關(guān)于婦科病你必須知道的事

在導(dǎo)致女性死亡的原因當(dāng)中，婦科疾病是一個很大的因素。在平常的生活當(dāng)中，很多女性因?yàn)楹雎粤艘恍┐蟠笮⌒〉膯栴}，進(jìn)而導(dǎo)致了自己患上婦科疾病，從而威脅到了自己身體的健康。關(guān)于婦科疾病，女性需要注意的事情有很多。小心駛得萬年船，希望廣大女性為了自己身體的健康，多注意一些關(guān)于婦科病的事。

婦科疾病有很多種，有些只是給患者帶來暫時性的困擾，有些卻有可能奪走患者寶貴的生命。子宮肌瘤、卵巢囊腫、輸卵管阻塞、盆腔粘連、子宮畸形、子宮內(nèi)膜異位癥等都屬于婦科疾病，這些疾病不僅耗費(fèi)著患者的精力、金錢，還耗費(fèi)著患者原本健康的身體?，F(xiàn)如今，隨著時間的推移，越來越多的女性患上婦科疾病，因此對于婦科疾病我們應(yīng)該給予重視。

對于婦科病，我們必須要知道的事有以下幾個。一是在平日里要注意個人衛(wèi)生，千萬不要貪圖一時的方便或者是懶惰而忽視了自己周圍環(huán)境以及身體的衛(wèi)生。二是要時刻注意自己的身體，一旦發(fā)現(xiàn)有婦科病的相關(guān)癥狀后一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，不要讓病情一拖再拖。三是在確認(rèn)患有婦科病后要聽從醫(yī)生的安排進(jìn)行疾病的治療。

俗話說，小心駛得萬年船，沒患病總比患病好，因此女性在平常時一定要時刻注意自己身體的健康。在平常時要保持心情的愉悅，不要讓自己過于低沉。在空閑時間還可以出去鍛煉一下身體，增強(qiáng)體質(zhì)。除此之外，關(guān)于飲食方面更是要注意膳食平衡，切忌酗酒等等不良的習(xí)慣。在交歡時要注意衛(wèi)生，及時清理保持陰部的清潔。

女人最尷尬的10大婦科問題（女性常見10個婦科問題）

如今的七成白領(lǐng)都承受著婦科病或潛在婦科病的困擾，嚴(yán)重的婦科病可能會導(dǎo)致不孕不育的嚴(yán)重后果，因此，婦科病必須引起白領(lǐng)女性們的高度重視。那么，白領(lǐng)婦科病有哪些呢？如何預(yù)防婦科病呢？

女白領(lǐng)最關(guān)心的10個婦科問題

1、陰道清洗有沒有必要？

陰道清洗

答：每天清洗外陰是有必要的，尤其是在月經(jīng)期，用溫開水適當(dāng)清洗外陰，不讓外界的病原體進(jìn)入陰道，如非必要不要沖洗陰道，不需要用婦科洗液，維護(hù)女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡。需要自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。

2、許多白領(lǐng)都說壓力大會導(dǎo)致盆腔炎，這樣的說法對嗎？怎樣才能預(yù)防盆腔炎？

答：壓力大不會直接導(dǎo)致盆腔炎，但壓力大、缺少運(yùn)動，久坐時會引起盆腔的血液回流不暢，出現(xiàn)慢性盆腔充血，加上抵抗力弱、細(xì)菌的感染，從而會導(dǎo)致慢性盆腔炎的出現(xiàn)。

預(yù)防盆腔炎主要注意以下幾個方面：

預(yù)防盆腔炎

(1)注意性生活和經(jīng)期衛(wèi)生，保持會陰清潔干燥;;

(2)人流或上、取環(huán)等手術(shù)后一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，因?yàn)榇藭r機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染;

(3)做好避孕工作，盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷;

(4)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)身體對疾病的抵抗力。

3、頻繁做愛會不會給陰道造成傷害？

答：過于頻繁的性生活易引起陰道長期處于充血狀態(tài)，易引起陰道黏膜損傷，陰道抵抗力下降，從而引起陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥，所以性生活不宜過頻。

4、單次做愛時間太長會對女性身體有傷害嗎？時間多長合適？

答：單次性生活時間長會引起盆腔充血狀態(tài)時間長，細(xì)菌容易入侵，從而引起婦科炎癥，一般一次性生活時間以不超過30分鐘為宜。

5、使用陰道潤滑劑對陰道有副作用嗎？

答：正常情況下不需要使用陰道潤滑劑，在特殊情況下陰道分泌物少時可以用，陰道潤滑劑有純潤滑劑、收縮潤滑劑、硅酮潤滑劑等，一般沒有什么副作用。

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6、有人說精液可以滋潤陰道，對女性的身體還有好處，這樣的說法對嗎？

