一
1
腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢
。腎陰虛則虛火內(nèi)憂，讓人煩躁。晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。
2
、內(nèi)分泌失調(diào)女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)一系列不適的癥狀
。如雌性激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收不充分，導(dǎo)致骨骼營養(yǎng)不全，出現(xiàn)腰酸背痛等老年癥狀。由于內(nèi)分泌失調(diào)，情緒容易受到影響，晚上大多產(chǎn)生失眠、多夢、盜汗等癥狀。腎虛的女性，更會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脫發(fā)等。3
、性冷淡伴生婦科疾病，女性腎虛
，雌激素分泌水平下降，性欲喚醒受阻，容易出現(xiàn)性欲下降4
、眼瞼浮腫、加重黑眼圈腎主水
，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈，面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。5
、更年期提前中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老
，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。6
、不孕腎陽不足
，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。它會(huì)讓更年期提前，或許會(huì)毀壞你的媽媽之夢。7、卵巢早衰
更年期提前腎是人體的重要器官
，具有濾毒、藏精、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功能二
女人腎陽虛吃什么：
紅燜狗肉：狗肉500克、八角
狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克
，調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。羊肉羊腎粥：羊肉100克
、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米羊腎湯：羊腎1對
羊肉湯：羊肉150克
炸麻雀：麻雀3只
麻雀湯：麻雀2只，菟絲子25克
蝦仁湯：蝦仁50克
燉烏雞：烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克
燉鵪鶉：鵪鶉1只
三、女性脾腎陽虛是哪些原因引起的
脾腎陽虛證脾腎兩臟陽氣虧虛所造成
1
久病不愈
2、情志失調(diào)
情志活動(dòng)(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)
3、先天不足
腎為先天之本
4
房事不節(jié)，房勞過度則耗傷腎精
5
男女自幼年開始腎逐年充盛
四
脾腎陽虛如何調(diào)理
腎陽虛癥是由于素體陽氣虛，或年老體弱
1、兼補(bǔ)脾腎
本證為脾陽不足
2、多運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)
3、合理飲食
首先要有固定的作息
，飲食要有規(guī)律，即每天在相同的時(shí)間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味，有助于各種營養(yǎng)成分的互補(bǔ)，還能提高食品的營養(yǎng)價(jià)值和利用程度。多食性質(zhì)溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/72985.html.
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