一、導(dǎo)致月經(jīng)推遲的七大原因
1. 精神因素導(dǎo)致月經(jīng)推遲
精神過度緊張,悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒,往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒,一般不需要治療,但有時月經(jīng)一直推遲,可以服用中藥進行辨證調(diào)理。
2. 慢性疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲
比如一些我們都知道的慢性肝炎、甲狀腺功能減退、肺結(jié)核這些慢性疾病,經(jīng)常會因為營養(yǎng)的缺乏而使月經(jīng)推遲。
3. 服用避孕藥導(dǎo)致月經(jīng)推遲
服用避孕藥突然停藥,尤其是口服長效避孕藥,會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
4. 手術(shù)導(dǎo)致月經(jīng)推遲
宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留,從而使月經(jīng)推遲。
5. 妊娠導(dǎo)致月經(jīng)推遲
這里說的妊娠亦稱懷孕期,如果懷孕了月經(jīng)就會停止到來。如果到了月經(jīng)來的日子,但是卻沒有來潮,而且出現(xiàn)了惡心、嘔吐、食欲改變、小便次數(shù)增多,那么你就需要留心了。
6. 內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)推遲
臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲,應(yīng)用及時進行檢查,一旦發(fā)現(xiàn)異常,盡快進行治療。
7. 過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲
有很多愛美女性一直在服用者大量的減肥藥,又或者是在斷食絕食,這一系列的做法都會使你的月經(jīng)推遲。如果出現(xiàn)這種情況,小編建議你停止減肥,如果時間短的話可以恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期,但是對那些時間很長的人,一般需要用藥物調(diào)理才可以使月經(jīng)周期變得正常。
二、月經(jīng)不調(diào)的三大癥狀
1、月經(jīng)周期
月經(jīng)有血塊是正常情況嗎,從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間,但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期,在上述范圍內(nèi),只要月經(jīng)有規(guī)律,均屬正?,F(xiàn)象。
2、月經(jīng)血量
正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升,多數(shù)為50毫升,以月經(jīng)來潮的第二三天最多,以后逐漸減少。月經(jīng)期:陰道流血期間稱為月經(jīng)期,多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也屬正常范圍。
3、月經(jīng)血特點
月經(jīng)血的特點是不凝固,呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外,還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。
從中醫(yī)的角度,在經(jīng)期生理期應(yīng)該避免食用一些過于寒涼的水果和食物,特別是冰凍的食物,以免造成血液不流通造成痛經(jīng),和由于受了導(dǎo)致的體虛!
三、月經(jīng)不調(diào)的三種食療方法
1、羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效
補氣,養(yǎng)血,止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
2、豬皮凍膠
豬皮凍膠養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水沖化后溫服。
功效
養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝??芍螊D女血虛乏力,月經(jīng)不調(diào)等癥,對腰腿酸痛者效果更佳。
3、益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。
功效
益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
四、月經(jīng)不調(diào)不能吃的八種食物
1.涼性水果
很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜,這可是生理期的大忌,西瓜本性涼,再加上冰凍后的西瓜更是性涼,雖然能讓女生貪一時之快,但是日后的副作用更是不能輕視。還梨子,橘子,柚子等等。。。建議經(jīng)期過后再使用
2.冰淇淋,冷飲
在這段期間,即使在想要吃冰淇淋和冷飲都應(yīng)該忍一下,大姨媽不是那么好欺負的,你敢吃涼的東西對待它,它就會讓你“生不如死”,冰淇淋/冷飲這些東西都易使得人體受了,造成經(jīng)血不暢,引起痛經(jīng)!
3.辛辣食物
過于辛辣的食物,易讓體內(nèi)的水平受到刺激,讓體內(nèi)的血液流動過快,刺激子宮內(nèi)膜,這些都易造成痛經(jīng),這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經(jīng)的原因,喜歡辣椒的小美眉,在生理期建議不要那么重口味!
4.海鮮產(chǎn)品
對于很多不是長期食用海鮮的美眉,不要輕易在這個時間段食用海鮮,如果身體體質(zhì)差,抵抗力差的女生,很容易在這個時候,出現(xiàn)一些不適癥狀,為此建議是,可以適度忌口,特別是對于一些生猛海鮮。
5.酸性蔬果
過強的酸性蔬果,含有部分一些止血的功效,為此在經(jīng)期盡量少食用,避免由于食用過多的酸性水果,致經(jīng)血流通不暢,造成痛經(jīng),如酸梅、未成熟味酸之水果。蔬果盡量不要食用。
6.不適宜喝濃茶,咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經(jīng)和心血管,以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
7.不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環(huán),造成陰部充血水腫。
8.吃油炸食品
油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔(dān),容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
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