防曬的步驟怎么做,如何防曬

一、防曬的正確步驟

夏季防曬top1：清潔

調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水，夏季來臨，如何調(diào)理很重要。在這里，一般選用平衡、補(bǔ)水、收縮毛孔、抑菌功能的清爽型醒膚水。

夏季紫外線輻射會(huì)導(dǎo)致肌膚變黃、變黑，造成肌膚色素沉淀、色斑加重。因?yàn)樘鞖庋谉釙?huì)導(dǎo)致肌膚水分流失。在夏季選擇護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)，舒適、無負(fù)擔(dān)的才是最好的。同時(shí)也要具有美白、補(bǔ)水的功效，質(zhì)地清爽的純植物配方乳液，會(huì)更加適合夏季的皮膚護(hù)理。

夏季防曬top2：調(diào)理

夏季防曬非常重要，防曬類型產(chǎn)品，分為化學(xué)成分防曬霜及植物成分防曬霜?；瘜W(xué)型防曬產(chǎn)品的缺點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致肌膚老化，而且部分人會(huì)導(dǎo)致過敏，但是有非常好的紫外線隔離效果。而植物配方更加溫和清爽，但是相對(duì)比化學(xué)成分的防曬霜植物型效果并沒有那么好。

夏季防曬top3：美白

夏季因?yàn)檩椛鋰?yán)重原因，肌膚表層容易受到損傷。所以除了做基本護(hù)膚保養(yǎng)，也要定期做抗氧化和修復(fù)功能的面膜。面膜修復(fù)功能非常好，特別是在日曬后馬上使用，肌膚能夠更好修復(fù)和改善。

二、夏季7大防曬小妙招

潔膚是基礎(chǔ)

首先我們想要夏天防曬的話，那么就需要注意做好清潔皮膚的工作，每天認(rèn)真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對(duì)肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，讓后續(xù)的美白產(chǎn)品成分更好地吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

不能吃感光蔬菜

夏季防曬的時(shí)候，我們還需要注意不要吃感光的蔬菜，如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

遮陽傘不可少

夏天時(shí)候我們外出的時(shí)候最好帶上遮陽傘，可以防止紫外線的傷害，炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長時(shí)間暴露在外經(jīng)過紫外線照射的皮膚很可能會(huì)癌變，遮陽傘有防紫外線的功能，并且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個(gè)人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。

全面防曬是關(guān)鍵

夏天的時(shí)候我們一定要注意涂抹防曬霜，做好全面防曬的工作，MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現(xiàn)“只涂一回走一天”的錯(cuò)誤做法。若出門前只涂一次防曬，一天下來其實(shí)是無法全面防護(hù)肌膚的。因防曬品會(huì)隨著肌膚吸收而效果減弱，只有適時(shí)適量補(bǔ)充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護(hù)。

室內(nèi)防曬不可忽略

雖然我們?cè)谑覂?nèi)，紫外線不是特別的強(qiáng)烈，但是我們也需要注意室內(nèi)防曬，紫外線中含有的UVA會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，其能深入真皮層，對(duì)膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞，不但會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)祝踔烈l(fā)皮膚癌變。即使是長期呆在室內(nèi)，也要適量涂抹防曬產(chǎn)品，但是用量可以少于室外，防曬系數(shù)也可以較低。

曬后不能用熱水洗臉

在外面曬了一天之后，我們一定要注意不要用熱水洗臉，對(duì)我們的皮膚有很大的傷害，如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運(yùn)動(dòng)后。

曬后修復(fù)

如果我們的皮膚被曬的發(fā)紅的話，我們一定要注意做好曬后的修復(fù)，不然會(huì)影響皮膚健康，如果暴曬后皮膚發(fā)紅，可以用冰鎮(zhèn)的曬后修復(fù)者哩厚厚涂一層冰敷，或者其它溫和補(bǔ)水的者哩質(zhì)地的東西，有利于給皮膚降溫和補(bǔ)水，這其間不要去角質(zhì)，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。

三、女人防曬不能忽視的好處

1.如果是長時(shí)間呆在戶外，那么一天要涂多次防曬霜。涂一次防曬霜不能持續(xù)防曬一整天。一般防曬霜只能保護(hù)你免受紫外線傷害大約兩小時(shí)，過后就沒有多少防曬效果了。所以，為了防止曬傷、皮膚老化甚至癌變，需每隔兩小時(shí)涂一遍防曬霜。

2。即使不是在陽光下暴曬，也要涂防曬霜。很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為只有在泳池、海灘等暴曬的地方才需要涂防曬霜，實(shí)際上，我們每天走在街上、開車這些日?；顒?dòng)都會(huì)使皮膚暴露在陽光下，同樣需要涂防曬霜。

3.盡量避免使用噴霧防曬霜。使用防曬噴霧時(shí)，需要遠(yuǎn)離火焰(如煤氣灶、燒烤架等)，因?yàn)榉罆駠婌F是易燃的，很可能會(huì)導(dǎo)致燒傷。防曬噴霧的另一個(gè)缺點(diǎn)是容易噴不均勻，導(dǎo)致有的皮膚得不到保護(hù)。

4.夏季一定要涂防曬霜。即使其他化妝品有防曬功效，也需要涂防曬霜。有人覺得乳液、粉底等其他化妝品上也標(biāo)有防曬系數(shù)，所以就不需要涂防曬霜了。其實(shí)不然，涂抹化妝品時(shí)往往是很不均勻的，這就會(huì)導(dǎo)致防曬效果不均勻，所以還是需要在涂其他化妝品前先均勻地涂一層防曬霜。

四、夏季防曬誤區(qū)早知道

錯(cuò)誤防曬觀一：早上出門擦了防曬就可以了

糾錯(cuò)：不少人認(rèn)為早上出門擦了防曬就可以了，而事實(shí)上每隔兩三個(gè)小時(shí)就應(yīng)該重新涂防曬霜。

錯(cuò)誤防曬觀二：多云的天氣并不需要防曬

糾錯(cuò)：雖然天空中有云,但是90%的紫外線能穿透云層。所以說即使是多云天氣,仍不可能放棄防曬。

錯(cuò)誤防曬觀三：打遮陽傘能遮陽

糾錯(cuò)：事實(shí)上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體;玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會(huì)毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。

錯(cuò)誤防曬觀四：SPF值越高防曬效果越好

糾錯(cuò)：SPF值并非越高越好,而且SPF值越高，產(chǎn)品的油膩度就越高，對(duì)肌膚的透氣性也有影響。

因此，防曬是個(gè)非常講究的護(hù)膚環(huán)節(jié)，這也是為什么絕大部分的美容編輯和記者都把防曬隔離作為每天必要的護(hù)膚程序的原因之一。

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