做完人流后注意事項有哪些,,,,流產(chǎn)后食譜推薦

人工流產(chǎn)對女性的身心健康影響是非常大的，女性在做完人流后，身體狀況是需要一段時間才能恢復(fù)的，所以，建議人流后的女性不要太勞累，要盡量的臥床休息，避免提重物，飲食上也應(yīng)該以多吃營養(yǎng)豐富的食物為主。下面，小編就具體的給大家說說做完人流后注意事項有哪些?另外在給大家推薦幾款流產(chǎn)后的食譜。

人流后的注意事項有哪些?

1、在做完人工流產(chǎn)之后的兩周內(nèi)，一定要多臥床休息，不能夠過度的勞累，也不能從事重體力勞動。要多吃營養(yǎng)豐富的食物，如雞湯、魚湯、雞蛋、骨頭湯、牛奶、豆制品等，這樣能增加營養(yǎng)，有助于身體的恢復(fù)。

2、人流之后，一個月內(nèi)是禁止性生活及盆浴的。要在做完人流手術(shù)后下次月經(jīng)來潮干凈之后才能同房及盆浴，避免造成感染。做完手術(shù)后會陰會有分泌物流出，可以每天晚上用流動的溫水清洗外陰，同時要保持會陰的清潔干燥，勤換護(hù)墊及內(nèi)褲。

3、人流手術(shù)后再次同房時，一定要注意采取有效的避孕措施，因為人流后經(jīng)期和排卵還不穩(wěn)定，不注意避孕很有可能會造成再次懷孕的風(fēng)險。

流產(chǎn)后應(yīng)該吃什么食物?

1、豆?jié){大米粥

豆?jié){大米粥營養(yǎng)豐富，制作方法簡單，用豆角熬粥加入適量白糖即可。每天早上空腹食用，能很好的調(diào)和脾胃，具有清熱潤燥、補中益氣的功效，適合人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

2、雞蛋棗湯

選用新鮮雞蛋2個，紅棗8顆，放入水中熬煮，待雞蛋熟后，加入適量紅糖熬煮片刻即可食用。此食譜具有很好的補中益氣、養(yǎng)血補血的功效，對于一些因人工流產(chǎn)后氣血不足、貧血等癥有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

另外，人工流產(chǎn)后的女性還要注意一些生冷辛辣類的食物要忌食，如辣椒、螃蟹、咖喱、酒等，因為這類食物均能刺激性器官充血，使月經(jīng)量增加。流產(chǎn)后的女性可以多吃一些性平的水果和蔬菜，如香蕉、蘋果、桂圓、紅棗、菠菜、西紅柿等，這類食物能有效的補氣血。

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