一
、最威脅女性健康的六大角落1
美國(guó)最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
,94%的受訪者說(shuō)他們上完廁所后會(huì)洗手,但根據(jù)在公共廁所的實(shí)際觀察,只有68%的民眾遵守“請(qǐng)洗手”的指示。不干凈的手最容易傳染食物有關(guān)的疾病。2
、辦公室電話一個(gè)電話聽(tīng)筒就可能含有2000種不同的細(xì)菌
,不過(guò)大部份是無(wú)害的。但如果有一個(gè)患了感冒的人在你之前使用了電話,而你在使用時(shí),嘴唇觸碰到電話,或打完電話后用手擦嘴或揉眼睛,很可能就會(huì)被傳染。3
、牙刷千萬(wàn)不要借用別人的牙刷,即使是很親近的家人或朋友
。英國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)指出,口腔里的細(xì)菌與病毒會(huì)留存在牙刷上,例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷里存活兩天,即使是干燥的牙刷。4、筆
根據(jù)研究
,除了書寫之外,筆的四大用途是:咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當(dāng)你想把筆放到嘴里時(shí),請(qǐng)三思。而且千萬(wàn)別借用醫(yī)生的筆,根據(jù)奧地利薩爾斯堡大學(xué)的研究,從病人到醫(yī)生的手,再到醫(yī)生的筆,因此醫(yī)生的筆被很多不同種類的細(xì)菌與病毒污染,包括泌尿系統(tǒng)感染及小膿A疹(impetigo)皮膚病。5、公共淋浴室
游泳池
6、馬桶
坐馬桶不用擔(dān)心染上愛(ài)滋病
,但有可能讓腸胃受到感染。大多數(shù)的胃腸病菌是經(jīng)由口腔-排泄物的途徑傳播,而根據(jù)研究,超過(guò)60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。所以如果你接觸過(guò)馬桶坐墊后,不洗手就吃東西
,可能不知不覺(jué)就吃進(jìn)了馬桶上的病菌。二
、呵護(hù)女性健康的三個(gè)小常識(shí)1、保持口腔健康
不要以為這沒(méi)什么重要
,口腔健康才能保證身體健康,還要注意牙刷的選擇,如果你的牙齒是敏感型的,就可以挑選刷毛比較柔軟一些的牙刷,如果你的牙齒是比較堅(jiān)硬、牢固的,而且容易變黃的牙齒,就適合挑選刷毛比較硬的牙刷,養(yǎng)成晚上刷牙的習(xí)慣,刷牙過(guò)后不要進(jìn)食食物,女性朋友們可以定期到醫(yī)院洗牙,這樣才可以將細(xì)菌抵擋在口腔外面,避免牙齦的萎縮。2、清腸道排宿便
女人腸道不健康
,經(jīng)常便秘是容易衰老的一大原因,想要排出宿便和身體毒素,就要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣3、做好護(hù)膚工作
護(hù)膚對(duì)于女性朋友是不可缺少的一項(xiàng)工作
三、讓女性身體保持年輕態(tài)的三件事情
洗手液
眾所周知,吃飯以前和上廁所以后都必須要洗手
仰臥起坐
很多女性健身
、減肥都首選仰臥起坐,事實(shí)上,仰臥起坐并不能“包治百病”。研究表明,仰臥起坐甚至可能導(dǎo)致脊柱和腰部受傷,因?yàn)槊看窝雠P起坐,會(huì)給脊椎帶來(lái)730磅(約331kg)的壓力。不僅如此,仰臥起坐還會(huì)給前腹部和骨盆底帶來(lái)不必要的壓力補(bǔ)眠
利用周末來(lái)補(bǔ)充睡眠
四
一忌:洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破
二忌:護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi),護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上
三忌:濕著頭發(fā)睡覺(jué)
濕著頭發(fā)睡覺(jué)
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)
四忌:不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”
五忌:洗完頭馬上外出
研究發(fā)現(xiàn)
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