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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      預(yù)防黃褐斑的有效措施,形成黃褐斑的幾個原因
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 02:40:21
        
      

        
      
           
      一、黃褐斑的中醫(yī)成因分析
      黃褐斑也叫肝斑，主要為鼻梁兩側(cè)
      、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑，育齡女性較多
      。西醫(yī)認為，黃褐斑與肝腎疾病、消化道疾病、盆腔炎
      、內(nèi)分泌失調(diào)
      、妊娠等因素有關(guān)
      ，長期服用避孕藥也可發(fā)生。中醫(yī)則將黃褐斑分為脾虛
      、氣滯
      、血淤、寒凝等多種類型
      。其中血淤最常見
      ，女性多表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
      、多血塊等
      ，因此有“無淤不成斑”之說。
      黃褐斑與情志相關(guān)
      ，也與飲食相關(guān)
      ，也就是說，老生氣必定長斑
      ，老吃寒涼也很容易長斑
      。同時，有斑者平時不宜過量食用刺激性食品
      ，如酒
      、濃茶、咖啡等
      ，可經(jīng)常攝入富含維生素C的食物
      ，如柑橘類水果、西紅柿
      、青辣椒
      、山楂、鮮棗
      、獼猴桃
      、新鮮綠葉菜等
      。
      雀斑在中醫(yī)看來乃“腎水不能榮華于上，火滯結(jié)而為斑”
      ，長斑部位以面部尤其是鼻和眼下多見
      ，夏季加重增多，冬季減輕變淡
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢钥紤]服用六味地黃丸，伴陰虛火旺者
      ，宜滋陰降火
      ，可選知柏地黃丸。不過
      ，如果身體健康
      ，雀斑可不治。
      二
      、檢查是否患黃褐斑要做的項目
      一
      、檢查
      1 肝功能。
      2 腎功能
      。
      3 病理檢查
      。組織病理：表皮基底層黑素增多，黑素細胞不增加
      ，真皮上層可見較多的嗜黑素細胞及游離的色素顆粒
      ，可見圍管性少量淋巴細胞浸潤。
      二
      、鑒別
      肝斑：只長在臉上
      ，斑的形狀大小不一，一般是對稱地分布
      ，皮膚表面光滑
      ，無痛無癢。
      雀斑：生在臉部
      ，但也有可能生在身體或四肢
      。皮損的形狀是點滴狀、碎石樣不規(guī)則的斑點
      ，有點像雀卵
      ，所以名為雀斑。
      老年斑：生于臉部或身體任何部位
      。表面深褐
      ，略突出于皮膚表面，摸上去會有粗糙的感覺
      。
      黑皮癥：黑皮癥是因粗劣的化妝品
      ，特別是胭脂
      、粉底等含紅色顏料對皮膚刺激。經(jīng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；瘖y的人
      ，一旦使用了與皮膚不合的化妝品或香水，雖然每日洗臉
      ，仍免不了色素沉淀
      ，再加上按摩刺激與日曬，容易導(dǎo)致黑皮癥
      。
      Riehl黑變病 好發(fā)于前額
      、顴部、頸部
      ，色斑上有粉狀鱗屑
      。
      艾迪生病 彌漫性青黑色或褐紅色斑片，多發(fā)于面部
      、乳暈
      、外生殖器等處
      ，有全身癥狀
      ，如乏力、低血壓
      、體重減輕等
      。
      Civatte皮膚異色癥 萎縮性白點間雜于色素斑中，呈網(wǎng)狀分布
      。
      三
      、黃褐斑的日常護理方法是什么
      第一： 睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠
      ，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好
      ，只有在不缺氧、不缺水的情況下
      ，皮膚才會光彩照人
      。同時要多喝水、多喝湯
      ，多吃水果
      ，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細膩也有幫助。
      第二：防曬
      ，因為皺紋和黃褐斑大部分都因為光老化引起
      。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子
      、遮陽傘
      、防曬護膚品都是防曬的好幫手
      。
      第三：長黃褐斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治
      ，尤其是婦科病
      ，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)
      、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病
      。
      第四： 夏季應(yīng)適當(dāng)補充糖分，因為肝
      、腎
      、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人
      ，頭發(fā)黝黑
      、膚色紅潤。
      第五：不急不躁不憂郁
      ，保持平和的心態(tài)
      ，良好的情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒
      ，對待工作上的壓力
      ，患者需要適當(dāng)?shù)臑樾菹ⅲ瑸樽约横尫艍毫Α?/p>
      第六：選擇適當(dāng)?shù)淖o膚品
      ，許多黃褐斑病人有外用劣質(zhì)
        、過期、刺激性化妝品的歷史
        ，黃褐斑的病人要慎用化妝品
        ，不能厚涂化妝品以掩蓋黃褐斑，這會使黃褐斑加重
        。
      第七：注意日常飲食：
      1：多食含維生素c
        、維生素e及蛋白質(zhì)的食物,如:西紅柿、檸檬
        、鮮棗
        、芝麻、核桃
      、薏米
      、花生米、瘦肉
      、魯類等.維生素c可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì),從而減少黑色素的產(chǎn)生;維生素e能促進血液循環(huán),蛋白質(zhì)可促進皮膚生理功能
      。
      2：少食油膩、辛辣
      、粘帶食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡
      。
      四
      、如何才能預(yù)防黃褐斑的發(fā)生
      1、防曬!此條非常重要
      ，因為色斑最怕日曬
      。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑
      ，并使其加劇
      。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病
      。
      日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多
      ，色斑形成。夏季日曬充足
      ，色斑活動頻繁
      ，斑點數(shù)目增多，色加深
      ，損害變大;冬季日曬較少
      ，斑點數(shù)目減少，色變淡
      ，損害縮小
      。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長時間日曬
        ，尤其在夏季
        。
