月經(jīng)來(lái)潮可以洗頭嗎,經(jīng)期的禁忌飲食

一、來(lái)月經(jīng)是否可以洗頭

月經(jīng)來(lái)潮不能洗頭，因?yàn)榕嗽谠陆?jīng)期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，不能洗頭，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，荷爾蒙分泌失調(diào)，而有乳癌、子宮癌的發(fā)生。

當(dāng)然了經(jīng)期洗頭與癌癥沒(méi)有直接關(guān)系，如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣，可導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。

如果是上班族無(wú)法白天洗頭，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此經(jīng)驗(yàn)之后，你應(yīng)該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來(lái)時(shí)就趕快洗頭的習(xí)慣。

月經(jīng)來(lái)潮期間女性朋友應(yīng)特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干，以免遭受風(fēng)寒。

二、古代女人來(lái)月經(jīng)怎么辦

原始社會(huì)里，女性來(lái)了月經(jīng)是沒(méi)有任何處理措施的，她們就只用干草或樹(shù)葉來(lái)搽搽血跡就算了事。

過(guò)度到奴隸社會(huì)時(shí)期，人類(lèi)逐漸有了文明，這時(shí)候的女性則用樹(shù)皮或獸皮縫制內(nèi)衣遮羞，月經(jīng)來(lái)時(shí)，墊上一些干燥物吸收污血，且學(xué)會(huì)用清水沖洗外陰。

到了封建社會(huì)，人類(lèi)逐漸發(fā)明了絲綢、織布，漸漸的擯棄了獸皮樹(shù)皮等原始的東西，衣服成為文明的最大標(biāo)志。這時(shí)候，在未發(fā)明造紙之前，女性采用的是將草木灰裝進(jìn)小布條里，兩頭同細(xì)線(xiàn)系在腰間，成了所謂的衛(wèi)生帶。更換條數(shù)根據(jù)富裕程度來(lái)決定。更換下的衛(wèi)生帶，倒掉里面吸滿(mǎn)污物的東西，將衛(wèi)生帶用清水加皂葛等去污洗滌。風(fēng)干后再使用，急迫的時(shí)候，便用火烤干。這時(shí)候基本上是在私秘的條件下進(jìn)行。

一些富裕的家庭，會(huì)為女性準(zhǔn)備干凈的棉花等物品，作為制作衛(wèi)生帶的材料。但是由于新棉花不容易吸水，所以很多女性更容易接受草木灰。

人類(lèi)發(fā)明造紙后，草紙等容易吸收水分的東西邊派上用場(chǎng)。直接使用草紙或?qū)⒉菁垔A在衛(wèi)生帶里使用，一些有錢(qián)人家則使用祭祀用的白紙制作衛(wèi)生帶，因?yàn)檫@種白紙除了有韌性之外，還比較潔白，相對(duì)比較衛(wèi)生。但是由于這種紙價(jià)格昂貴，不是所有的家庭都能消費(fèi)的起。

在女性生理衛(wèi)生方面，過(guò)去只有比較富裕的家庭才會(huì)引起重視，女性的社會(huì)地位較低，很多百姓人家的女孩子都是自己想辦法解決月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的痛苦。一些女孩子會(huì)使用棉花等物品作為塞子，塞進(jìn)陰道，企圖阻止污血的外流，一些女孩子則終身未使用衛(wèi)生帶。

三、來(lái)月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)是怎么回事

病因一：血液疾病。

來(lái)月經(jīng)時(shí)間的長(zhǎng)短是和血液有關(guān)聯(lián)，如果月經(jīng)期出現(xiàn)血小板減少性紫癲或者是再生障礙性貧血、慢性肝炎、腎炎、慢性貧血等疾病，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

病因二：濫用抗生素。

有些女性不管是大病還是小病，都喜歡使用抗生素來(lái)治療，但是大量的使用抗生素對(duì)女性而言是一種傷害，會(huì)引發(fā)女性月經(jīng)失調(diào)疾病，如不排卵出現(xiàn)閉經(jīng)，或者是月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)等疾病。

病因三：經(jīng)期不注意保暖。

特別是小姑娘在經(jīng)期不做好保暖工作，為了體現(xiàn)自己形體的優(yōu)美，大冬天讓自己穿的太單薄，甚至有些在經(jīng)期吃冰激凌等寒涼食品。且不知道，在經(jīng)期沒(méi)有做好保暖工作會(huì)使盆腔內(nèi)血管收縮，會(huì)出現(xiàn)卵巢功能紊亂，而引發(fā)月經(jīng)過(guò)多現(xiàn)象。

病因四：經(jīng)期衛(wèi)生沒(méi)做到位。

就如長(zhǎng)時(shí)間不更換衛(wèi)生巾，也不勤換內(nèi)褲，不注意自己一些隱私性的衛(wèi)生，這會(huì)導(dǎo)致女性下體細(xì)菌感染，這也是來(lái)月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)的因素之一

病因五：婦科疾病。

如果出現(xiàn)了婦科炎之類(lèi)疾病也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)血性白帶或者分泌物增多的現(xiàn)象。這需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

四、月經(jīng)期不能吃什么東西

不吃生冷類(lèi)食物，既中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物，梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。除此之外例假期間的忌食的還有，如菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。有些女性的痛經(jīng)癥狀已經(jīng)超出可以忍受的范圍，如果藥物也不能起到任何作用，就必須盡快找醫(yī)生檢查，讓醫(yī)生了解你痛經(jīng)的嚴(yán)重程度非常重要，醫(yī)生會(huì)視情況為你做子宮內(nèi)膜異位癥的診斷檢查。

經(jīng)血的分泌至多不過(guò)50-120g，酒精還不至于對(duì)此產(chǎn)生什么影響。例假期間的忌食還有什么?另外，在經(jīng)期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因?yàn)樵诮?jīng)期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識(shí)地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時(shí)期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。

油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類(lèi)病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑?、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類(lèi)食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

婦女例假期間的忌食：如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類(lèi)食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

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