催乳師手法,,,,,,,,,在日常生活中吃哪些食物可催乳

母乳可是寶寶最好的食物，可很多女性朋友在生產(chǎn)以后，發(fā)生沒(méi)有母乳或是母乳少。為了寶寶，只要有一點(diǎn)希望都應(yīng)該嘗試?，F(xiàn)在很多寶媽們就會(huì)選擇找催乳師，也許很多人還不太了解催乳師，現(xiàn)在就讓大家看看催乳師的手法是怎樣的。

催乳師按摩手法

1、乳頭按摩手法

用一只手從下面撐住乳房，另一手輕輕擠壓乳暈，讓它變軟，然后用拇指、食指、中指三指垂直胸部把乳頭夾起，然后輕輕地向外拉扯，也可以一邊使乳房受壓，手指收緊，另一邊改變位置，可以旋轉(zhuǎn)360度。

2、乳房底部按摩

按摩時(shí)也可以把乳房盡量往中間推，盡量使兩個(gè)乳頭靠近，通過(guò)這樣的方法可以使乳房基底比平時(shí)更多的活動(dòng)起來(lái)?？梢园涯愕拇竽粗阜旁谝赶?，剩下的手指從乳房的底部向上托著，然后把兩肘收緊到胸部;也可以用兩只手包住乳房，然后像揉面團(tuán)一樣，對(duì)著每一手的手指放松揉動(dòng)乳房，有利于嬰兒更容易吸吮奶。

什么食物可以催乳

1、活鯉魚(yú)湯：活鯉魚(yú)，洗干凈，5克通草，同時(shí)放入鍋中煮沸，然后再用小火慢慢燉，湯成乳白色時(shí)放入5根蔥白少許鹽，煮沸后3分鐘即可吃。

2、黃芪當(dāng)歸豬蹄湯：生黃芪30克，當(dāng)歸9克，燉豬蹄。特別適用于那些氣血虛弱的人。

3、豬蹄煲通草，通草24克，2只豬蹄燉在一起。去通草，食豬蹄湯。

4、花生煲豬腳：花生150克，一只豬腳(300至500克)清凈切塊，加湯，少許鹽。

5、外治：如果乳房有塊，局部外敷橘皮煎水，乳房脹痛可以用熱水、蔥湯洗滌乳房。

以上就是說(shuō)的關(guān)于催乳師的手法，大家應(yīng)有所了解了。在選擇催乳師時(shí)一定要挑專業(yè)的。專業(yè)的手法才可以幫助你擁有充盈的奶汁，再加上在生活中可以吃一些催乳食物。有母乳對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也是最開(kāi)心的事，因?yàn)榻K于有母乳喝了。

產(chǎn)后吃什么食物催乳效果好，產(chǎn)后燉烏雞湯的做法大全

產(chǎn)后的時(shí)候很多的食物都是不能吃的，但是其中有些食物還是可以吃的。很多的人在生完孩子的時(shí)候都會(huì)選擇吃催乳的東西，因?yàn)閷殞毿枰饶趟?。所以媽媽們?huì)努力的讓自己的奶水夠?qū)殞毢龋粔驅(qū)殞毢鹊木鸵朦c(diǎn)辦法了。那么產(chǎn)后吃什么食物催乳的效果好呢?

產(chǎn)后吃什么食物催乳效果好
金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由于金針菜營(yíng)養(yǎng)豐富，故有較多的食療價(jià)值，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，其它所有營(yíng)養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時(shí)可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

新媽媽產(chǎn)后可以選擇豬蹄+花生+鯽魚(yú)，因?yàn)樨i蹄和花生催乳效果好，花生可以讓乳腺保持暢通、還具有養(yǎng)血止血功效；豬蹄內(nèi)含膠原蛋白，可以催乳，也可以幫助產(chǎn)婦的胸部保持曲線，特別適合坐月子食用；因?yàn)轹a魚(yú)有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以有效催乳，但是最好不要燉太長(zhǎng)時(shí)間。去掉鯰魚(yú)表皮的粘液，去除內(nèi)臟，洗凈。用旺火，鍋燒熱之后，用油滑鍋，放入豬油、蔥、姜煸炒。撈起蔥、姜，放入鯰魚(yú)，煎至兩面發(fā)白，放入黃酒，加蔥一根、姜兩片，放入清水750克。旺火燒20分鐘，煮至湯白魚(yú)熟，放少許鹽調(diào)味，用小火，打入雞蛋。蛋黃不散，煨臥7分鐘，出鍋。盛入湯碗中，撒上蔥花，撒入少許胡椒粉即可食用。

催乳的注意事項(xiàng)是什么
新媽媽不能吃過(guò)咸的食品。因?yàn)樘痰氖称分宣}的含量非常的高，新媽媽如果經(jīng)常吃的話就不利于自身體內(nèi)水分的排泄，很容易會(huì)引起水腫，甚至?xí)霈F(xiàn)高血壓，所以提醒一下新媽媽一定不要經(jīng)常吃太咸的食物。如有必要，最好是找專業(yè)的催乳師進(jìn)行乳房按摩。有些朋友認(rèn)為亂揉就可以把“奶核”搓開(kāi)，乳汁自然就會(huì)分泌。事實(shí)上這樣有可能會(huì)誘發(fā)乳腺炎，萬(wàn)萬(wàn)不可嘗試。

玉米須當(dāng)食用成熟之玉米須，秋后剝?nèi)∮衩讜r(shí)可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效?！兜崮媳静荨氛J(rèn)為其“寬腸下氣，治婦人乳結(jié)、乳汁不通、紅腫疼痛，怕冷發(fā)熱，頭痛體困”。常用量30—60克，水煎服。乳汁少、乳汁不暢，可與豬腳燉服1日2次。

桑寄生有祛風(fēng)濕、益肝腎、安胎之效。常用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動(dòng)不安、有很好的效果。用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛，可與路路能通、絲瓜絡(luò)配伍應(yīng)用。

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