女性胸部變大該怎么做,什么湯能豐胸

一、小胸部怎么變大

教你如何自己豐胸胸部按摩及運(yùn)動(dòng)胸部按摩及胸部運(yùn)動(dòng)是豐胸的常見(jiàn)方法，對(duì)促進(jìn)胸部健康，發(fā)育具有重要的意義。豐胸運(yùn)動(dòng)組要是跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)形式，但是要注意在運(yùn)動(dòng)中要重視對(duì)胸部的保護(hù)。按摩胸部比較常見(jiàn)的方法是在胸部周?chē)D(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針?lè)较颍俜磿r(shí)針?lè)较?，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。教你如何自己豐胸食物豐胸方法食物在豐胸方面的作用也不容忽視，牛奶、蘆筍、胡蘿卜、斑節(jié)蝦、核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆?jié){混合成的飲品等食物具有促進(jìn)荷爾蒙分泌，防止韌帶疲乏等方面的功效和作用。所以是女性豐胸的安全食物，條件允許不妨多食用。通過(guò)上面的介紹，想必很多朋友對(duì)教你如何自己豐胸的問(wèn)題有所了解。有關(guān)方面的專(zhuān)家提醒，豐胸是長(zhǎng)期的過(guò)程，所以在對(duì)豐胸的速度和效果上不宜盲目追求過(guò)快過(guò)頻，而應(yīng)該堅(jiān)持循序漸近的原則，進(jìn)而確保更好的豐胸效果。

二、強(qiáng)力推薦五款中藥豐胸湯

1. 四物豐胸湯組成：當(dāng)歸10g，川芎10g，白芍10g，熟地黃15g。制服法：上藥可連續(xù)煮兩次，第一次將藥材加三碗水，煎煮成一碗即可，濾渣取湯汁飲用；第二次將煮過(guò)的藥材再加兩碗半水，煎煮成半碗時(shí)濾渣取湯汁飲用。早晚空腹飲用，任何溫度皆可，但藥材煮過(guò)后不宜放置隔夜再煮。功效：豐胸、美顏，改善蒼白或褐黃面色；補(bǔ)血、調(diào)血改善粗糙皮膚。2. 六君子湯組成：人參、白術(shù)、陳皮、半夏各9g，茯苓15g，甘草6g。制服法：水煎服，一日2~3次。功效：改善脾胃功能。3. 大建中湯組成：花椒6g，黨參、干姜各9g，飴糖60g。制服法：先煎前三味，取汁，另將飴糖蒸化，放入藥汁中沖服。一日3次。功效：適用于畏寒，食欲缺乏者。4. 加味清心蓮子飲組成：蓮子、茯苓、人參各9g，黃苓、麥門(mén)冬、地骨皮、車(chē)前子、甘草各9g，柴胡6g，僵蠶6g。制服法：水煎服，飯前空腹飲，每日2~3次。功效：適用于精神抑郁、煩躁、失眠、白帶量多，有口臭者。5. 人參養(yǎng)榮湯組成：人參、白術(shù)、陳皮、當(dāng)歸、白芍、遠(yuǎn)志、肉桂各9g，熟地、茯苓、黃芪各15g，川芎、五味子、甘草各6g，生姜3片，大棗3枚。制服法：水煎服，飯前空腹飲，一日2~3次。功效：適用于氣血虛弱者。

