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乳房下垂怎么辦,女性乳房下垂有哪些直接原因

妙手生春 2023-07-05 08:56:00

一

、女性怎么解決乳房下垂的問題

1、乳房較大的女性

，為避免產(chǎn)后乳房下垂，在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大
，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿
。否則容易下垂，產(chǎn)后，也要隨著乳房的縮小
，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當(dāng)?shù)闹巍?/p>

2

、生產(chǎn)后最好能夠喂哺母乳。因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，一來母乳是寶寶最全面的營養(yǎng)品
，二來經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小過快
，而減少乳房下垂的機(jī)會(huì)
，而有些新媽媽為保持體形美
，防止乳房萎縮下垂而不給寶寶喂奶
，這是不對(duì)的
。哺乳過程中
，寶寶吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激新媽媽乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織
，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)
，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣
，因此
，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的新媽媽在哺乳期后
，乳房會(huì)變得更堅(jiān)挺
，而并非松弛
、下垂
。

3

、哺乳期間要堅(jiān)持鍛煉身體
。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等都可使乳房堅(jiān)挺
，延緩乳房的萎縮
，防止乳房下垂。

4、局部按摩乳房

。促進(jìn)乳房內(nèi)血液淋巴循環(huán)以及乳腺組織的發(fā)育，避免乳房下垂
。

二

、什么食物可以預(yù)防女性乳房下垂

雌激素分泌增加時(shí)

，可使乳房更加美麗
。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分
，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)
，所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃
。如瘦肉、蛋
、奶
、豆類
、胡蘿卜
、蓮藕
、花生
、麥芽
、葡萄
、芝麻等
。調(diào)理飲食內(nèi)補(bǔ)豆?jié){
、鳳爪
、豬手
、堅(jiān)果
、木瓜、雪蛤等
，可以改善組織受損和膠原蛋白流失所造成的產(chǎn)后乳房松弛
，青木瓜粉空腹吃不僅可以減肥，可以疏通乳腺防止乳腺阻塞而引發(fā)乳腺癌
、葉增生等疾病
。

1

、蔬菜
；蔬菜與主食合理搭配
，不僅有利于身體健康
，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜
，多食番茄
、胡蘿卜
、菜花、南瓜
、大蒜、洋蔥
、蘆筍、黃瓜
、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等
，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。

2

、海帶
；海帶是一種大型食用藻類
，對(duì)于女性來說
，不僅有美容
、美發(fā)
、瘦身等保健作用
，還能輔助治療乳腺增生
。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用
，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化
，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)
。

3

、大豆
；增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益
。因?yàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮
，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平
，減少乳房不適
。如果每天吃兩餐含有大豆的食品
，比如豆腐、豆?jié){等
，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益
。

4

、還可以吃葛根粉補(bǔ)充植物雌激素
。但溫馨提示通過補(bǔ)充雌激素來希望產(chǎn)后乳房二次發(fā)育是不現(xiàn)實(shí)的
。

三

、女性乳房下垂的幾點(diǎn)直接原因是什么

1

、過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足
。長期處于饑餓的狀態(tài)
，人體以為進(jìn)入了饑荒年代
，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白
。胸部脂肪減少
、皮膚松弛
、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮
，整體胸部組織減少
，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了
。 減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂
，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A
、B
、C、E
，礦物質(zhì)鈣
、鎂、鐵等
，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平
，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。

2

、喜歡用很熱的水洗
。洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房
，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡
。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層
，讓皮膚越來越干
，使乳房的軟組織越來越松弛
。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜
。

3

、喜歡用噴頭噴洗乳房
。千萬別小看洗澡對(duì)胸部的影響哦
，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)
。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶
，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用
。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象
。用噴頭從下向上沖洗胸部
，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果
。

4

、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤
。許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)
，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂
。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后
，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化
，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買
。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了
，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好
，然后調(diào)整肩帶
，身體前屈
，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里
，使之顯得充實(shí)飽滿
，也可避免乳房脂肪外移
，使乳房越來越小
。 此外
，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定
。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊
，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分
，垂直的胸帶可以將胸線抬高
，使胸部豐滿有球形感
，比較適合胸部下垂的女性
；側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠
，使雙乳豐滿
，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性
；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性
。