答：目前盡管對精液可促進(jìn)女性健康問題還未得到全面、權(quán)威的肯定，但不少專家、學(xué)者在研究后指出，精液對女性還是有一定的保健作用。如能抗菌消炎。另外，對女人體內(nèi)的荷爾蒙平衡可能有良好影響，這種荷爾蒙平衡，可以減少得癌癥的危險。此外，精液還可促進(jìn)女性性激素分泌，使乳房豐滿，臀部豐腴，皮膚細(xì)嫩;可潤澤陰道，提高性生活質(zhì)量，增強(qiáng)性心理滿足度，有利于發(fā)揮性愛的養(yǎng)生保健作用。

7、HpV感染是怎么回事？在什么情況下應(yīng)該引起警惕？

答：HpV是人類乳頭瘤病毒，感染后會引起上皮增生，形成乳頭樣病變，稱尖銳濕疣。HpV感染生殖道是一個長期的過程，可潛伏在細(xì)胞內(nèi)若干年，一旦機(jī)體免疫力降低，潛伏的病毒可恢復(fù)活動。HpV廣泛存在于自然界中，有些人容易感染此類病毒，而有些人不易感染。過早有性生活、性伴侶多、過早使用避孕藥或長期使用避孕藥、吸煙飲酒等的女性要警惕HpV感染的可能。

8、普通白領(lǐng)怎樣預(yù)防宮頸癌？

預(yù)防宮頸癌

答：宮頸癌的預(yù)防主要注意以下幾個方面：

(1)要注意晚婚、晚育;

(2)要注意性生活衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，有宮頸炎及時治療;

(3)要定期進(jìn)行婦科檢查，35歲以上的女性最好每年做一次防癌檢查。

9、子宮寒，月經(jīng)不規(guī)律，還可以算安全期嗎？

安全期

答：月經(jīng)不規(guī)則的人不好算安全期，因?yàn)榕怕训娜掌谑窍麓卧陆?jīng)前14天左右，如果月經(jīng)不規(guī)則就不好算排卵期，也就不好算安全期了。

10、月經(jīng)規(guī)律，是不是說明內(nèi)分泌就不失調(diào)？女性內(nèi)分泌正常的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

答：性激素水平受下丘腦、垂體和卵巢的影響，下丘腦是“最高司令部”，它釋放一定量的激素，對下級(垂體)發(fā)出指令，垂體也會發(fā)出信號，調(diào)節(jié)下級腺體。對于卵巢來說，這信號就是垂體分泌的促卵泡激素和黃體生成素，在哺乳期還會產(chǎn)生催乳素。這些激素作用于一些器官，產(chǎn)生相應(yīng)的變化。如果這些調(diào)節(jié)機(jī)制失調(diào)，則產(chǎn)生一系列的表現(xiàn)，稱為內(nèi)分泌失調(diào)。月經(jīng)規(guī)律，只能說明其中的部分調(diào)節(jié)機(jī)制正常，不能說明就無內(nèi)分泌失調(diào)的。

一般來說，女性內(nèi)分泌正常的表現(xiàn)有：月經(jīng)周期及量正常，體毛體重正常，皮膚光滑無明顯暗斑，乳腺正常，可正常懷孕、性格平穩(wěn)等等。

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白領(lǐng)女性潛在婦科問題

隱患1：炎癥自行處理適得其反

工作繁忙，身體有些小問題就習(xí)慣自己解決。面對頻發(fā)的婦科炎癥，婦科養(yǎng)生專家建議女性應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。

婦科炎癥的治療是比較容易的，但難在防止其復(fù)發(fā)。想要防治婦科炎癥，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：飲食清淡，生活規(guī)律，注意休息。只在經(jīng)期內(nèi)使用護(hù)墊，棉條也應(yīng)及時更換，用干凈的溫水清洗外陰并保持身體的干燥潔凈。

陰道炎：陰道炎的典型癥狀是外陰異常瘙癢，有灼痛感，分泌物增多有異味。較為常見的陰道炎包括念珠菌陰道炎、滴蟲性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎等。

