女性月經(jīng)期有效排污血喝什么

女性經(jīng)期如何排污血，很多女性都不知道經(jīng)期應(yīng)該如何保護(hù)自己，會(huì)容易出現(xiàn)腹痛，或者是腰酸背痛，月經(jīng)不調(diào)等情況的出現(xiàn)。女性經(jīng)期有效排污血的一些飲食調(diào)理方法，需要大家都知道和了解，來(lái)看看這些食譜的介紹。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。溫經(jīng)補(bǔ)氣。這樣的飲品對(duì)于氣血虛弱的女性出現(xiàn)的痛經(jīng)的情況有改善的作用，可以有很好的排污的作用，而且也可以讓你的皮膚變紅潤(rùn)。

當(dāng)歸生姜紅棗茶

姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，而且也可以起到活血調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于潤(rùn)腸也有好處，而且也可以有幫助排污的作用。

姜棗紅糖水

干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。這道飲品可以有止痛散寒的作用，對(duì)于預(yù)防寒性痛經(jīng)的情況有一定的改善的作用和功效。

關(guān)于女性經(jīng)期如何排污血的這個(gè)問題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些茶品對(duì)于緩解氣血不足，女性月經(jīng)不調(diào)等問題有改善的作用，適合女性經(jīng)期食用，對(duì)身體健康有好處，大家不妨試試這些飲品。

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