女孩來月經(jīng)要注意什么,月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)怎么辦

一、在月經(jīng)期間要注意什么

1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。3、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng) 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。6、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕、流產(chǎn)）發(fā)生，有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病。

二、月經(jīng)一直不干凈怎么處理

如果是青春期的小女生，剛剛來潮不久，主要考慮是由于卵巢功能發(fā)育尚不成熟，內(nèi)分泌還不平衡穩(wěn)定，再加上學(xué)業(yè)的壓力，一般不用過于擔(dān)心。如果是成年女性，就要考慮一些婦科疾病。慢性子宮內(nèi)膜炎會(huì)因?yàn)樽訉m內(nèi)膜血液循環(huán)不良、退化壞死等原因?qū)е陆?jīng)期延長(zhǎng)，需要進(jìn)行診斷性刮宮，以明確病情。子宮肌瘤由于大的肌壁間肌瘤使子宮腔和內(nèi)膜面積擴(kuò)大，宮縮不良等導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，需經(jīng)B超判斷大小。小且無癥狀的肌瘤不必處理；子宮增大像懷孕兩個(gè)月以內(nèi)的，可通過服用激素類藥物進(jìn)行治療；若肌瘤再大一些，就必須進(jìn)行手術(shù)，或切除肌瘤，或切除子宮。無排卵性功能失調(diào)性子宮出血因自身機(jī)制的缺陷也會(huì)引起經(jīng)期延長(zhǎng)，需通過診斷性刮宮進(jìn)行止血和病情判斷，主要以激素聯(lián)合用藥為主要治療方案。

三、月經(jīng)不干凈很嚴(yán)重的嗎

導(dǎo)致不孕。據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)研究表明，女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不-孕不-育的直接緣由，同時(shí)也是導(dǎo)致近些年我國(guó)不-孕不-育頻率上升的重要原因。所以現(xiàn)在導(dǎo)致不孕不育的很多原因都是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)引起的。引發(fā)婦科炎癥。由于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥，月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響會(huì)給女性的身體健康帶來了嚴(yán)重的威脅。影響美容。女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機(jī)體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。引發(fā)頭痛。頭痛是一種較常見的疾病，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響。

四、怎樣才算是月經(jīng)結(jié)束呢

月經(jīng)徹底干凈是說完全沒有經(jīng)血了，有褐色或淺黃色分泌物是還沒有干凈啦，排卵期是下次月經(jīng)來的前14天左右，往前加5天，往后推4天，其他時(shí)間一般來說是安全期，但這并不是百分百安全的。月經(jīng)干凈是指陰道分泌物完全沒有血色或者褐色的沉淀物。并且這種情況維持三天后就算是月經(jīng)完全干凈。月經(jīng)來潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天，出血量在100毫升之內(nèi)，以第2-3天為最多 。如果做檢查，一般在月經(jīng)結(jié)束后3天，建議你在月經(jīng)徹底干凈后3天，去測(cè)激素六項(xiàng)。月經(jīng)量少也會(huì)提早結(jié)束月經(jīng)的經(jīng)期，主要是是缺乏充足的睡眠肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。調(diào)整心態(tài)心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常。不要太勞累月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間一般是從，陰道中開始產(chǎn)生血液算起一直到血液消失結(jié)束，但是存在一點(diǎn)血液仍然是處在月經(jīng)期，在月經(jīng)結(jié)束后如果陰道中仍有一些黑色的液體流出一定要重視起來，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以去醫(yī)院檢查一下，或者服用一些活血化瘀的藥物。

月經(jīng)期應(yīng)注意些什么？

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。x0dx0a2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣_，在冷氣房里要多穿衣服。x0dx0a3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹_、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。x0dx0a4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。x0dx0a5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過多。x0dx0a6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。x0dx0a7、忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。x0dx0a8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。x0dx0a為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。x0dx0a9、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯_！在經(jīng)期來時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。x0dx0a10、臉部清潔工作要做好:生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。x0dx0a11、有人生理期間會(huì)腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移注意力，腰好象就不那么疼了。x0dx0a12最后祝你身體健康!

女孩子在月經(jīng)期間應(yīng)該注意哪些呢？

女孩子在月經(jīng)期間應(yīng)該注意的還是挺多的，比如說不可以碰涼水，一些生冷辛辣油膩的東西不可以吃，腳不能涼到等。對(duì)于女生來說，在月經(jīng)期間會(huì)排出身體內(nèi)很多的垃圾。所以月經(jīng)期間是你生最好的減肥時(shí)期，也是女生最好的保養(yǎng)時(shí)期。這個(gè)期間女生可以通過合理飲食或者是少食多餐，讓自己達(dá)到減肥的效果。多敷一些面膜，多注意保養(yǎng)，也要多喝水這樣自己的皮膚更好。在月經(jīng)期間已經(jīng)不能吃生冷辛辣的食物，如果女生在月經(jīng)期間受涼的話，那么在下次來月經(jīng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，這種情況很難緩解。女生在月經(jīng)期間的時(shí)候，有一些水果是不能吃的，例如芒果和梨。芒果是止血的，如果在月經(jīng)期間吃芒果的話，就有可能會(huì)讓你在經(jīng)期提前結(jié)束，就會(huì)導(dǎo)致女生的一些身體垃圾排不出去。梨是屬木性的，本來在月經(jīng)期間的時(shí)候就可能因?yàn)橥唇?jīng)而上火，再吃一些梨子的話就更容易上火。女生在月經(jīng)期間是很虛弱的，一定要多喝一些紅糖水，這樣能起到暖胃的作用。而且女生在月經(jīng)期間也是很暴躁的，這個(gè)時(shí)候一定要壓制住自己的脾氣，不要讓自己發(fā)火，因?yàn)榘l(fā)火對(duì)身體不好。如果平時(shí)做家務(wù)比較多的話，那么在月經(jīng)期間就要盡量少做家務(wù)或者是不做家務(wù)，讓自己的身體有一個(gè)緩沖期，得到很好的休息才行。大多數(shù)女生在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就需要醫(yī)生帶幾個(gè)暖寶寶或者是晚上回家的時(shí)候用鹽袋敷肚子，這個(gè)鹽一定要是粗鹽才行，要用鍋炒熱才可以放在肚子上。僅能讓肚子感覺到舒服，也有去除體內(nèi)寒氣的效果，所以在月經(jīng)期間一定要記得使用鹽袋。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/73908.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性嘴唇發(fā)紫怎么調(diào)理,嘴唇發(fā)紫是為什···

下一篇: 防曬的步驟怎么做,如何防曬