宮頸炎：宮頸炎的典型表現(xiàn)是白帶增多、白帶夾雜血絲等。宮頸炎可發(fā)生于任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。有時外陰分泌物的刺激還會引起瘙癢、腰骶部疼痛、下腹墜脹的癥狀。

盆腔炎：盆腔炎的典型癥狀是白帶增多、發(fā)燒、下腹痛，有時感覺惡心、全身乏力。作為一種婦科常見病，延緩盆腔炎的治療容易導(dǎo)致慢性盆腔炎而引發(fā)不孕。

隱患2：子宮肌瘤埋下“定時炸彈”

工作壓力讓原本上班的時間一再延長，很多職場“拼命女”為了盡快完成上級布置的任務(wù)只好日以繼夜地加班，造成工作源源不斷，加班也綿綿無期。

而這種極不規(guī)律的生活，很容易打破身體的平衡導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導(dǎo)致子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生。

如果女性發(fā)現(xiàn)自己有白帶增多、腹部包塊、尿頻、便秘、小腹疼痛等癥狀，還伴有經(jīng)期延長、陰道不規(guī)則出血、腰酸乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時應(yīng)到醫(yī)院接受檢查。婦科醫(yī)生會根據(jù)肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進(jìn)行摘除手術(shù)。

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隱患3：氣血不暢需要及時調(diào)理

初潮年齡過早、子宮內(nèi)膜異位、不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經(jīng)常孵空調(diào)、不注意飲食調(diào)理等不良生活養(yǎng)生習(xí)慣都有可能造成月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)可以表現(xiàn)為月經(jīng)時小腹脹痛、精神緊張、抑郁、嘔吐、暈厥、月經(jīng)量過多或者極少、月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量、色、質(zhì)發(fā)生異常等。 一旦有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生，患者需認(rèn)真和醫(yī)生溝通，找到引起月經(jīng)不調(diào)的真正原因，對癥治療。

除了西醫(yī)方法以外，在醫(yī)師的指導(dǎo)下運(yùn)用中藥調(diào)理也是一個不錯的選擇。身體健康了，心情更晴朗。

隱患4：不良情緒危及乳腺健康

工作生活中的不良情緒未得到及時宣泄，睡覺經(jīng)常淺眠多夢，吸煙酗酒等生活習(xí)慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。

乳腺小葉增生的癥狀主要有三種：第一種是乳房脹痛，嚴(yán)重會影響生活和工作;第二種是乳房出現(xiàn)局限性增厚或者出現(xiàn)腫塊，這種增厚或者腫塊會隨著月經(jīng)變小甚至消失;第三種表現(xiàn)為乳頭溢液，出現(xiàn)乳汁狀或者像清水一樣分泌物。

對于女性而言，早發(fā)現(xiàn)、早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期進(jìn)行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發(fā)現(xiàn)和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發(fā)泄不良的情緒，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活，才能盡早恢復(fù)健康，縮短治療時間。

白領(lǐng)治婦科病易誤入歧途

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誤區(qū)一 怕上醫(yī)院忽視體檢

白領(lǐng)女性有這種現(xiàn)象，感覺哪里不舒服就一直拖著，害怕去醫(yī)院，害怕找醫(yī)生，這樣的情況在那些老板級的女性中尤為突出！

養(yǎng)生專家：由于女性特有的生理機(jī)能，很容易被大量細(xì)菌、病毒侵入，引起各種婦科炎癥，如不及時治療或治療不當(dāng)，可引發(fā)各種婦科并發(fā)癥，導(dǎo)致病情加重，造成患者身心痛苦及工作不便，所以定期檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療，樹立“治病不如防病”的健康理念，才能為自身建起一道健康屏障。

婦科疾病重在預(yù)防和普查，女性朋友應(yīng)養(yǎng)成每年體檢的習(xí)慣，尤其是有宮頸糜爛的女性，定期要做宮頸刮片細(xì)胞學(xué)檢查，有條件的還應(yīng)該增加HpV(人乳頭狀瘤病毒)檢測。

這些檢查都是無傷害無疼痛的，可完全放心。

誤區(qū)二 相信網(wǎng)絡(luò)懷疑醫(yī)生

現(xiàn)在許多職業(yè)女性，一有身體不舒服，或者檢查出什么病來，巨大恐懼襲來，亂了方寸，在網(wǎng)上到處搜索相關(guān)知識、資料。求醫(yī)時，卻總懷疑醫(yī)生診斷對不對。

