產(chǎn)后豐胸方法,產(chǎn)后就要這樣豐胸

一、產(chǎn)后什么時候豐胸效果最好呢

1、專家指出,目前產(chǎn)后豐胸的最佳時間是產(chǎn)后6個月之后,或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之后。產(chǎn)后6個月之前這段時間并不適合任何豐胸,因為在6個月之內(nèi)需要給孩子哺乳,同時還需要恢復(fù)元氣,過早的豐胸,雖然能達到效果,但是也會對女性本身造成一定的傷害。產(chǎn)后還可以豐胸嗎

2、在產(chǎn)后6個月之后,經(jīng)期前后進行豐胸效果最佳。女性的體內(nèi)含有女性激素,但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用,才能增進乳房的成長。從第一次月經(jīng)周期的開始,激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當(dāng)中這10天,也是產(chǎn)后豐胸的最佳時期。從月經(jīng)來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當(dāng)中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的,這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

二、產(chǎn)后豐胸的四大秘笈

1、多吃膠原蛋白

產(chǎn)后的乳房會隨著哺乳期的結(jié)束而導(dǎo)致營養(yǎng)流失,加上身體上的生理變化等原因,胸部的膠原蛋白也在流失。因此產(chǎn)后要多攝入膠原蛋白豐富的物質(zhì)。豬蹄、牛蹄、雞翅、豬皮、豬尾巴、雞爪等都是膠原蛋白的重要來源。

2、吃青木瓜

產(chǎn)后的飲食是產(chǎn)后豐胸的方法之一,吃青木瓜對豐胸很有幫助。最簡單的做法是用青木瓜燉排骨。這個堪稱豐胸最經(jīng)典的豐胸湯,可以刺激荷爾蒙分泌,促進乳腺發(fā)育,暢通乳腺,對豐胸催乳都非常有效。

3、吃維生素E

維生素E對乳房發(fā)育有重要的作用。維生素E可以保持胸部的豐滿和彈性,同時還能延緩衰老?？诜S生素E丸或者多吃富含維生素E的食物,是攝入維生素E的兩種方式。卷心菜、菜花、葵瓜子油、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等都富含維生素E哦。

4、游泳

游泳是一項非常有益的運動。無論是減肥還是豐胸都非常有效。產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)后,可以嘗試定期游泳。游泳可以鍛煉胸大肌,預(yù)防胸部下垂,讓胸部更加堅挺,緊實。每周游泳1-2次即可。

三、女性產(chǎn)后豐胸的三個方法

產(chǎn)后豐胸方法一：好睡姿

在睡覺的時候要采取正確的睡姿，最好是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送，從而影響胸線的修復(fù)。

產(chǎn)后豐胸方法二：正確哺乳

產(chǎn)后這個階段胸腺發(fā)育旺盛，為了促進乳汁的分泌胸部細(xì)胞的新陳代謝也十分活躍。但如果母乳喂養(yǎng)的方式不正確，幾乎90%的女性會有不同程度的胸部下垂和外擴。所以在喂養(yǎng)的時候一定要用手托住胸部，這不僅能讓喂養(yǎng)角度更合適，也能有效預(yù)防胸部變形。

產(chǎn)后豐胸方法三：常沐浴

要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時候，注意動作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人，對于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。

四、產(chǎn)后豐胸的四個食療方法

1、雞爪花生湯

材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。

做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調(diào)味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。

2、鮮奶燉燕窩

材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。做法:把燕窩以清水泡上兩小時后,揀去絨毛,再洗凈備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然后隔水燉兩個小時即可飲用。

3、花生燉豬蹄

用料:豬蹄、花生、人參、鹽、味精。做法:花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。

4、雙膠糖水

用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水。做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。

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