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      胸部下垂干癟的原因,如何防止胸部下垂
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-05 07:32:25
        
      

        
      
           
      一
        、什么問(wèn)題導(dǎo)致胸部下垂呢
      「食物過(guò)水不吃油、吃素不吃肉
      、擠事業(yè)線、錯(cuò)誤按摩和喝咖啡吃甜食」很多女生減肥的時(shí)候總是有不能吃「油」的迷思，吃太油的確不好
      ，但是不能完全不吃油
      ，減肥期間如果沒(méi)有攝取足夠的油脂
      ，第一步就會(huì)先燃燒胸部脂肪來(lái)維持體內(nèi)熱能運(yùn)作，只要缺乏脂肪
      ，就容易造成乳房漸漸萎縮
      。除了不能吃油的迷思，很多減肥中的人連「肉」也都不吃
      ，乳房主要是油脂肪和膠原蛋白所組成，肉類(lèi)又富含蛋白質(zhì)
      ，如果沒(méi)有攝取肉類(lèi)
      ，就會(huì)使胸部脂肪減少，造成皮膚松弛
      ，進(jìn)而引起腺體組織萎縮
      ，胸部就會(huì)乾扁、變小
      ，甚至下垂
      。此外，愛(ài)美女性一定都做過(guò)「擠乳溝」這個(gè)行為
      ，但是在此警告一下
      ，過(guò)度擠壓乳溝也會(huì)影響胸部健康，只要乳房及乳腺受到擠壓超過(guò)兩小時(shí)
      ，就會(huì)阻礙乳腺內(nèi)部的正常代謝
      ，除了會(huì)造成胸部發(fā)育不對(duì)稱(chēng)，嚴(yán)重恐造成永久性胸部變形
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！^(guò)度擠乳溝容易阻礙乳腺，影響內(nèi)部代謝
      。另外
      ，仿間流傳洗澡用熱水按摩乳房或是泡溫泉可以刺激胸部增長(zhǎng)，外力按摩和泡熱水不但不會(huì)刺激乳腺
      ，反而會(huì)加速蛋白流失
      ，讓乳房細(xì)紋和老化加速。而在飲食方面
      ，咖啡的確會(huì)加速燃脂
      ，但一旦身體沒(méi)有多余的脂肪燃燒，第一步就會(huì)燃燒胸部脂肪
      ，而甜食中的白砂糖會(huì)讓新陳代謝降低
      ，長(zhǎng)期下來(lái)，不只胸部變小
      ，甚至胸部皮膚都會(huì)干燥下垂
      。胸部保養(yǎng)其實(shí)沒(méi)有什么特別的方法
      ，除了要運(yùn)動(dòng)和飲食均衡來(lái)維持身體正常代謝之外，千萬(wàn)不要過(guò)度按摩和擠壓胸部
      ，洗澡的水溫最好維持在27度左右
      ，以免造成乳房的軟組織松弛下垂，讓自己落入干癟胸一族
      。
      二
      、5大妙招預(yù)防乳房下垂
      1.防止乳房被撞擊、擠壓
      。乳房是女人身上最需要精心呵護(hù)的地方
      ，因此千萬(wàn)不要隨意讓它陷入危險(xiǎn)之中。2.選擇合適的胸衣
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙欢ㄒm時(shí)戴上內(nèi)衣，這對(duì)提拉乳房有很好的效果
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄Ｒ步ㄗh
      ，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定
      。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊
      ，適合胸部豐滿(mǎn)或松弛的女性
      ；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高
      ，使胸部豐滿(mǎn)有球形感
      ，比較適合胸部下垂的女性；側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠
      ，使雙乳豐滿(mǎn)
      ，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿(mǎn)但下垂的女性
      。此外
      ，我還要提醒下，鍛煉時(shí)要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！胺駝t，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)
      ，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害
      ，比如本身胸大的人會(huì)加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時(shí)要特別注意
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！薄?.注意睡眠姿勢(shì)
      。特別不能趴著睡覺(jué)
      ，最好取仰臥位。4.多吃高蛋白食物
      。脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分
      。因此平時(shí)吃飯時(shí)要保證高蛋白質(zhì)食物的攝入，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)
      ，以及維持平衡的激素水平
      ，就能讓胸部飽滿(mǎn)堅(jiān)挺。5.避免用熱水刺激乳房
      ，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層
      ，讓皮膚越來(lái)越干
      ，使乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜
      。此外
      ，不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，以免破壞其對(duì)胸部的提拉作用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎脟婎^從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果
