吃什么減少眼睛皺紋,哪些原因會導(dǎo)致眼部皺紋出現(xiàn)

隨著年齡的不斷增長，皮膚的水分和膠原蛋白也會大量流失。很容易導(dǎo)致膚質(zhì)變差，甚至出現(xiàn)皺紋。絕大多數(shù)女性在衰老的過程中，眼部皮膚都是最先長皺紋的。這主要是由于眼部肌膚比較嬌嫩，如果平時不注意護膚，就很容易導(dǎo)致眼部皺紋越來越多，而且整個人看起來也特別沒有精神。平時除了可以使用一些抗皺的護膚品之外，還可以多吃一些減少眼部皺紋的食物。

面部最先長皺紋的地方就是眼周肌膚，這主要是由于皮膚中的水分和營養(yǎng)逐漸流失，有沒有得到及時補充導(dǎo)致的。眼部皺紋一旦出現(xiàn)之后，如果沒有及時的抗皺除皺，很容易導(dǎo)致皺紋越來越深，而且隨著時間的推移還會導(dǎo)致面部其他位置開始出現(xiàn)皺紋。除了可以使用一些面膜給肌膚補水之外，其實去除眼部皺紋最關(guān)鍵的因素就是給身體增加營養(yǎng)。

第一，可以多吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物，比如，雞蛋、魚肉、雞肉、豬肉等，不但可以很好地為身體增加營養(yǎng)，而且還能夠為皮膚補充膠原蛋白。

第二，多吃一些富含磷元素的食物，比如，花生、銀魚等，還可以多吃一些豆制品，因為磷元素具有提升肌膚彈性的效果，對祛除眼部皺紋有一定作用。

第三，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如，菠菜、番茄、胡蘿卜、金針菇，以及西瓜、蘋果、橙子等，可以很好地為身體補充維生素和水分，能夠在一定程度上提升肌膚彈性。

眼睛周圍的皮膚一旦出現(xiàn)皺紋之后，除了要多吃一些可以抗皺除皺的食物之外。平時還要多使用一些去皺產(chǎn)品，而且還要注意護理自己的肌膚，可以多給肌膚做按摩，緩解肌膚壓力的同時，還能夠起到淡化皺紋的效果。平時千萬不能經(jīng)常熬夜，而且還要保持開朗的心態(tài)，但最好不要經(jīng)常大笑，不然也很容易導(dǎo)致皺紋加重。

眼部皺紋該怎樣預(yù)防？有哪些減輕眼部皺紋的小方法？

如何預(yù)防眼部皺紋

眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩。 如果有皺紋，說明有衰老的趨勢。 這時候應(yīng)該通過按摩來緩解。 眼部按摩有很多種，最常見的一種如下：閉上眼睛，彎曲食指，然后將彎曲的食指放在眼睛內(nèi)側(cè)，然后不斷向外滑動。 這有助于加快血液循環(huán)。

滋潤眼部區(qū)域

消除眼角的皺紋，離不開給眼睛補充水分。 補充水分的方法有很多，其中一種就是敷面膜，面膜應(yīng)該是專門針對去皺保濕的。 除了面膜，還可以用眼霜。 使用眼霜的時候注意不要用太多。

美容除皺湯

除了以上兩種去除眼角皺紋的方法外，還有其他去除皺紋的方法，包括通過營養(yǎng)餐去除皺紋。 常見的祛皺營養(yǎng)餐有耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當(dāng)歸紅棗排骨等。 其中，耳紅棗湯又稱“窮人燕窩湯”。 此湯能有效去除皺紋，增加皮膚彈性。

如何減少眼部皺紋

外敷的方法

用絲瓜、香蕉、西瓜皮、西紅柿等做面膜敷在臉上，可以去除眼部周圍的皺紋和細(xì)紋，讓臉更光滑更滋潤。茶葉營養(yǎng)豐富，是天然的保健飲品。 茶葉中的許多化學(xué)成分可以抗氧化和抗疲勞。 喝茶不僅可以改善健康，還能保持皮膚光滑，延緩眼線的出現(xiàn)，但不適合喝濃茶！啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。 適量喝點啤酒可以增強體質(zhì)，去除眼角皺紋。

