想睡前護(hù)膚如何做,睡前怎么做可以護(hù)膚

一、睡前的護(hù)膚步驟

1、晚餐有講究

睡前的肌膚保養(yǎng)，從晚餐就應(yīng)該開(kāi)始了。肌膚在得不到充足的睡眠和水分滋潤(rùn)的情況下，很容易變得干燥衰老，而晚餐如果吃得正確，可以抑制肌膚出油、讓皮膚在一整夜都能夠得到良好的修整。

晚餐應(yīng)該多一些清淡、易消化的食物，例如粥類、面條、魚類等等，可以為皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。忌吃一些辛辣刺激的食物，會(huì)為皮膚增加負(fù)擔(dān)，而且不利于毒素和垃圾的排出。

2、睡前的保濕護(hù)理要做足

無(wú)論你多晚睡，都要在睡去做足肌膚的保濕護(hù)理工作。睡前清潔皮膚之后，可敷一款滋潤(rùn)的補(bǔ)水面膜，然后選擇一款保濕力度超強(qiáng)的晚霜，提升皮膚的鎖水能力，避免皮膚變干燥。睡前做足保濕護(hù)理，即便晚睡了，皮膚也不缺水哦。

3、精油排出毒素喚醒肌膚

皮膚粗糙干燥的美眉們，還是不要經(jīng)常熬夜了，熬一次夜，皮膚的干燥粗糙狀態(tài)就會(huì)加重很多，干燥肌膚的睡前保養(yǎng)，可以用精油來(lái)喚醒肌膚。睡前，取一盆熱水，向其中滴入幾滴護(hù)膚精油，然后將臉移到熱水的上方，利用精油蒸汽來(lái)蒸臉，保持三到五分鐘的時(shí)間，可以促進(jìn)肌膚毒素的排出，此方法非常適合干燥肌膚的美眉們使用，對(duì)于干燥暗沉、角質(zhì)過(guò)厚的皮膚問(wèn)題，有著極好的改善效果，且睡前做最有效哦。

4、晚霜一定要使用

有多少美眉睡前忽略了晚霜的使用，不是不用，就是用爽膚水或日霜代替，無(wú)論是爽膚水還是日霜，根本起不到在夜間修護(hù)滋養(yǎng)肌膚的效果，其護(hù)膚功效要比晚霜差多了。所以，建議美眉們晚霜一定要使用，而且在涂抹時(shí)要配合簡(jiǎn)單的三十秒的按摩，可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)、增強(qiáng)肌膚的細(xì)胞活力、充分滋養(yǎng)修護(hù)皮膚。晚霜可以在敷完補(bǔ)水面膜之后使用，加強(qiáng)保濕保養(yǎng)。

5、精華液按摩皮膚

如果你實(shí)在無(wú)法早睡，感覺(jué)要熬夜晚睡了該怎么辦?這時(shí)候，由于肌膚沒(méi)有進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，所以毒素一定會(huì)隨之堆積在皮膚內(nèi)部，美眉們可以通過(guò)按摩皮膚來(lái)幫助肌膚排毒，即便沒(méi)有在睡眠中修整排毒，也不讓毒素堆積在皮膚中。

二、睡前護(hù)膚小技巧

小技巧1：化妝棉上化妝水擦臉

二次深層清潔解決肌膚原因：化妝水具有二次清潔皮膚的作用，使用化妝棉擦化妝水，皮膚毛孔更容易吸收化妝水的成分，同時(shí)化妝棉的細(xì)微纖維可以清潔毛孔，為肌膚帶來(lái)更完美的潔凈感覺(jué)，解決肌膚問(wèn)題。