      2、防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏
        、各種熒光燈、X光機
        、紫外線照射儀等等
        。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大
        ，其結(jié)果導(dǎo)致黃褐斑加重
        。
      3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍
        、激光
        、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)
        ，否則容易造成毀容
        。
      4、禁忌使用含有激素
        、鉛
        、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”
        ，因為副作用太多，可以造成上百種的副作用
        ，導(dǎo)致嚴(yán)重毀容
        。
      5、戒掉不良習(xí)慣
        ，如抽煙
        、喝酒、熬夜等
        。
      女人總長黃褐斑的原因有哪些？
      對于女人來說
      ，美容養(yǎng)顏是非常重要的事情
      ，生活中有很多女人總是會長黃褐斑，這非常的令人苦勞
      ，那你們知道女人長黃褐斑到底是什么原因呢
      ？估計很多人都還不知道，下面
      ，給大家具體介紹一下女人長黃褐斑的原因
      ，希望對大家有幫助。
      1
      、女人長黃褐斑的原因
      1
      、抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜
      、電腦輻射
      抽煙喝酒
      ，長時間對著電腦，作息時間顛倒
      ，或者睡眠時間長期不足
      ，都可促發(fā)黃褐斑的形成。
      建議：少抽煙喝酒
      ，避免長時間對著電腦以及經(jīng)常熬夜
      ，保持充足的睡眠。
      2
      、不做好防曬措施
      當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時
      ，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護
      ，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑
      。
      紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速
        ，引起顏面部色素沉著
        。
      建議：容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外涂防曬霜
        ，避免在上午10時至下午4時(尤其是夏天)在陽光下暴曬
        。
      3、濫用不良化妝品
      有些女性長年大量使用化妝品
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；瘖y品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑
        、金屬
      、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導(dǎo)致一系列皮膚病
      ，黃褐斑就是其中的一種
      。長期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。
      建議：女性盡量少化妝
      ，或者選擇含天然或有機成分的化妝品
      。
      4、心理壓力過大
      長期承受壓力
      ，人體新陳代謝會減慢
      ，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)不足，色素細胞反而會更加活躍
      ，黃褐斑就越長越多
      。
      建議：要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁
      ，選擇有效的減壓措施
      ，如運動、聽音樂
      、找人傾訴等
      ，這些都有助于黃褐斑的防治。
      5
      、懷孕
      女性在懷孕3-5個月時容易出現(xiàn)黃褐斑，故又名“妊娠斑”
      。面部色素沉著原因可能是雌激素與黃體酮聯(lián)合作用
      ，刺激黑色素細胞，孕激素促進黑素體的轉(zhuǎn)運和擴散
      ，增加黑色素的生成
      。
      建議：妊娠引發(fā)的黃褐斑大多在產(chǎn)后漸漸消退，不必太擔(dān)心。
      6
      、患慢性疾病
      大多數(shù)女性患生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)、子宮附件炎
      、不孕癥等均可造成黃褐斑
      ，這些主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。另外
      ，慢性胃腸疾病
      、甲亢、肝病
      、結(jié)核病
      、腫瘤等也可引發(fā)黃褐斑。
      建議：應(yīng)積極治療原發(fā)病
      。
      7
      、長期服用某些藥物
      氯丙嗪、苯妥英鈉
      、冬眠靈
      、安體舒通等均可誘發(fā)黃褐斑的發(fā)生，具體的機制尚不清楚
      。另外
      ，口服避孕藥者也容易發(fā)生黃褐斑。
      在使用口服避孕藥的女性當(dāng)中
      ，無論是連續(xù)服用還是間斷服用
      ，黃褐斑的發(fā)病率均在29%左右。
      建議：由藥物誘發(fā)黃褐斑者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物
      ，必要時應(yīng)換用其他藥物
      。
      2、去除黃褐斑的方法
      1
      、西紅柿汁
      每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
      ，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c
      ，被譽為“維生素c的倉庫”
      。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成
      ，從而使皮膚白嫩
      ，黑斑消退。
      2
      、檸檬冰糖汁
      將檸檬攪汁
      ，加冰糖適量飲用
      。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克
      。此外還含有鈣
      、磷、鐵和b族維生素等
      。常飲檸檬汁
      ，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化
      ，消除面部色素斑
      ，而且還具有防治動脈硬化的作用。
      3
      、鮮榨胡蘿卜汁
      將鮮胡蘿卜辟碎擠汁
      ，取10～30毫升，每日早晚用白大夫完臉后涂抹
      ，待干后
      ，洗凈。此外
      ，每日喝一杯胡蘿卜汁
      ，可美白肌膚。
      黃褐斑幾乎是每一個女人都會長的
      ，大家千萬不要因為自己長了黃褐斑就對自己的臉蛋失去了信心
      ，黃褐斑治療方法非常簡單，只要大家堅持下去
      ，都是會有效果的
      。
      

          
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      ，飲食等等。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
        ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵大家應(yīng)該都知道