專家：女性朋友通過網(wǎng)絡(luò)可以學(xué)到更多的醫(yī)學(xué)常識。但有病了，肯定不能只按網(wǎng)上說的辦，也不能單純靠經(jīng)驗(yàn)來片面推測判斷身體狀況，而胡亂地買些藥。這是對自己身體健康非常不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，也是非常危險的。

比如診療宮頸方面的疾病，不同的人要有不同的治療方案，才能達(dá)到恢復(fù)健康的目的。

誤區(qū)三 病情反復(fù)盲目就醫(yī)

在女性求醫(yī)問題中，特別是婦科病群體，得病了心里著急，常常是跑多家醫(yī)院，看很多位醫(yī)生，到頭來，令自己身心疲憊，身體越來越差，病也沒治好。

專家：病急亂投醫(yī)要不得，這是職場女性看婦科病的最大誤區(qū)之一。一些女性看婦科疾病，因?yàn)樽约旱脑蚧蛘咂渌?，被過度治療。

諸如，你今天上午去掛一個號，找一個醫(yī)生看，檢查一下身體，吃兩三天藥，然后感覺效果不明顯，懷疑醫(yī)生診斷錯誤或水平問題。

然后又跑其它醫(yī)院，又是一系列的身體檢查，重復(fù)開藥，造成時間浪費(fèi)、金錢浪費(fèi)、身心壓力，這個病怎么能看得好呢？

婦科醫(yī)生想告訴女性的8件事

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看婦科時，因?yàn)榕聦擂纬３Ｊ肿銦o措，既影響診斷結(jié)果，也不利于醫(yī)患溝通。美國《女性摯友》雜志最新載文刊出了“婦產(chǎn)科醫(yī)生想告訴女性的8件事”，為大家養(yǎng)生支招。

1.接受婦科檢查不必害羞。

耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科臨床醫(yī)學(xué)教授瑪麗·簡·明金博士表示，婦產(chǎn)科醫(yī)生對患者進(jìn)行婦科檢查，與身體其他部位檢查毫無區(qū)別，女性不必害羞。接受檢查應(yīng)打消顧慮，只要沒有疼痛或不適，就沒有啥好擔(dān)心的。

2.醫(yī)生不評判患者私生活。

得克薩斯大學(xué)休斯敦醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授帕米拉·貝倫斯博士表示，當(dāng)婦產(chǎn)科醫(yī)生詢問患者有多少個性伙伴的時候，不是對患者的私生活進(jìn)行任何判定。如果有多個性伴侶，那么最好每年接受一次子宮膜片檢查(通常為三年一次)及衣原體檢查。

3.巴氏涂片要勤查。

貝倫斯博士表示，巴氏涂片檢查對宮頸癌等疾病的診斷至關(guān)重要。問題是究竟多久該檢查一次。因此，應(yīng)該如實(shí)告訴醫(yī)生有關(guān)身體、個人病史及生活方式等信息。具體情況要根據(jù)最近一次巴氏涂片檢查結(jié)果及個人病史情況而定，即使該檢查無需一年查一次，也不意味著可以不參加一年一次的體檢。

4.避孕措施都有副作用。

貝倫斯博士表示，沒有一種避孕措施不存在副作用。但是對不同的女性而言，可能某種避孕措施效果最好。一般情況下，至少需要3個月的試用，方可習(xí)慣并知道其效果。另外，盡管受孕幾率隨年齡增長而下降，但是在絕經(jīng)前都有可能。年過40歲的女性，使用安全套避孕絕對安全。

5.不要輕易選擇剖腹產(chǎn)。

明金博士表示，除了臀位分娩等特殊情況之外，不要輕易選擇剖腹產(chǎn)。頭胎選擇剖腹產(chǎn)，以后生孩子發(fā)生并發(fā)癥的危險就更高。一些女性選擇剖腹產(chǎn)是因?yàn)楹ε律眢w變形。

6.月經(jīng)日期變化別太緊張。

貝倫斯博士表示，即使是最健康的女性也可能會出現(xiàn)月經(jīng)變化。當(dāng)醫(yī)生問及“月經(jīng)是否正常？”的時候，除非你的月經(jīng)變得不可預(yù)測，否則都算正常。

