孕婦吃山藥的做法

山藥是一種食用價(jià)值和藥用價(jià)值都比較好的食材，經(jīng)常食用能很好的強(qiáng)健身體、延緩衰老，特別人們喜愛。眾所周知孕婦是比較特殊的群體，特別是飲食很嚴(yán)格，那么孕婦該怎么吃山藥呢?跟著本文一起來看看孕婦吃山藥的做法及相關(guān)注意事項(xiàng)。

孕婦吃山藥的做法

1、清炒山藥：將山藥去皮后清洗干凈后，然后切成片狀加入清水中浸泡一段時(shí)間;胡蘿卜清洗干凈后切片待用;青椒清洗干凈后撕成片狀待用;鍋中燒熱油后將姜蒜爆香，然后加入青椒和胡蘿卜翻炒，最后加入山藥，依次加入適量的調(diào)味品翻炒后即可食用。

2、豬骨山藥湯：豬骨清洗干凈后加入熱水中焯水后撈出洗凈待用;山藥去皮后清洗干凈切成滾刀塊加入清水中待用;玉米切塊后待用;砂鍋中加入適量的清水，然后將豬骨、生姜加入大火煮開后轉(zhuǎn)至小火慢煮;然后加入適量的嫩玉米、山藥塊繼續(xù)熬煮后出鍋食用。

孕婦吃山藥的好處

1、健脾益胃：孕婦吃山藥能有效的提高腸胃的消化功能，主要是因?yàn)樯剿幹泻写罅康幕钚悦讣耙恍┒喾宇愇镔|(zhì)，能有效的刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，從而也能改善孕婦食欲不振、惡心嘔吐的現(xiàn)象。

2、預(yù)防高血糖：懷孕時(shí)胰島素的分泌數(shù)量減少，會(huì)出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，這時(shí)候吃山藥能吸收大量的粘液蛋白，從而能有效的促進(jìn)胰島素的分泌，衣服高血糖的產(chǎn)生。

3、預(yù)防便秘：很多孕婦在懷孕時(shí)腸胃會(huì)減弱，很容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這時(shí)候多吃一些山藥能吸收大量的淀粉和纖維素，從而能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快身體大便的排出，從而有效的預(yù)防便秘的現(xiàn)象。

孕婦吃山藥的注意事項(xiàng)

1、孕婦大便干燥的話不宜吃山藥;

2、孕婦不能生吃山藥，因?yàn)樯纳剿幹杏幸欢ǖ亩舅?

3、山藥不能和甘遂一起吃，也不宜和堿性藥物一起吃。

上述就是為大家總結(jié)的關(guān)于孕婦吃山藥的相關(guān)做法，及山藥的功效等，從本文可以看出山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，很適合孕婦食用。只是山藥皮很容易導(dǎo)致皮膚過敏，所以在處理山藥皮的時(shí)候需要立即洗手，這樣能避免過敏。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/7189.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦吃黃豆好消化嗎

下一篇: 女性也要補(bǔ)腎,春季補(bǔ)腎這樣吃