正常月經(jīng)周期，排卵后到來月經(jīng)的黃體期
，時(shí)間是相對固定的
，都是12～16天，平均14天;排卵日前
，我們叫卵泡期
，它的時(shí)間因周期長短很不一致，但排卵日之后的黃體期
，基本都一致
，是14天。因此
，規(guī)律正常的月經(jīng)周期
，你的周期是21天，那有可能周期的第6
、7天就排卵了
，如果你的月經(jīng)周期是35天，排卵的時(shí)間有可能是在第20天或21天
。
假如你的月經(jīng)周期是35天
，2011年10月1日來的月經(jīng)，那下次來月經(jīng)應(yīng)該是2011年11月5日，中間35天是月經(jīng)周期
，排卵日應(yīng)該從11月4號(hào)這一天算起的向前第15天
，也就是10月21日。
所以
，無論為了懷孕或避孕
，你一定要養(yǎng)成一個(gè)記錄月經(jīng)周期的好習(xí)慣，這很重要
。另外
，單純根據(jù)月經(jīng)周期推算，往往不能確定排卵日期
。尤其是月經(jīng)周期不規(guī)律
，下次月經(jīng)來潮的日期不好預(yù)計(jì)的女性，必須求助于其他方法
。
二、基礎(chǔ)體溫檢測
先簡單介紹下基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫簡稱BBT
，又稱靜息體溫
，是指經(jīng)過6～8小時(shí)的睡眠以后，身體在沒有任何活動(dòng)的情況下
，人體基礎(chǔ)代謝所表現(xiàn)出來的體溫
。這個(gè)體溫是人體一晝夜間最低的體溫。
在月經(jīng)周期中
，排卵前為卵泡期
，卵巢分泌的激素是雌激素，基礎(chǔ)體溫大多波動(dòng)在36.5℃以下;排卵后卵巢內(nèi)形成黃體
，黃體主要分泌孕激素
，孕激素對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有致熱升溫作用，使基礎(chǔ)體溫升高0.3～0.5℃
，體溫的升高一直持續(xù)到月經(jīng)來潮前1～2天開始下降
。這樣在一個(gè)有排卵的月經(jīng)周期中，以排卵日作為界限
，前半期體溫低，后半期體溫高
，這種一高一低
，就是醫(yī)學(xué)上說的雙相型基礎(chǔ)體溫曲線。
雙相體溫
，表示有排卵體溫;如果體溫沒有一高一低的變化
，就叫單相體溫，通常就是無排卵體溫。排卵后體溫上升并維持12～14天左右
，則表示黃體功能良好
。
由于影響體溫變化的因素很多，所以
，如果采用基礎(chǔ)體溫的方法
，就要堅(jiān)持每天測量，尤其是接近排卵期不能遺忘
，在基礎(chǔ)體溫表上繪制成曲線
，一般應(yīng)至少連續(xù)測量3個(gè)月經(jīng)周期，才可以總結(jié)出你本人的排卵規(guī)律;
但是基礎(chǔ)體溫是一個(gè)回顧性指標(biāo)
，如果你計(jì)劃這個(gè)月試孕
，測量基礎(chǔ)體溫，體溫升高之前也測量到了低溫
，但不確定之后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)更低的體溫
，況且，即使這個(gè)極低溫代表已經(jīng)排卵
，但判斷出來的時(shí)候往往已經(jīng)超過32個(gè)小時(shí)了
，因此，基礎(chǔ)體溫是一個(gè)回顧性指標(biāo)
，還要和其他的檢查手段相結(jié)合
。
三、宮頸粘液觀察
宮頸粘液
，主要是指由子宮頸管分泌的粘液
。宮頸粘液是排卵日前夕和排卵日最多，所以
，可以根據(jù)粘液的狀況判斷是否是排卵期
。
具體操作是，一般從月經(jīng)周期的第10天左右
，開始每天觀察和記錄
。對于月經(jīng)后的幾天，僅僅是有個(gè)印象就行
，不要求從月經(jīng)后馬上開始
。每次去洗手間的時(shí)候，檢查一下護(hù)墊
，看看護(hù)墊上的分泌物多少
，有沒有特別透亮的粘液。這些透亮的部分
，主要就是以宮頸粘液為主的
，你可以用手的食指沾取透明粘液
，然后用拇指拉開，看看拉絲度有多長
，如果超過8cm
，就接近排卵，如果超過12厘米
，應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)會(huì)有排卵
，當(dāng)然，考慮到每個(gè)人的個(gè)體差異性
，建議還是以個(gè)人測量的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)
。
在月經(jīng)的第10、11
、12天
，每天可以檢查一次，在拉絲大于8厘米以上以后
，每天至少要檢查2次
，拉絲大于10厘米之后，每天要檢查三次
，從拉絲突然降低之后
，也要每天檢查兩次，堅(jiān)持2天
。這個(gè)月的任務(wù)就算完成了
。
宮頸粘液觀察，也至少要檢查三個(gè)月經(jīng)周期
，總結(jié)的規(guī)律才更有把握
。
四、B超卵泡監(jiān)測
所謂的B超卵泡監(jiān)測
，一般是做陰道B超
。什么時(shí)候做監(jiān)測，很有講究
，因?yàn)槲覀兗纫茏プ∨怕训囊?guī)律
，又要盡量少的做檢查，因此