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婦科檢查要注意哪些常識？

婦科疾病一直是困擾著很多女性朋友的疾病問題，對于女性健康的危害也是十分大的，其實(shí)女性為了預(yù)防婦科疾病，不光要注意生活中的一些壞習(xí)慣，同時要注意做好常規(guī)的婦科檢查，那么女人做婦科檢查的時候要注意哪些小常識呢?女性要注意哪些不健康的日常習(xí)慣呢?
1、注意婦科檢查的小常識
1、哪些人需要婦檢：一般已婚的所有年齡的婦女都是婦科普查的對象，但是由于近年來婦科腫瘤的發(fā)生有年輕化的趨勢，建議只要有性行為的女性，都應(yīng)積極參加定期婦檢。
2、多長時間查一次：多長時間進(jìn)行一次體檢尚無定論，要根據(jù)各種疾病的自然史和個人情況具體考慮。目前建議：自30歲開始普查，為避免假陽性，間隔一年再查一次，根據(jù)前兩次的檢查結(jié)果列出重點(diǎn)高危人群(如HPV病毒感染和性病患者等)和高危人群(如初次同房年齡在18歲以下、性生活紊亂、經(jīng)期衛(wèi)生不良、宮頸糜爛等)。重點(diǎn)高危人群應(yīng)每年查一次，高危人群每兩年查一次，非高危人群每三年查一次，兩次陰性后每五年查一次，兩次檢查間隔時間不得超過五年，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)癌腫性病變。
3、做B超前要做哪些準(zhǔn)備：腹部B超應(yīng)憋足尿后再進(jìn)行。憋尿的方法：晨起排尿后，喝1000ml左右的白開水或喝2~3杯非碳酸的含糖飲料，即可在一兩個小時內(nèi)將尿憋好，注意不要喝太燙的水，以免出汗蒸發(fā)掉。便秘的患者應(yīng)在檢查當(dāng)日晨或前日晚排空大便，以免誤診。做肝膽脾B超檢查時，需在檢查當(dāng)日清晨禁止飲食、飲水。
4、做宮頸刮片前注意什么：在進(jìn)行宮頸刮片時應(yīng)該避開月經(jīng)期，24小時內(nèi)無生活，經(jīng)常行女性私處上藥的患者至少停藥3天以上，在做內(nèi)診之前進(jìn)行。
5、盆腔檢查時如何配合：盆腔檢查前，首先應(yīng)排空膀胱，有大便者應(yīng)解大便后再檢查。取一塊新的一次性婦檢墊墊于臀下，脫下一只褲腿，采取膀胱結(jié)石位，充分暴露外陰。檢查時受檢者雙手放于身體兩側(cè)，同時充分放松臀部和腹部的肌肉，以保持腹部平軟，必要時可做深呼吸以利于消除緊張情緒，配合醫(yī)生完成檢查。但要注意：婦科檢查要盡量避開月經(jīng)期，未婚女性可通過直腸-腹部診或B超了解盆腔情況。檢查的前一天應(yīng)禁忌同房，不做女性私處灌洗，平時做女性私處上藥治療的婦女在檢查前一周停止用藥，以免影響女性私處細(xì)胞學(xué)檢查的結(jié)果。
6、乳腺檢查時如何配合：醫(yī)生詳細(xì)詢問病史及對患者仔細(xì)進(jìn)行體格檢查是發(fā)現(xiàn)乳腺癌的最好方法。受檢者在檢查時應(yīng)認(rèn)真回答醫(yī)生的提問，同時不要緊張和不好意思，應(yīng)充分暴露上身，放松身體，注意：乳腺檢查最好避開月經(jīng)前期，因?yàn)榇藭r乳房脹滿，甚至觸痛明顯，容易混淆或掩蓋某些疾病。
2、揭秘不健康的日常習(xí)慣
女性私處沖洗：營銷人員非常聰明，鼓勵我們要讓女性私處一塵不染。別浪費(fèi)金錢了，女性私處具有自潔功能，沖洗不僅是不必要的，還可能破壞女性私處內(nèi)微妙的酸堿平衡，讓私處更容易受到細(xì)菌感染的威脅。
洗手液：眾所周知，吃飯以前和上廁所以后都必須要洗手，用老式肥皂來代替洗手液吧?？咕z不僅會讓你的皮膚干燥，對諾瓦克病毒的預(yù)防也不如肥皂水有效，諾瓦克病毒可引起急性無菌性胃腸炎，導(dǎo)致腹瀉和嘔吐。