四

、判斷胸部是否下垂的標(biāo)準(zhǔn)是什么

胸部下垂是當(dāng)今女性常見的一種情況

，其常常會(huì)導(dǎo)致女性身形變形
，還有可能造成一些乳腺疾病的發(fā)生
。胸部下垂給女性身穿的內(nèi)衣
，不正確的方式等都有關(guān)聯(lián)。女性胸部下垂應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)
、及時(shí)糾正，防止事態(tài)惡化
。當(dāng)然首先就應(yīng)該對(duì)胸部下垂進(jìn)行判斷，那么如何判斷女性胸部下垂了呢
？讓我們一起來看一下。

如何判斷胸部是否下垂呢

？乳房下垂的標(biāo)準(zhǔn)是什么
？

輕度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm。

中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm

。

重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm。

特重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上

。

乳房下垂的外觀形態(tài)一般有三種：紡錘狀乳房下垂

、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂
。

紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫徑徑縮短為特征的乳房下垂

。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠(yuǎn)端的冠狀面
，酷似紡錘
，故名紡錘狀乳房下垂
。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致
，常合并大乳暈綜合征
。多見于哺乳后的中青年婦女
。

乳房下垂是什么原因
？

1.不穿內(nèi)衣或是穿錯(cuò)內(nèi)衣
也有些人在家時(shí)干脆不穿內(nèi)衣，或是內(nèi)衣選擇不當(dāng)

。而產(chǎn)后的媽媽更要注意，因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽乳房泌乳會(huì)變大
、變重，如果不穿內(nèi)衣或穿錯(cuò)內(nèi)衣
，很容易造成乳房下垂
。
2.過度節(jié)食減肥
瘦身先瘦胸
，有些女生為了保持身材而過度節(jié)食減肥
，其實(shí)這樣子不僅減肥不成功
，還使蛋白質(zhì)
、脂肪攝入不足造成胸部內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛，乳房就跟著下垂了
。
3.趴著睡覺
這是最常見的一個(gè)姿勢(shì)，比如：屈身在桌子上睡覺
，或是在床上趴著睡
，長時(shí)間保持一個(gè)駝背的姿勢(shì)
，受到擠壓
，導(dǎo)致乳房嚴(yán)重壓迫
，使乳房下垂
，乳頭凹陷
。