三、做哪些運(yùn)動(dòng)可以豐胸

史上最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)——俯臥撐運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)：不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運(yùn)動(dòng)款上衣。雙膝并攏跪于地上，雙腳向后抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在身體移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié)，重復(fù)上述動(dòng)作10次。注意腹部收緊，感覺(jué)胸部在用力，腰也不要貼到地面。成效分析：這個(gè)俯臥撐運(yùn)動(dòng)不僅可以使胸部變得緊實(shí)豐滿(mǎn)，還能令腹部平坦結(jié)實(shí)。其實(shí)做俯臥撐并不能使胸部脂肪增多，但可以通過(guò)鍛煉使下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大和緊實(shí)使得胸部整體突出，而且彈性也有了顯著的增加。防止下垂、外擴(kuò)的超簡(jiǎn)單豐胸練習(xí)以“簡(jiǎn)易局部美體法”掀起韓國(guó)瘦身熱潮的專(zhuān)家金相萬(wàn)，特別針對(duì)“發(fā)胖先從下身胖起，減肥卻從上身瘦起”的胸部縮水問(wèn)題，創(chuàng)造了幾種非常簡(jiǎn)便的豐胸小動(dòng)作，在家看電視的時(shí)候就可以做。而且每種動(dòng)作都只要1分鐘，耗時(shí)少少，功效卻不俗。金相萬(wàn)認(rèn)為并不是尺寸大就代表完美的胸部，理想的胸形應(yīng)該是個(gè)正三角形：鎖骨的中心和兩個(gè)乳房的中心相聯(lián)結(jié)畫(huà)出的三角形各邊相等，那么便是理想的胸部。如果底邊過(guò)長(zhǎng)則說(shuō)明胸部過(guò)于外擴(kuò)，如果兩邊邊長(zhǎng)過(guò)長(zhǎng)則說(shuō)明胸部有些下垂了哦。胸部下垂阻擊式1.跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，擱在大腿上。2.將手緩慢抬向身后，使雙臂向后伸直，盡量到達(dá)腳后跟處，用手掌碰觸腳跟。3.雙手交叉相握，使雙臂在身后抬起，并盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。胸部縮水回復(fù)式1.平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。2.彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭(zhēng)取觸到腳。兩條小腿不要分開(kāi)。3.吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點(diǎn)，頭向后仰，拉動(dòng)胸部抬升，雙手拉動(dòng)腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復(fù)最初姿勢(shì)，反復(fù)3次。這個(gè)小姿勢(shì)可以使胸部的肌肉組織得到有效鍛煉，讓胸部的線條更流暢飽滿(mǎn)。

四、豐胸對(duì)女人有什么好處

1、女人吸引男人最明顯的地方就是胸部了，胸部也是女人的第二性器官。如果一個(gè)女人能夠擁有一雙挺拔的胸部，不但能夠吸引男人的眼球，讓男人更喜歡自己，還能增加女人的自信心，都說(shuō)有自信的女人是最美的，所以說(shuō)做完胸部整形手術(shù)的女人，不但身體上很美，連性格和氣質(zhì)上都會(huì)有所提高。2、網(wǎng)上也有很多案例，說(shuō)明了豐胸的重要性。比如找工作時(shí)，學(xué)歷高的平胸女不敵胸大的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手；平胸的女性聚會(huì)總是給胸大的女性當(dāng)陪襯；產(chǎn)后胸縮小，也很容易引起婚姻危機(jī)等。這些都說(shuō)明了擁有挺立豐滿(mǎn)的胸部是多么的重要。3、不管現(xiàn)如今的社會(huì)在怎么發(fā)展，大部分男性思想還是相當(dāng)?shù)膫鹘y(tǒng)。認(rèn)為胸大是女性健康的標(biāo)志，皮下脂肪多，能喂養(yǎng)孩子。所以在相當(dāng)長(zhǎng)的歷史里，胸部豐滿(mǎn)成為男人擇偶的首要標(biāo)準(zhǔn)，一直延續(xù)到現(xiàn)在。當(dāng)然，女性在豐胸時(shí)也要注意自己的身體體質(zhì)是否適合豐胸。哪些人群不適合豐胸？乳房組織有炎癥及手術(shù)切口鄰近有炎癥的女性；機(jī)體其他部位有活動(dòng)性感染病灶的女性；乳房?jī)?nèi)有異常包塊或腋窩淋巴結(jié)腫大的女性；重要臟器有病變或糖尿病的女性；患免疫系統(tǒng)或造血系統(tǒng)疾病的女性；瘢痕體質(zhì)或異常體質(zhì)、過(guò)敏體質(zhì)的女性；妊娠期或哺乳期；乳癌術(shù)后復(fù)發(fā)或有轉(zhuǎn)移傾向者；有精神疾病的女性；心理準(zhǔn)備不足或有不切合實(shí)際的女性；未成年女性，不宜手術(shù)。

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