仰臥起坐：很多女性健身、減肥都首選仰臥起坐，事實(shí)上，仰臥起坐并不能“包治百病”。研究表明，仰臥起坐甚至可能導(dǎo)致脊柱和腰部受傷，因?yàn)槊看窝雠P起坐，會給脊椎帶來730磅(約331kg)的壓力。不僅如此，仰臥起坐還會給前腹部和骨盆底帶來不必要的壓力，這有可能導(dǎo)致失禁。
果汁：那些標(biāo)簽上寫著“純果汁”或者“補(bǔ)充額外的維生素”，看起來似乎很健康，事實(shí)上，果汁其實(shí)是水果的“精簡版本”。這意味著，果皮纖維被移除后，剩下的主要是糖。一瓶正常大小的果汁，往往包含20-30克糖，這已經(jīng)與一瓶汽水的含糖量相當(dāng)。不過，兩者之間還是選擇果汁好過汽水。如果你真的想要補(bǔ)充維生素，應(yīng)該是吃一個用水洗干凈的蘋果，果皮纖維可以減緩糖分的吸收。
補(bǔ)眠：利用周末來補(bǔ)充睡眠，聽起來是個好主意，但可能適得其反。研究表明，周末補(bǔ)眠會破壞你的晝夜節(jié)律，打亂生物鐘，導(dǎo)致周日晚上睡不著和周一早上起不來。正確的做法是，簡直每天按時睡覺和起床，并且盡量保證每晚7-8小時的睡眠。
低脂肪食物：冰淇淋上可能標(biāo)注著“低脂”，但是這并不意味著它是低卡路里，低脂標(biāo)簽可能還會導(dǎo)致你吃得更多。更重要的是，低脂食物可能比普通食物包含更多的碳水化合物和糖。建議購買低脂商品時選擇具有環(huán)署或相關(guān)單位認(rèn)證的產(chǎn)品，并且在吃低脂食物的同時，保證攝入一小部分的全脂食物。
能量飲料：維生素飲料等能量飲料，提起來很不多，但是隨著維生素B和C，你還會攝入大量的糖分。事實(shí)上，一些能量飲料含糖量甚至超過32克，制造多余的卡路里。如果里面添加了檸檬、酸橙或者桔子片，在多余的糖以外你還能獲得一些維生素C。必須要喝，請選擇無糖的能量飲料吧!
水果酸奶：早上一杯酸奶，似乎是明智之舉，但是你必須搞清楚，到底什么才是健康食品。酸奶本身對人體有好處，但也不能過量，否則可能導(dǎo)致腎結(jié)石。酸奶當(dāng)中添加果粒就更為棘手，一杯8盎司(約267克)的果粒奶當(dāng)中，可能含有47克高達(dá)250卡路里的糖。一定要檢查酸奶的成分列表，以確保你的早餐不會看起來更像甜點(diǎn)，或者自己在普通酸奶當(dāng)中加入新鮮的水果粒和堅(jiān)果。
跳過甜點(diǎn)：拒絕甜食并不都是健康的選擇，譬如黑巧克力。黑巧克力有助降低體重指數(shù)，并已被證明可以降低患心臟疾病的風(fēng)險，同時還能降血壓和改善心情，同時，它還是你的美容助推器。黑巧克力中的黃酮醇能降低應(yīng)激激素，保護(hù)皮膚免受紫外線傷害，抵擋皺紋的侵襲。
總結(jié)：女性朋友越來越關(guān)注自身的健康問題，除了做好正常的常規(guī)檢查外，在日常生活中也要注意改掉一些不好的習(xí)慣，希望上文中的內(nèi)容能給你帶來幫助。
3、常規(guī)的婦科檢查
首先，婦科內(nèi)診。對于這一類檢查，我們就是檢查外陰、女性私處、宮頸及雙合診。這些都是一起檢查的，能夠?qū)τ谕怅幖皩m頸有一個準(zhǔn)確的檢查。
其次：白帶的檢查。這是婦科檢查中最為常見的，一般要檢查白帶常規(guī)，如果有異常的話可以檢查其他項(xiàng)目，可以在婦科內(nèi)診的時候提取分泌物。
另外，b超也是不可忽略的一個項(xiàng)目。B超可以檢查下子宮附件是否有異常，需要憋尿，如果不想憋尿的話，可以選擇女性私處彩超檢查。
最后，女性私處鏡。如果有宮頸糜爛或者息肉的現(xiàn)象的話，醫(yī)生一般會建議做個女性私處鏡檢查，也可以在婦科內(nèi)診的時候同時檢查了。
通過上文的相關(guān)介紹，相信大家對于常規(guī)婦科檢查都已經(jīng)有所了解了。生活中，我們一定要注意自己的身體，防止疾病進(jìn)一步加重。婦科千金片是婦科疾病的常用藥物，家中可常備。

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