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乳房怎么才屬于健康的,乳房下垂的原因

關(guān)愛女性健康 2023-07-04 23:45:02

一、胸部健康的表現(xiàn)

1首先正常乳房是很柔軟

,手感很細膩沒有任何異物的感覺
,乳頭顏色沒有生育孩子的是粉紅色
,生育孩子之后顏色會變深
,除了正在哺乳期的女性之外,正常的乳房是不會有液體或是血液流出的,如果女性摸到乳房有硬塊,也不要慌張也不是所有的硬塊都是惡性腫瘤
,及時到醫(yī)院檢查。2其次是要雙手舉起
,仔細的觀察胸部兩側(cè)的情況
,主要看是否對稱,正常的乳房兩側(cè)都是對稱的
,然后在舉起一只手看另一側(cè)的乳房是否會隨著另一側(cè)手臂抬起,然后在換成另一側(cè)做這個動作
,如果沒有向上彈起形狀不對稱
,那么就是有乳腺疾病了,還有就是仔細檢查腋窩下有沒有異物凸起
。3正常的乳房類是半圓形狀的
,如果產(chǎn)后萎縮或是下催也不會出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象,如果發(fā)現(xiàn)乳房有水腫
,凹凸不平
,高一塊低一塊那就不正常,如果乳暈像長了濕疹一樣的東西
,并且乳頭凹陷萎縮都是不正常的
,所以一定要心細,不要粗心大意
,以免延誤最佳治療時間

二、為什么乳房下垂呢

內(nèi)部原因1

、哺乳造成乳房下垂:一般在哺乳停止后
,因為激素水平的減低,乳腺泡管
、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮
,而皮膚及支撐組織卻相應較多,所以就會造成乳房下垂
。女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂
,其下垂程度和妊娠、哺乳的次數(shù)有關(guān)
,這主要是因為哺乳期后
,女性乳房內(nèi)腺泡萎縮,原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸
、拉長
,這種情況在停止哺乳后,纖維結(jié)締組織回縮不全,相對延長
,所以
,會使乳房松弛而下垂。2
、減肥造成乳房下垂:就是減肥速度過快
,造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女
。3
、老年乳房下垂:人變老后各種機能都有所減退,內(nèi)分泌機能同樣下降
。老年人乳房下垂
,則是皮膚、支持組織
、脂肪和腺體都明顯退化
、萎縮所致,故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂
。外部原因日常不良習慣引起乳房下垂:1
、過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足長期處于饑餓的狀態(tài),人體以為進入了饑荒年代
,必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應付
,而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少
、皮膚松弛
、胸肌流失,而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮
,整體胸部組織減少
,但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了
。 減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂
,應該配合高蛋白質(zhì)食物,并輔助維生素A
、B
、C、E
,礦物質(zhì)鈣
、鎂、鐵等
,來供給胸部足夠的營養(yǎng)
,以及維持平衡的激素水平
,就能讓胸部飽滿堅挺。2
、喜歡用很熱的水洗洗澡時避免用熱水刺激乳房
,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層
,讓皮膚越來越干
,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜
。3
、喜歡用噴頭噴洗乳房千萬別小看洗澡對胸部的影響哦,水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔
。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶
,韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置,正是韌帶起著提拉胸部的作用
。保護好韌帶能預防和延緩下垂現(xiàn)象
。用噴頭從下向上沖洗胸部
,能起到讓胸部堅挺提升的效果

三、乳房下垂類型是什么

乳房下垂分度: 輕度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm中度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm重度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm特重度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上乳房下垂的外觀形態(tài)一般有三種:紡錘狀乳房下垂

、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂
。紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠端的冠狀面
,酷似紡錘
,故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致
,常合并大乳暈綜合征
。多見于哺乳后的中青年婦女。三角巾狀乳房下垂系整個乳房呈扁平狀
,像掛在胸壁上的三角巾
,故得名。乳房基底部冠狀面呈長橢圓形
,乳房縱徑大于橫徑
,沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下。多見于中老年婦女
,特別是絕經(jīng)后的婦女
。牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等,或者遠端略小
,乳房縱徑較長
,乳頭位于乳房下線,外觀如牛角,乳房內(nèi)纖維及脂肪組織相對增多
,乳腺組織較少
,乳房手感較致密,皮膚彈性較好
,此類乳房下垂多見于青年女性

四、護理乳房的方法

1

、穿合適的胸罩
。胸罩對乳房起到了最緊密的保護作用,所以一定要選擇合適的胸罩
。像太小的胸罩會導致副乳
;太大的胸罩會導致胸型擴散;太緊或太松的肩帶易導致胸部畸形
;胸罩材質(zhì)不透氣易患癌癥等
。2、雕塑身形
。讓身體多處的脂肪游離到胸部
,比如手臂、背部和腋下以及腹部
,然后讓胸部做拉伸運動
,這樣可以促進胸部的血液循環(huán),提高新陳代謝的速度
,對脂肪的游離進行控制和改善
。3、疏通淋巴
,消除副乳
。為了讓胸部獲得充分的運動量,可以用相關(guān)器械對它進行調(diào)理
,如通過負壓吸放
,可以促進胸部肌肉群的收縮
,最終對副乳的情況進行適當?shù)母纳啤?、兩性和諧。由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的
,對女性胸部做深層按摩拉伸運動
,可以增強卵巢的機能
,使內(nèi)分泌正常(動情激素正常)
,夫妻生活和諧。5
、及時清潔乳房
。女性乳房的清潔十分重要
,長時期不潔凈會引起麻煩,如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病
。因此
,必須經(jīng)常清潔乳房。

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