小編tips：在化妝棉擦臉后，用雙手輕拍化妝水，可以促進(jìn)皮膚對(duì)化妝水的吸收。

小技巧2：保濕產(chǎn)品切不可忘

肌膚缺水是暗黃的重要原因原因：干燥缺水的肌膚細(xì)胞往往會(huì)受到很大的傷害，令其排毒功能大大降低，自由基也會(huì)更加活躍，所以肌膚缺水是讓面部顯現(xiàn)黃色的主要誘因。夜間細(xì)胞的運(yùn)作比白天還要活潑，此時(shí)補(bǔ)充細(xì)胞水分，可以透過(guò)細(xì)胞間快速的傳輸動(dòng)作，更快讓深層的細(xì)胞獲得水分的補(bǔ)給。精華里含有濃度很高的有效物質(zhì)，也有較多的活性成分，分子小，滲透力較強(qiáng)，可針對(duì)不同肌膚組織作深層修護(hù)，達(dá)到密集護(hù)膚的功效。原來(lái)精華擁有如此強(qiáng)大的功效，夜間嫩膚又怎么少得了它!

小編tips：在干燥的冬天里，保濕精華是肌膚補(bǔ)水的絕妙法寶!

小技巧3：涂完面霜，搓熱雙手捂臉

深沉鎖住水分才能不暗黃原因：本來(lái)鎖水保濕就是保養(yǎng)肌膚的一大關(guān)鍵，保持肌膚的含水量才能保持使細(xì)胞充盈，角質(zhì)層保持濕潤(rùn)，肌膚才能不暗黃，保持白白的水嫩肌膚。之前的保濕精華讓皮膚喝水進(jìn)補(bǔ)后，很快將會(huì)流失，這時(shí)候就需要面霜的登場(chǎng)了，面霜可以將補(bǔ)給的水份和營(yíng)養(yǎng)鎖住，雙手的微熱溫度可以促進(jìn)面霜成分的充分吸收，更好地為肌膚鎖住水分。

小編tips：涂抹面霜的同時(shí)，雙手配以輕柔的按摩手法，會(huì)有意想不到的緊致提拉效果!

三、睡前應(yīng)如何美容護(hù)膚呢

1、徹底清潔肌膚避免帶妝過(guò)夜

喜歡化妝的美眉們，總是免不了要面對(duì)睡前卸妝這一環(huán)節(jié)，如果你卸妝也能夠做到上妝這樣仔細(xì)和認(rèn)真，還愁養(yǎng)不出好皮膚嗎。白天化了妝，夜晚睡前一定要將妝容卸干凈，化妝后的殘留物以及皮膚與堆積在皮膚表面的粉塵等等，都會(huì)堵塞肌膚的毛孔，從而引起粉刺、黑色素沉積等各種肌膚，對(duì)于化妝的美眉們來(lái)說(shuō)，睡前卸妝是最最重要的晚間肌膚保養(yǎng)。

選擇卸妝油徹底清潔干凈皮膚，再使用質(zhì)地相對(duì)溫和的護(hù)膚品深度清潔毛孔，最后再敷上補(bǔ)水面膜，邊敷面膜邊按摩，促進(jìn)肌膚對(duì)面膜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這一系列的護(hù)理步驟都做到位以后，涂抹上晚霜，美美地睡上一覺(jué)，你會(huì)睡得格外踏實(shí)，皮膚也絲毫沒(méi)有負(fù)擔(dān)，越養(yǎng)越水潤(rùn)。

2、睡前深度保濕一定要的

美眉們睡前護(hù)理肌膚的最基本條件是要讓皮膚水潤(rùn)而有活力，這樣肌膚經(jīng)過(guò)一整晚的修復(fù)之后，才可以達(dá)到預(yù)期的嫩膚效果。睡前對(duì)于肌膚的保濕和鎖水工作是一定要做的，夜間的皮膚細(xì)胞運(yùn)作起來(lái)比較活躍，睡前為肌膚補(bǔ)充足夠的水分，夜間皮膚就可以為深層的細(xì)胞獲得水分供給，皮膚才能夠從最深層水潤(rùn)起來(lái)。