女性乳房下垂怎么辦
？

乳房下垂是很常見的一種乳腺疾病

，女性都是希望自己的胸部堅(jiān)挺豐滿
，但是由于某些原因很很多人都出現(xiàn)了乳房下垂的情況
，特別是隨著時(shí)間的流逝
，女性的年齡越大出現(xiàn)這種情況的幾率就越高
，那女性乳房下垂怎么辦
？如何緩解乳房下垂
？
1
、女人乳房下垂怎么辦
1
、按摩乳房
每天取仰臥位
，用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力
，向乳頭方向合力推托20~30次，然后用相同方法按摩右側(cè)乳房
。
2
、選擇合適的胸衣
內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全罩杯的能夠全面包圍乳房
，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿的女性
；半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，適合胸部下垂的女性
；側(cè)罩杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿
，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性
。
3
、熱敷或洗熱水澡
每晚不妨都洗一個(gè)熱水澡
，用花灑輕輕沖刷乳房，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)
。也可以每晚睡前可以用熱毛巾敷在乳房的兩側(cè)
，注意熱毛巾不要太熱
，熱敷的時(shí)間最好在三到五分鐘
。
4
、注意睡眠姿勢(shì)
不要養(yǎng)成趴著睡覺的習(xí)慣
，這樣容易擠壓乳房，導(dǎo)致下垂
。
5
、多吃高蛋白食物
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分
。吃飯時(shí)要保證高蛋白質(zhì)食物的攝入
，來供給胸部足夠的營養(yǎng)
，以及維持平衡的激素水平
，能讓胸部飽滿堅(jiān)挺
。
6
、不節(jié)食減肥
有些新媽媽因?yàn)橄肟煨┦菹聛恚詴?huì)選擇節(jié)食減肥方法
，但是用節(jié)食方法的后果則是會(huì)使乳房的脂肪組織受累，反而讓胸部變小
。產(chǎn)后媽媽需要一年左右的時(shí)間來恢復(fù)身材
，所以不要急于用節(jié)食的方法來減肥
，可采取其他健康的方法
。
7
、多吃瘦肉和雞蛋
雌激素分泌增加后乳房的形態(tài)就會(huì)更好
，b族維生素是合成雌激素最主要的成分
，而維生素E是調(diào)節(jié)雌激素的主要物質(zhì)
，所以應(yīng)該多吃些富含維生素B族和維生素e的食物
，比如瘦肉
、雞蛋
、牛奶
、豆制品
、花生
、葡萄
、芝麻等
。
8、讓乳房堅(jiān)挺的動(dòng)作
(1)
、雙掌合壓
雙手合掌，并使手掌相互用力合壓
。合壓時(shí)，胸部兩側(cè)的胸肌拉緊
，呈緊繃狀態(tài)，約進(jìn)行10妙鐘后放松
。重復(fù)30次左右
，每次停2秒鐘可以增加更多肌肉，可以鍛煉到手臂各個(gè)部分的肌肉
。
(2)、打開手腕
背肌伸直
，端正資勢(shì)。手掌握拳
，手肘內(nèi)側(cè)朝身體貼近
。手腕最好不離開身體
，肩膀打開
，胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態(tài)后放松
。且在挺胸的狀態(tài)下反復(fù)進(jìn)行10次
。
頭挺胸收腹
，雙手握拳交叉于腹部前方
，放在下方的拳頭向上用力，同時(shí)上方的拳頭則向下用力
，堅(jiān)持30秒，重復(fù)5次
。然后交換左右手的上下位置，做同樣的動(dòng)作為1組
，重復(fù)5組
，每組最好停2秒鐘
。
(3)
、墻面傾斜
將兩手伸直貼在墻面上
，兩腿打開與肩同寬
，抬頭挺胸收腹
，身體筆直站立
，然后肘部彎曲
，身體向墻面傾斜
。堅(jiān)持5秒鐘，重復(fù)此動(dòng)作90次
。
(4)
、扭轉(zhuǎn)手臂
抬頭挺胸收腹
，兩腿打開與肩同寬
，雙手握拳
，手臂輕輕抬起
，然后左腳向右上方邁出一步
，同時(shí)兩手手臂向左側(cè)扭轉(zhuǎn)
，左手手臂水平伸直
，右手呈90度直角彎曲放在胸前
。這樣一步一步地向前走
，堅(jiān)持10分鐘
。
(5)、強(qiáng)拉手腕
在面前互相緊握手腕
，注意手肘開節(jié)必須朝外，且左右手肘要互牽引
。在確定胸肌施力后進(jìn)行，與以上同
。但是若用力過猛導(dǎo)致疲勞
，則易有反效果
。抬頭挺胸收腹
，兩手上下勾住放在胸前
，盡量張開胸部
，兩手分別向相反方向用力拉動(dòng)
，堅(jiān)持30秒
，重復(fù)5次。然后交換左右手的上下位置
，做同樣的動(dòng)作為1組
，重復(fù)10組
，每組最好停2秒鐘
。
2
、警惕乳房下垂的壞習(xí)慣
1
、過度節(jié)食
長期處于饑餓狀態(tài)
，胸部脂肪減少、皮膚松弛
、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮
，整體胸部組織減少
，因此胸部就變小
、變下垂了
。減肥期間為了防止胸部變小
、變下垂
，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物
，并輔助維生素A
、B
、C
、E
，礦物質(zhì)鈣
、鎂
、鐵等
。
2、胸罩尺碼不符
、穿戴方法錯(cuò)誤
有的女生從來都不注重內(nèi)衣的尺寸，認(rèn)為大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂
，反正穿在里邊別人看不到
。過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩可能導(dǎo)致胸部下垂
。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化
，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼。穿胸罩時(shí)
，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好
，然后調(diào)整肩帶
，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里
，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移
，使乳房越來越小
。
3
、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
在進(jìn)行跑步
、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)
，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍
，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，乳房內(nèi)的彈性纖維組織會(huì)受到永久性傷害
。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織
，導(dǎo)致胸部松弛下垂。過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房
，胸大的人會(huì)下垂
，胸小的會(huì)越來越小
，特別是女生青睞的跑步
、跳繩。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
，保護(hù)你的胸部
。
4
、喜歡用很熱的水洗澡
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡
，否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干
，乳房的軟組織越來越松弛
。洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。
5
、喜歡用噴頭噴洗乳房
聽說洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性
，有豐胸效果
。但是這樣做胸不但沒有變大，似乎還有些松垮
。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置
，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象
。用噴頭從下向上沖洗胸部
，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果
。
6
、長期都在趴著睡覺
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系
，但是長期面朝下睡眠
，女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓
，導(dǎo)致乳房提前老化
，皮膚松弛
、乳房變形外擴(kuò)
，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生
，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭
。
7
、吃避孕藥來豐胸
用避孕藥來除青春痘
，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的
。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素
。過量攝取雌激素會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，長期服用避孕藥會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡
，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來越小
。
8、濫用豐胸產(chǎn)品
看到豐胸霜的廣告
，于是欣欣買來用了一段時(shí)間，結(jié)果乳房沒有增大
，但是
，乳頭呢
，卻增大得很厲害
，最后乳頭變得非常碩大
，不得不再做一個(gè)縮小手術(shù)
。雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素
，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分
，但若濫用，里面的生物制劑同樣會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)
。而長期使用豐胸霜，會(huì)抑制體內(nèi)雌性激素的分泌
，影響乳房等第二性征的發(fā)育
。
9、過度節(jié)食減肥
，蛋白質(zhì)攝取不足
過度節(jié)食減肥長期處于饑餓的狀態(tài)
，身體必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付
，胸部脂肪減少
、皮膚松弛
、胸肌流失
，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮
，整體胸部組織減少
，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了
。
10、抽煙
愛抽煙的女性乳房容易下垂
，因?yàn)闊煵葜械幕瘜W(xué)物質(zhì)會(huì)讓皮膚變得松弛。

