乳房怎么才屬于健康的,乳房下垂的原因

一、胸部健康的表現(xiàn)

1首先正常乳房是很柔軟，手感很細(xì)膩沒有任何異物的感覺，乳頭顏色沒有生育孩子的是粉紅色，生育孩子之后顏色會(huì)變深，除了正在哺乳期的女性之外，正常的乳房是不會(huì)有液體或是血液流出的，如果女性摸到乳房有硬塊，也不要慌張也不是所有的硬塊都是惡性腫瘤，及時(shí)到醫(yī)院檢查。2其次是要雙手舉起，仔細(xì)的觀察胸部兩側(cè)的情況，主要看是否對(duì)稱，正常的乳房兩側(cè)都是對(duì)稱的，然后在舉起一只手看另一側(cè)的乳房是否會(huì)隨著另一側(cè)手臂抬起，然后在換成另一側(cè)做這個(gè)動(dòng)作，如果沒有向上彈起形狀不對(duì)稱，那么就是有乳腺疾病了，還有就是仔細(xì)檢查腋窩下有沒有異物凸起。3正常的乳房類是半圓形狀的，如果產(chǎn)后萎縮或是下催也不會(huì)出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)乳房有水腫，凹凸不平，高一塊低一塊那就不正常，如果乳暈像長了濕疹一樣的東西，并且乳頭凹陷萎縮都是不正常的，所以一定要心細(xì)，不要粗心大意，以免延誤最佳治療時(shí)間。

二、為什么乳房下垂呢

內(nèi)部原因1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂。女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數(shù)有關(guān)，這主要是因?yàn)椴溉槠诤?，女性乳房?nèi)腺泡萎縮，原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳后，纖維結(jié)締組織回縮不全，相對(duì)延長，所以，會(huì)使乳房松弛而下垂。2、減肥造成乳房下垂：就是減肥速度過快，造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。3、老年乳房下垂：人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。外部原因日常不良習(xí)慣引起乳房下垂：1、過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。 減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。2、喜歡用很熱的水洗洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。3、喜歡用噴頭噴洗乳房千萬別小看洗澡對(duì)胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。

三、乳房下垂類型是什么

乳房下垂分度： 輕度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm特重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上乳房下垂的外觀形態(tài)一般有三種：紡錘狀乳房下垂、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂。紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠(yuǎn)端的冠狀面，酷似紡錘，故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致，常合并大乳暈綜合征。多見于哺乳后的中青年婦女。三角巾狀乳房下垂系整個(gè)乳房呈扁平狀，像掛在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠狀面呈長橢圓形，乳房縱徑大于橫徑，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下。多見于中老年婦女，特別是絕經(jīng)后的婦女。牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠(yuǎn)端冠狀面基本相等，或者遠(yuǎn)端略小，乳房縱徑較長，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角，乳房內(nèi)纖維及脂肪組織相對(duì)增多，乳腺組織較少，乳房手感較致密，皮膚彈性較好，此類乳房下垂多見于青年女性。

四、護(hù)理乳房的方法

1、穿合適的胸罩。胸罩對(duì)乳房起到了最緊密的保護(hù)作用，所以一定要選擇合適的胸罩。像太小的胸罩會(huì)導(dǎo)致副乳；太大的胸罩會(huì)導(dǎo)致胸型擴(kuò)散；太緊或太松的肩帶易導(dǎo)致胸部畸形；胸罩材質(zhì)不透氣易患癌癥等。2、雕塑身形。讓身體多處的脂肪游離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后讓胸部做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，對(duì)脂肪的游離進(jìn)行控制和改善。3、疏通淋巴，消除副乳。為了讓胸部獲得充分的運(yùn)動(dòng)量，可以用相關(guān)器械對(duì)它進(jìn)行調(diào)理，如通過負(fù)壓吸放，可以促進(jìn)胸部肌肉群的收縮，最終對(duì)副乳的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳啤?、兩性和諧。由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)卵巢的機(jī)能，使內(nèi)分泌正常（動(dòng)情激素正常），夫妻生活和諧。5、及時(shí)清潔乳房。女性乳房的清潔十分重要，長時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。

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