飲食的方法

飲食與眼部皺紋的出現(xiàn)也有很大關(guān)系。 在日常飲食中，咀嚼胡蘿卜和芹菜或口香糖是很常見的。 平時要注意吃膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、動物肝臟、西紅柿、土豆等食物，注意均衡飲食，可為該部位組織細(xì)胞的再生提供必要的營養(yǎng)。

充足的睡眠

有益的是，睡眠不足會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動異常，影響表皮細(xì)胞的活力。 所以每天至少睡8小時，如果低于這個水平，你可以重新估計你的健康指數(shù)。 充足的睡眠很容易出現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部區(qū)域。 良好而甜美的睡眠可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常狀態(tài)，延緩皮膚的衰老。

如何減少眼部皺紋

1、指法按摩
2、眼部運動
3、喝咖啡或者茶
4、保持仰睡、不持續(xù)熬夜
5、涂眼霜
6、飲食養(yǎng)護
7、注意日常防護
1.指法按摩
a.以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋。以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕柔眼尾肌肉部分。每日2次，每次重復(fù)5次為宜。力度要適當(dāng)，不要過重。
b.用雙手的3個長指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次。3-5分鐘后眼睛格外明亮，每日可做數(shù)次。長期堅持也可以幫助你去皺哦。
2.眼部運動為強化眼部四周肌膚，使之富有彈性，可常做眼部運動。眼球連續(xù)做上下左右轉(zhuǎn)動，或連續(xù)做波浪狀運動時盡可能地睜大你的兩眼向上、下、左、右瞧，每種姿勢皆須保持6秒種的時間。接著閉上眼睛并皺縮你的臉，將此姿勢同樣保持6秒種的時間。然后睜開你的眼睛并挑起你的眉毛6秒鐘的時間。
3.喝咖啡或者茶想去皺可以試一試喝咖啡。在一項研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，可可與高水平的兩個抗氧化劑(表兒茶酸和兒茶酸)可以保護皮膚免受陽光傷害，改善血液流向皮膚細(xì)胞，幫助水化，使皮膚外觀和膚質(zhì)順暢，既美味又抗皺!茶葉的好處不言而喻，富含豐富的化學(xué)物質(zhì)，經(jīng)常喝茶可以幫助眼部除皺，還防止多種皮膚病。但是不要喝濃茶。
4.保持仰睡、不持續(xù)熬夜睡覺經(jīng)常一個方向側(cè)著睡，會導(dǎo)致臉頰和下巴出現(xiàn)皺紋，臉朝下睡覺時會讓你眉頭緊蹙，同樣會出現(xiàn)皺紋。所以，要去皺，盡量保持仰睡。另外熬夜絕對是皮膚的大敵，它能夠讓你的肌膚以不可想像的速度加快老化，因此連續(xù)熬夜的時間不可超過兩天。
5.涂眼霜眼部的皮膚是如此的嬌嫩不能用一般的護膚品，否則會有脂肪粒產(chǎn)生。眼霜一定要選不含油性、含維他命E的天然的眼霜。涂完眼霜后做指法按摩，效果更佳!
6.飲食養(yǎng)護豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、魚頭湯等富含膠原蛋白的食物以及含有維生素C的食物，能使細(xì)胞變得豐滿，補充肌膚水潤從而減少細(xì)紋，令肌膚變得光滑富有彈性。
7.注意日常防護首先要避開極端的紫外線照射，大部分皺紋的產(chǎn)生或加重以及眼部肌膚失去彈性都是因陽光所致。另外不要將過多的滋潤物涂得太靠近眼睛，這樣會刺激眼部皮膚和引起浮腫。

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