女性胸部下垂怎么辦

女性胸部下垂怎么辦

女性胸部下垂怎么辦

？很多人都想自己的胸部挺拔，然而不少女性發(fā)現(xiàn)自己的胸部有下垂的情況
，這不僅影響了自己的身材，還會(huì)降低自己的個(gè)人魅力
，那么女性胸部下垂怎么辦呢？

女性胸部下垂怎么辦1 合適的內(nèi)衣

如果內(nèi)衣材質(zhì)和大小尺碼都不合適的話

，那么長期戴著的話，對(duì)于胸部是有嚴(yán)重的影響
，非常影響胸部的形狀
，對(duì)于青春期的女生更加如此
。

如果沒有適合自己穿戴的內(nèi)衣的話

，可能致使胸部發(fā)育畸形
，所以選著一款適合自己的內(nèi)衣非常重要哦
。好的內(nèi)衣滿足這幾條件，彈性好，透氣好
，最為重要是可以托起胸部才是最為適合的
，有這么一件良好的內(nèi)衣，即使在工作中非常煩忙的話
，也不是使得胸部自然下垂哦。如果進(jìn)入哺乳期的話
，更要佩戴內(nèi)衣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是最容易使得乳房下垂的時(shí)期
。

調(diào)整身體姿勢(shì)

如果有定期護(hù)理胸部的'話，也是可以預(yù)防胸部下垂的

，這樣做的話
，肯定就是要調(diào)整好自己的坐姿
，還有走路
，睡覺的身姿，像很多的白領(lǐng)女性在電腦面前一定要保持良好的坐姿
，抬頭挺胸，挺直背部
，這是肯定有必要的
。

良好的身姿可以造就良好的胸部形狀。還有就是睡覺的話

，脫掉內(nèi)衣，減少乳房受到的傷害
，有利胸部的定形和位置。睡覺的話
，最好保持仰臥或者側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺這樣才有利于胸部的形狀
。

適當(dāng)至做胸部運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)刈鲆幌滦夭康纳煺惯\(yùn)動(dòng)

，有利于改變胸部的樣子
，這樣也可以保持胸部的良好發(fā)育
。每次做擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)都不要特別長
，做一次保持在五分鐘以內(nèi)是最好的，就好
，三個(gè)來回就可以了
。

女性胸部下垂怎么辦2 乳房下垂原因以及解決的辦法有哪些

一

、原因

乳房松垂是一種生理現(xiàn)象

，常見于歷經(jīng)妊娠并授乳之后的女性
，由于乳房內(nèi)的乳腺結(jié)節(jié)萎縮逐漸甚至消失
，致使乳房松弛而向下垂墜，形狀似袋
。

二、解決辦法

物理療法

，包括按摩、負(fù)壓吸引
。常見于歷經(jīng)妊娠并授乳之后的女性
，由于乳房內(nèi)的乳腺結(jié)節(jié)萎縮逐漸甚至消失
，致使乳房松弛而向下垂墜
，形狀似袋
。然而作用非常有限，也根本不能解決乳房的松弛下垂的情況
。這些手段基本只能起到心理安慰作用
。乳房松垂是一種生理現(xiàn)象
，而且
，假體植入后的乳房
，依舊松軟
，無彈性
。常見于歷經(jīng)妊娠并授乳之后的女性，由于乳房內(nèi)的乳腺結(jié)節(jié)萎縮逐漸甚至消失
，致使乳房松弛而向下垂墜
，形狀似袋。