        。
      三
        、如何科學(xué)應(yīng)對(duì)胸部下垂現(xiàn)象
      女性朋友出現(xiàn)胸部下垂往往是在哺乳期間或者不如以后，怎樣正確應(yīng)對(duì)胸部下垂這種現(xiàn)象呢
        ？有什么好的解救辦法嗎
        ？對(duì)于胸部下垂的問(wèn)題常常采用豐胸手術(shù)和乳房懸吊手術(shù)兩種進(jìn)行改善，最后選擇哪一種根據(jù)自己的需求而定
        。漂亮的乳房
        ，不一定非得是C罩、D罩
        ，但一定不能松弛
        、下垂、癟塌
        。胸部下垂是常見(jiàn)的
        、損害乳房外觀的因素之一。確切的說(shuō)，胸部下垂是指乳頭離開(kāi)了胸部原來(lái)的位置往下移
      ，甚至移到乳房下皺襞的下方
      。胸部下垂按程度分為三級(jí)，最嚴(yán)重的乳房已呈倒掛的布袋狀
      。胸部下垂常發(fā)生于多次授乳的中年婦女
      ，也可見(jiàn)于突然消瘦者，由于乳腺組織萎縮
      ，支持韌帶及皮膚彈性下降所致
      。嚴(yán)重者不僅影響女性體型，也給生活和工作帶來(lái)諸多不便
      。針對(duì)胸部下垂怎么辦的問(wèn)題
      ，我們通常可以考慮采用豐胸手術(shù)和乳房懸吊手術(shù)進(jìn)行改善
      。若是胸部下垂的程度不嚴(yán)重
      ，有時(shí)可以通過(guò)豐胸手術(shù)使乳房豐滿(mǎn)，胸骨的位置跟著會(huì)被矯正
      。但這只是在乳房下垂非常輕微時(shí)才有可能
      。若胸部下垂比一般程度嚴(yán)重，就需要進(jìn)行乳房懸吊術(shù)
      。這種手術(shù)同乳房縮小術(shù)一樣
      ，只在乳暈周?chē)慈闀灥念伾推つw顏色交接的地方留下痕跡
      ，所以隨著時(shí)間的流逝就會(huì)漸漸變得并不容易被看出
      。根據(jù)情形，手術(shù)時(shí)可以做無(wú)痛麻醉或睡眠麻醉
      ，但根據(jù)下垂的程度
      ，有時(shí)也會(huì)施行全身麻醉。乳房上提懸吊的方法有很多
      ，根據(jù)乳房的形態(tài)和你的乳暈大小以及下垂的程度
        ，整形外科醫(yī)師會(huì)為你選擇最合適的方法。如果你認(rèn)為乳房體積過(guò)小
        ，可在乳房上提的同時(shí)植入假體增大乳房體積
        。如果醫(yī)師認(rèn)為這種方法對(duì)你有利，醫(yī)生會(huì)提前請(qǐng)你考慮
        。同時(shí)提醒廣大愛(ài)美女性朋友
        ，為了避免胸部下垂，也可以在日常生活中對(duì)身體坐姿等方面多加以注意
        ，也可是很好的解決胸部下垂問(wèn)題的發(fā)生了
        。
      四
        、防止產(chǎn)后胸部下垂的食物
      核桃和松仁：這兩種食物富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸
        ，這些元素可以延緩乳房衰老
        ，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)
        、B族維生素也很豐富
        ，是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。此外
        ，玉米也是富含維生素E
        ，是飲食專(zhuān)家推崇的健胸美胸食品。萵筍：萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜
        ，與山藥
        、雞肝一起食用，能夠很好的調(diào)養(yǎng)氣血
        、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)
        ，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。酒釀和枸杞：它是非常傳統(tǒng)的豐胸食品
      ，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類(lèi)
      、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。除此之外
      ，鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A
      、E等
      ，特別是蛋黃中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更有利。而枸杞則是滋補(bǔ)肝腎的佳品
      ，也是美容藥膳中常用的原料
      。木瓜：公認(rèn)的是豐胸食品的首選，味甘性平
      ，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用
      ，具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳
      、調(diào)經(jīng)益氣
      、滋補(bǔ)身體，當(dāng)然對(duì)消化不良者也具有特殊的食療作用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；ㄉ秃谥ヂ椋焊缓S生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善
      ，促進(jìn)乳腺管的增長(zhǎng)
      ，從而使乳房增大。黃豆、青豆和黑豆：它們都是有名的豐胸食品
      ，富含蛋白質(zhì)
      、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）中富含大量的膠原蛋白
      ，與黃豆同食
      ，對(duì)豐胸十分有益，可以明顯地改善胸部下垂
        。
      

          
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