按摩豐胸的最佳方法,女人豐胸這樣做一周就見效

一、按摩豐胸簡單快捷又有效果

豐胸的最佳按摩方法一、叩擊按摩豐胸

首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方，對(duì)著胸部進(jìn)行叩擊，首先，從乳根的地方進(jìn)行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊5次左右即可。

tips：堅(jiān)持這樣叩擊按摩可以有效讓胸部增大。

豐胸的最佳按摩方法二、集中按摩豐胸手法

先將兩手放在胸部外側(cè)的地方，然后將兩只手的虎口位置向上壓，再將兩手從內(nèi)向外的方式，將胸部托起來，再將胸部的外緣托至乳側(cè)的位置，重復(fù)動(dòng)作30次左右即可。

tips：堅(jiān)持每晚睡前做集中按摩，配合胸部按摩產(chǎn)品，能有效讓胸部變大。

豐胸的最佳按摩方法三、拿捏式按摩豐胸

首先，用雙手罩住胸部，然后向乳房底部按照順時(shí)針的方向畫圈圈的方式按摩，重復(fù)30以上，接著再按照逆時(shí)針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次。

豐胸的最佳按摩方法四、抖動(dòng)按摩豐胸

將雙肩放松下來，然后四指并攏在一起，用手掌托住乳房做抖動(dòng)按摩，大約抖動(dòng)3分鐘左右，再用指腹對(duì)胸部進(jìn)行按摩，從胸部由下向上向外推按，力道不適宜太大。

二、豐胸科學(xué)有效的方法

正確的坐姿：保持良好的坐姿，對(duì)胸部有很大幫助。盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

沐浴健胸按摩：很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

利于胸部發(fā)育的食物：食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

合使用豐胸產(chǎn)品：乳房的大小跟個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)系，不同的人差異也會(huì)不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運(yùn)動(dòng)或者注意日常的一些習(xí)慣就達(dá)到很好的豐胸效果。

三、男友按摩刺激新鮮豐胸效果增倍

豐胸新招一

1、讓男友一手負(fù)責(zé)一邊乳房，雙手握住乳房，向鎖骨的方向向上按摩，建議按摩5-8分鐘。

2、雙手形成一個(gè)虎口狀，大拇指一邊，四至合并為另一邊。從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，這組動(dòng)作可以在豐胸的同時(shí)防止你的胸部外擴(kuò)喔!建議每邊乳房各按摩30次。

3、雙手保持虎口狀，先從左胸開始，左手從外側(cè)將左邊乳房向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。兩只手交錯(cuò)著推左乳，這組動(dòng)作可以挺拔你的胸部，重復(fù)30次后就換右乳，按摩方法同上。

豐胸新招二

1、將調(diào)好的豐胸精油倒在手上，芬芳的香味能讓你的男友為之著迷。適量即可，用指腹均勻涂抹在胸部上。

2、雙手托住乳房，從乳房的外圍向上按摩到鎖骨的位置，從乳房中心的位置順時(shí)針打圓圈按摩，一直按摩到鎖骨的位置，在乳房的周圍以畫小圈的方式進(jìn)行螺旋式按摩，這組動(dòng)作能夠幫助你活躍乳房的血管，讓乳暈保持紅潤色澤、充滿彈性，充分緊致乳房肌膚和促進(jìn)乳腺生長。這組動(dòng)作重復(fù)10次即可。

豐胸新招三

1、雙手打開，四指并攏，拇指與四指分開形成虎口狀。兩手從側(cè)邊握住乳房，從乳房外側(cè)沿著乳腺管的方向順時(shí)針打圈按摩。如果你的胸部有下垂的情況，就讓男友往上推乳房，如果有外擴(kuò)的情況，就往兩只乳房的中間推。5-10分鐘即可，效果就是你感覺到胸部有些脹熱。

2、雙手舉起，讓男友尋找在你的乳頭往下10厘米處，腋下3寸和第四肋間隙中間的淵腋穴。按摩淵腋穴的時(shí)候，背部肌肉盡量往上伸展，保持挺直的姿勢(shì)，用拇指指腹同時(shí)按壓穴位，動(dòng)作要緩慢，按下時(shí)會(huì)感覺到輕微的疼痛感，但按摩之后會(huì)十分舒服。這組動(dòng)作稍有難度，可以讓你的男友感覺到有挑戰(zhàn)性，有想要征服你的快感，這樣的豐胸法除了效果顯著外，還能促進(jìn)你和男友的感情。

提示：沒有男友的妹紙也就只好自己按摩了，雖然無刺激，但是按摩效果還是明顯的哦。

四、運(yùn)動(dòng)豐胸2大方法

清潔護(hù)理篇：

1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、定期使用豐胸產(chǎn)品：配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品效果會(huì)很顯著。

3、沐浴健胸按摩：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

運(yùn)動(dòng)篇：

1、辦公室就可以做的運(yùn)動(dòng)：腰、背挺直貼在椅背上，把雙手置于膝蓋上，然后舉起雙手到垂直位置，再將頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立，休息時(shí)練習(xí)一下，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以看到效果。

2、每天早晚做的運(yùn)動(dòng)：臨睡前或是起床時(shí)，在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿富有彈性。

3、讓乳房長大的運(yùn)動(dòng)：以雙手手指圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘;然后雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍，在雙乳間做8字形按摩。堅(jiān)持8-10次，

4、拉高胸部曲線的運(yùn)動(dòng)：身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展;持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直，左右輪流伸展約各五次。

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