醫(yī)療美容手術(shù)方法

，包括乳房假體植入術(shù)、自體脂肪注射術(shù)
，乳房松垂是一種生理現(xiàn)象，常見于歷經(jīng)妊娠并授乳之后的女性
，由于乳房內(nèi)的乳腺結(jié)節(jié)萎縮逐漸甚至消失
，致使乳房松弛而向下垂墜
，形狀似袋
。

然而只能改變?nèi)榉康拇笮《荒芨淖內(nèi)榉康馁|(zhì)地和手感

。女性得到的僅僅是一對(duì)增大的軟綿綿的乳房
，該松弛的還會(huì)繼續(xù)松弛
，而且
，假體植入后的乳房，依舊松軟
，無彈性。該下垂的還會(huì)繼續(xù)下垂
。這不是女性實(shí)施這類手術(shù)的初衷。而且
，假體植入后的乳房
，依舊松軟
，無彈性
。

胸下垂的原因有哪些
？什么原因?qū)е屡孕夭肯麓梗?/span>

女性大都希望自己擁有豐滿挺拔的胸部，讓自己更加具有女性魅力

，但是有些女性的胸部可能會(huì)出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象
，乳房的線條看起來不美觀
，而且人會(huì)看起來更加衰老
，女性平時(shí)要注意呵護(hù)乳房，防止胸下垂
，那么胸下垂的原因有哪些？什么原因?qū)е屡孕夭肯麓梗?br>1
、胸下垂的原因
1、哺乳造成乳房下垂：
一般在哺乳停止后
，因?yàn)榧に厮降臏p低
，乳腺泡管
、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮
，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多
，所以就會(huì)造成乳房下垂
。
2、減肥造成乳房下垂：
就是減肥速度過快
，造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女
。乳房的松弛下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感
，影響人的心理健康
。有的人由于一側(cè)或兩側(cè)的乳房下垂較重
，導(dǎo)致行動(dòng)不便
，頸肩部不適，兩側(cè)乳房皺褶處有糜爛或患濕疹
，故一定要對(duì)此進(jìn)行矯治。
3
、老年乳房下垂：
人變老后各種機(jī)能都有所減退
，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降
。老年人乳房下垂，則是皮膚
、支持組織
、脂肪和腺體都明顯退化
、萎縮所致
，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。
2
、胸下垂的頭號(hào)殺手
1號(hào)殺手：過度節(jié)食減肥
節(jié)食減肥時(shí)，身體處于饑餓的狀態(tài)
，蛋白質(zhì)攝取不足，人體會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)
。而乳房的主要結(jié)構(gòu)成分是脂肪和膠原蛋白
。胸部脂肪減少
、皮膚松弛
、胸肌流失，營養(yǎng)不足引起腺體組織萎縮
，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少
，因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂
，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物
，并輔助維生素A
、B
、C、E
，礦物質(zhì)鈣、鎂
、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)
，以及維持平衡的激素水平
，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
2號(hào)殺手：不正確的沐浴
千萬別小看洗澡對(duì)胸部的影響
，水溫過高或直接用噴頭沖洗胸部
，都有可能導(dǎo)致胸部下垂
。
洗澡時(shí)
，應(yīng)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡
。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干
，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡的水溫以27℃左右為宜
。
直接用噴頭沖洗胸部
，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)
。用噴頭從下向上沖洗胸部
，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
同時(shí)
，不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就是內(nèi)衣肩帶的位置
。因?yàn)轫g帶起著提拉胸部的作用，保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象
。
3號(hào)殺手：胸罩尺碼不符
，穿戴方式有誤
“反正穿在里邊別人看不到
，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂
，從來都不注重內(nèi)衣的尺寸?div id="d48novz" class="flower left">
！焙芏嗯再I胸罩試都不試就買回家了。其實(shí)
，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。
隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后
，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化
。因此選購胸罩時(shí)
，要試過之后再買。穿胸罩時(shí)
，也不是隨便扣上就行了，請(qǐng)做到以下4個(gè)步驟：
此外
，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定
。全杯的適合全面包圍乳房
