經(jīng)期吃什么豐胸美容(經(jīng)期吃什么豐胸最有效 三種食物讓你胸圍暴漲)

經(jīng)期吃什么豐胸美容

女性豐胸吃什么，經(jīng)期豐胸的效果是比較不錯的，所以愛美的你要利用好這個時間段，做好豐胸的準備，讓你的胸部暴漲的機會到了，下面的這些食譜適合經(jīng)期食用，可以起到很好的豐胸的作用和功效，來看看這些食譜。

胡蘿卜燉牛肉

材料:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法:胡蘿卜、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素，對于預(yù)防乳房下垂有好處，牛肉可以補充蛋白質(zhì)，而且也可以強身健體。

核桃牛奶

材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc。

做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆?jié){一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶燒焦。如果不怕胖,可在熄火后加上少許白糖,增添風(fēng)味。這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以起到豐胸的作用，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用和功效。

山藥萵筍炒雞肝

材料：山藥、萵筍、雞肝

做法：

1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用;

2、全部原料分別用沸水焯一下;

3、鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

豐胸原理：萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，這些營養(yǎng)素對于促進雌激素的合成有一定的好處，可以起到很好的豐胸的作用和功效。

關(guān)于女性經(jīng)期適合的豐胸的食物，上面介紹了幾種，這些食譜可以有很好的豐胸美容養(yǎng)顏的功效，而且也可以促進雌激素的合成，對于女性豐胸美容來說一定是不二的選擇，所以說大家不妨試試這些養(yǎng)生的食譜。

經(jīng)期吃什么豐胸最有效 三種食物讓你胸圍暴漲

1 堅果堅果雖然是一種熱量比較高的食物，但卻是經(jīng)期豐胸的好方法，月經(jīng)期間女性的新陳代謝加快，食用堅果也不用擔(dān)心長胖。堅果中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素E，蛋白質(zhì)是乳房發(fā)育必要的營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素E也可以促進乳腺的發(fā)育，讓胸部變得更加飽滿有彈性。例如核桃、碧根果、栗子、花生、杏仁等都是很好的豐胸堅果，并且營養(yǎng)價值豐富，經(jīng)常食用對于身體也是有好處的。

2 青木瓜青木瓜就是指還沒有完全成熟的木瓜，它成熟之后就是我們常見的木瓜了，不過相比之下青木瓜的豐胸效果要更好一些，青木瓜中的木瓜酵素可以刺激女性荷爾蒙的分泌，對于豐胸是非常有幫助的。青木瓜中含有的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)也為胸部的發(fā)育提供了營養(yǎng)基礎(chǔ)，并且有助于改善胸部下垂的現(xiàn)象。不過青木瓜畢竟還沒有完全成熟，口感吃起了有點澀，所以可以做成沙拉食用，以改善青木瓜的口感。

3 酒釀蛋酒釀蛋是一種傳統(tǒng)的美食，經(jīng)期的一至三天是豐胸的最佳時機，早晚各吃上一碗酒釀蛋具有非常不錯的豐胸效果。酒釀蛋中的醣化酵素和酵母菌可以說是天然的荷爾蒙來源，能夠促進乳腺的發(fā)育，而雞蛋中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也可以為乳房的發(fā)育提供必要的營養(yǎng)，酒釀和雞蛋一起食用可以確保多余的脂肪轉(zhuǎn)移到胸部，在豐胸的同時也不用擔(dān)心發(fā)胖。

月經(jīng)期吃什么可豐胸

1 胡蘿卜豐胸月經(jīng)期的女性可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素有助于防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性;同時胡蘿卜中含有有大量的維生素，鈣質(zhì)和食物纖維，能夠刺激皮膚新陳代謝，促進血液血環(huán)，保持膚色紅潤，膚質(zhì)細嫩光滑。

2 大豆和豆制品豐胸大豆和豆制品中含有大量的異黃酮，這種物質(zhì)有助于減低女性體內(nèi)的雌激素水平，有效減少經(jīng)期乳房脹痛等不適現(xiàn)象，而且大豆蛋白有豐富的營養(yǎng)價值，女性不論是經(jīng)期還是平時適量的食用大豆及豆制品對于乳房健康都大有裨益。

3 木瓜豐胸木瓜一直是公認的豐胸水果，但其實真正有豐胸效果的是青木瓜，而且木瓜搭配其他食物一起食用，豐胸效果更佳明顯，木瓜中的木瓜酶有助于乳腺發(fā)育，能夠刺激荷爾蒙分泌，使乳腺暢通;木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，起到豐胸的效果。其中木瓜酵素還能分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收。

4 海帶豐胸女性多吃海帶有輔助治療乳腺增生，幫助豐胸的作用，這是因為海帶中含有的大量碘元素能夠促使卵巢濾泡黃體化，調(diào)制內(nèi)分泌，從而促進胸部發(fā)育。

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