不妨挑選一款水潤(rùn)度較高的面膜和晚霜來(lái)搭配使用，在使用補(bǔ)水面膜給肌膚補(bǔ)水之后，再涂抹營(yíng)養(yǎng)的晚霜加固鎖水，起到深度保濕肌膚的效果，趕快來(lái)試試吧，你會(huì)收獲意想不到的嫩膚效果。

3、睡前用化妝水二次清潔肌膚

我們夜晚睡前都需要先洗臉，把臉上的污垢都清洗干凈再入睡，可是單純用洗面奶洗臉一次，真的能把皮膚洗干凈嗎?并不是，你還需要為肌膚做二次清潔護(hù)理?；瘖y水有著二次清潔肌膚的作用，美眉們可以用化妝棉蘸取一定的化妝水，然后擦拭肌膚，皮膚的毛孔非常容易吸收化妝水中的營(yíng)養(yǎng)成分，從而起到深度清潔皮膚毛孔的作用，解決肌膚帶著污垢入睡的問(wèn)題。因此，睡前用化妝水二次深度清潔肌膚也很重要。

四、睡前護(hù)膚有哪些誤區(qū)

1、眼霜：等同雞肋

認(rèn)為涂眼霜沒(méi)有必要，反正面霜和它質(zhì)地相似，完全可以涂在眼部。事實(shí)上眼部皮膚和面部皮膚構(gòu)造不同，是面部角質(zhì)層最薄、皮脂腺分布最少的部位，同時(shí)也是肌膚活動(dòng)最頻繁的部位，需要用專業(yè)眼部產(chǎn)品來(lái)解決眼部問(wèn)題。一般面霜分子較大，質(zhì)地偏油，涂在眼部不能解決任何問(wèn)題，還容易生成油脂粒。

2、面膜：長(zhǎng)時(shí)間高效能

面膜停留在臉上的時(shí)間越長(zhǎng)，功效發(fā)揮得越顯著，每次都等面膜干透才拿掉。面膜停留在臉上的時(shí)間并非越長(zhǎng)越好。一般來(lái)講，如果沒(méi)有特殊說(shuō)明可以過(guò)夜，補(bǔ)水型喱面膜不要超過(guò)20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔;而清潔功效的泥膜只需要停留3～5 分鐘;織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负?，反而?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

3、醒膚：熬夜救星

用了醒膚產(chǎn)品就可以放心熬夜，再也沒(méi)有后顧之憂。盡管醒膚產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分較高，為肌膚補(bǔ)充能量，迅速恢復(fù)熬夜后的倦容，但不要寄希望于護(hù)膚品的亡羊補(bǔ)牢，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快皮膚細(xì)胞老化，加速皺紋的出現(xiàn)。夜間11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)是皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自我修復(fù)的最佳時(shí)段，充足的睡眠才是最有效的護(hù)膚之道。

4、暗瘡：擠之而后快

暗瘡、成人痘只有用手?jǐn)D才是最好的辦法，于是每天晚上都對(duì)著鏡子不懈努力。對(duì)待痘痘不能操之過(guò)急，切忌用手去擠壓，否則傷口感染會(huì)留下難以愈合的疤痕，可在初生的痘痘周圍涂上有茶樹(shù)精油、水楊酸等加速痘痘脫落成分的保養(yǎng)品救急。

5、出油：拒絕護(hù)膚

因?yàn)槠つw愛(ài)出油，拒絕涂抹任何護(hù)膚品，害怕“油上加油”會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)。皮膚的油脂分泌旺盛，誤以為皮膚夠油而不需要加以護(hù)理，卻不知實(shí)際上皮膚早已處于缺水狀態(tài)，皺紋乘虛而入。保濕也是油性皮膚不可或缺的步驟，如果擔(dān)心護(hù)膚品過(guò)于厚重，可選擇質(zhì)地輕薄的控油產(chǎn)品，保持皮膚油水平衡。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/73755.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做,想縮陰選哪些食物

下一篇: 流產(chǎn)前兆有哪些癥狀,,導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的···