，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊
，適合胸部豐滿或松弛的女性
；半杯可以直接承托乳房的下半部分
，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感
，比較適合胸部下垂的女性；側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠
，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性
；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性
。
4號(hào)殺手：濫用豐胸產(chǎn)品
雖然所有的豐胸產(chǎn)品都宣稱不含激素
，但如果真的不含激素
，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分
，但若濫用，里面的生物制劑同樣會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)
。而長期使用豐胸霜
，會(huì)抑制體內(nèi)雌性激素的分泌
，影響乳房等第二性征的發(fā)育
。
所以用豐胸霜
、健胸霜請(qǐng)“手下留情”
，好多這類藥品都有很嚴(yán)重的后遺癥
。而豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂
，絕不會(huì)讓你從A變成C
。
5號(hào)殺手：趴著睡覺
很多人喜歡趴著睡覺，這種錯(cuò)誤的睡姿不僅在青春期會(huì)直接影響胸部的發(fā)育
，成年后也會(huì)壓壞胸型。
6號(hào)殺手：運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
在進(jìn)行跑步
、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)
，如果不穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)
，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，胸大的人會(huì)下垂
，胸小的會(huì)越來越小。所以
，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部
。
7號(hào)殺手：不合理的按摩
按摩胸部可以增強(qiáng)韌帶的彈性
，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。但如果用力過大地長時(shí)間去按摩乳房的話
，會(huì)造成松弛，也可能走形
。如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來越小。
正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜
，然后順著乳腺組織向上劃圈
。每一次都要按摩到韌帶結(jié)束
，直到按摩霜全部吸收為止
。平日做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有利于胸部的健美，有時(shí)間在床上做做肩肘倒立
，也可以起到好的效果。
8號(hào)殺手：長期服用避孕藥
避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。長期服用避孕藥會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡
，造成月經(jīng)不調(diào)，會(huì)讓胸部越來越小
。
3
、胸下垂怎么緩解
1
、選對(duì)文胸
首先選擇適合自己胸型的文胸是個(gè)很關(guān)鍵的問題
。選文胸的時(shí)候要選罩杯之間的中心點(diǎn)比較靠上、集中
、有托圈的內(nèi)衣
，這樣的內(nèi)衣對(duì)胸部的承托是比較好的
，讓你從外觀上馬上恢復(fù)堅(jiān)挺
。如果文胸胸型較大
，就得選擇肩帶相對(duì)交款的、3/4北行的文胸比較好
，這樣的文胸穩(wěn)固和上體的力量會(huì)相對(duì)較足，對(duì)輔助胸部下垂起著至關(guān)重要的作用
。
2、食療給下垂胸部補(bǔ)足充足“養(yǎng)料”
多吃魚
、蝦
、禽肉
、蛋
、低脂奶制品、牛肉
、豬肝、葡萄
、芹菜等幫助胸部發(fā)育
，另外
，紅棗
、山藥、桂圓等藥膳
，都有活血
、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用
，有助于胸部更加飽滿。
3
、啞鈴幫助挺胸
腰背部緊貼臺(tái)階凳
，這樣是保護(hù)背部
。兩手各握一啞鈴
，手掌向前。手握啞鈴向胸部兩側(cè)伸出
，然后抬手，手要抬起高于胸部
。注意手腕要成直線。數(shù)2下
，舉起啞鈴時(shí)呼氣
，舉起后數(shù)4下，放下啞鈴回到原位
，吸氣。這組動(dòng)作要重復(fù)10次
。
4
、胸部按摩不再下垂
四指合并
，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣
，反復(fù)做10分鐘
，堅(jiān)持一個(gè)月以上可以有效改善胸部下垂現(xiàn)象
。
5、每天堅(jiān)持做俯臥撐
要做到俯臥撐的一個(gè)完美起始姿勢(shì)
，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應(yīng)該放在胸部位置
，兩手相距略寬于肩膀
。這樣可以確保每個(gè)動(dòng)作都能更有效鍛煉肱三頭肌
。做俯臥撐時(shí)，應(yīng)該用2到3秒時(shí)間來充分下降身體
，最終胸部距離地面應(yīng)該是2到3厘米距離左右；然后
，要馬上用力撐起
，回到起始位置。每天堅(jiān)持做俯臥撐
，每組20個(gè)，每天6組
，那樣胸部就會(huì)變得緊實(shí)。

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