，第一個(gè)排卵監(jiān)測周期
，以月經(jīng)周期28天為例，理想的監(jiān)測應(yīng)該是這樣：
1.在月經(jīng)的第7天左右
，做一次B超
，了解有多個(gè)卵泡同時(shí)發(fā)育，以及較大卵泡的直徑;
2.第二次B超在月經(jīng)第10天左右
，可以看到1～2個(gè)優(yōu)勢卵泡，并能計(jì)算卵泡生長的速度;
3.第三次B超，恰恰在排卵前
，如果不知道排卵前怎么算
，你就按照卵泡每天2mm的增長速度，看看卵泡什么時(shí)候到1.9～2.0cm大小
，通常來講
，應(yīng)該是周期的第13天左右，這時(shí)
，B超會(huì)出現(xiàn)卵泡周圍透聲環(huán)
，有經(jīng)驗(yàn)的技師會(huì)告訴你，卵泡應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)排卵;這樣
，既能看到排卵前卵泡的大小
，又能計(jì)算出第10天后卵泡生長的實(shí)際速度;
4.第四次B超，應(yīng)該在剛剛排卵后
，第14
、15天左右，卵泡已經(jīng)消失或顯著縮小5mm以上
，子宮直腸隱窩內(nèi)可見液性暗區(qū)4～6mm
，甚至更多。由于有一部分人
，卵泡雖然能長大
，但不能排卵，比如未排卵黃素化綜合征
，卵泡能長大30mm以上
，甚至更大，但不排卵
，因而也不會(huì)受孕
。所以，到了排卵后的時(shí)間也要做一下排卵監(jiān)測
。
現(xiàn)在不孕不育或難以孕育的人
，做B超監(jiān)測卵泡發(fā)育的很多，因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，B超最直接
、最準(zhǔn)確又很直觀、對成人女性幾乎沒有危害
，可以看到卵泡發(fā)育的情況
、排卵的情況等，但考慮到B超的空化作用
、熱效應(yīng)
、超聲波的機(jī)械效應(yīng)等這些潛在威脅
，還是盡量少做為好，包括孕期
。
五、尿黃體生成素測定
這種方法主要用尿黃體生成素試紙，通過尿液檢測排卵
。因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，在卵子快成熟的時(shí)候，下丘腦接到一個(gè)信號(hào)
，然后讓垂體前葉趕緊分泌黃體生成素
，形成坡度非常陡的黃體生成素釋放高峰，也就是黃體生成素峰值
，這個(gè)峰從開始到結(jié)束大約持續(xù)48～50個(gè)小時(shí)
，這個(gè)血中的峰值引起排卵，大多數(shù)卵泡在24小時(shí)內(nèi)排卵
，平均排卵時(shí)間在峰值出現(xiàn)后的16.5小時(shí)
，最遲也會(huì)在48小時(shí)內(nèi)排卵;尿LH峰值比血中的峰值晚4～6小時(shí)，血
、尿LH峰有很好的相關(guān)性
，重疊率很高。因此
，尿LH峰后的大多數(shù)人在20小時(shí)內(nèi)排卵
，而又以峰值后的12～16小時(shí)的.排卵為主。少部分人推遲到尿LH峰值后的20～44小時(shí)內(nèi)排卵
。
作為排卵監(jiān)測的手段
，排卵痛也是一個(gè)非常具有特異性的指標(biāo)。但是
，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示
，明顯的感覺到有排卵痛的比例，在37%左右
。
這種疼痛的感覺類似抽筋或岔氣
。疼痛的部位絕大多數(shù)在左、右下腹部
，個(gè)別人恥骨上方附近有疼痛感
，也有的人會(huì)感覺肛門墜痛。敏感的人在排卵的前一天就能感覺到
，在排卵時(shí)疼痛加劇
，并持續(xù)2～6個(gè)小時(shí)，個(gè)別人會(huì)長達(dá)十幾個(gè)小時(shí)不等
。一般情況下
，即使排卵痛不易察覺的朋友
，如果自我關(guān)注的話，大部分人都能感覺到
。如果將排卵痛與B超
、基礎(chǔ)體溫
、宮頸粘液結(jié)合在一起
，就能比較準(zhǔn)確地掌握排卵日期。
七、記錄排卵期出血
排卵期出血與排卵痛相類似
，是僅僅少部分人具有的排卵期指標(biāo)。在月經(jīng)中期
，也就是排卵期
，雌激素在黃體生成素峰值以前，達(dá)到最高值
，其后
，迅速下降，下降后的雌激素水平
，對于某些人來說
，不能維持子宮內(nèi)膜生長的速度，引起子宮內(nèi)膜表層局部潰破
、脫落
，發(fā)生少量突破性出血，我們就叫排卵期出血
。一般會(huì)出現(xiàn)在排卵當(dāng)天的晚些時(shí)候或者第二天
、第三天。
排卵期出血不是每個(gè)人都有
，也不是有過的人
，每個(gè)月經(jīng)周期都有，因此用來監(jiān)測排卵是比較玄乎的
，同排卵痛一樣
，僅僅是輔助方式，而且
，大多數(shù)人出血的時(shí)候
，已經(jīng)排卵、甚至排出的卵子已經(jīng)過了受孕時(shí)間
，我們在B超
、基礎(chǔ)體溫的同時(shí)，記錄下月經(jīng)中期陰道出血的時(shí)間加以印證就可以了
。
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