懷孕吃蘿卜好嗎

孕婦是比較特殊的群體，除了在身體上需要注意外，在飲食上也很有講究。蘿卜是很常見的一種食物，不管是生吃、烹炒還是做湯都是備受歡迎的一種食材。那么懷孕后可以吃蘿卜嗎?跟著本文一起來看看。

懷孕能吃蘿卜嗎

孕婦是可以吃蘿卜的，蘿卜中含有大量的膳食纖維，能加速腸胃蠕動，從而能很好的減少便秘的現(xiàn)象。

孕婦吃蘿卜的好處

1、蘿卜中還含有芥子油，也能有效的促進腸胃蠕動，有助于增加食欲，幫助消化。

2、蘿卜中含有大量的鈣元素、鉀元素等能促進胎兒骨骼、腦部發(fā)育。

3、蘿卜中含有大量的維生素C和一些微量元素，能有助于提升免疫能力，有比較良好的抗病能力。

4、蘿卜中的淀粉酶物質(zhì)能有效的分解食物中的淀粉、脂肪，也能更好的促進人體吸收。

5、蘿卜中含有豐富的葉酸物質(zhì)，這類物質(zhì)是孕期不可缺少的營養(yǎng)元素，對于預(yù)防畸形有一定的幫助。

6、蘿卜有很好的降血壓作用，對于預(yù)防妊娠高血壓等有很多好處，是比較理想的孕中期和孕晚期的理想食物。

懷孕的飲食禁忌

1、孕婦不能吃一些辛辣的調(diào)味品和食物，會引發(fā)便秘的現(xiàn)象，出現(xiàn)消化功能受阻的現(xiàn)象。

2、孕婦不宜喝一些含咖啡因的飲料和食物，會出現(xiàn)嘔吐、頭痛、心跳加速的現(xiàn)象，而且也會直接進入胎盤影響胎兒發(fā)育。

3、孕婦不宜吃長時間保存的土豆，這類食材的生物堿含量比較高，吃的太多會直接影響寶寶發(fā)育。

4、孕婦不建議吃豬肝，因為現(xiàn)代人會選擇飼料來喂養(yǎng)豬，而這些飼料中都添加了過多的催肥劑，且也會堆積大量的維生素，如果食用過多會導(dǎo)致寶寶畸形。

5、懷孕后不建議吃油條，油條中加入一定量的明礬，會經(jīng)過胎盤進入胎兒大腦，造成寶寶大腦發(fā)育遲緩。

上述就是本文針對懷孕吃蘿卜好不好進行的分析，通過本文可以看出懷孕后可以吃蘿卜，能給身體帶來很多好處，但是需要注意的是，就算是再好的食物也要注意進食量，不易過量。

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