孕婦嘔吐怎么辦,孕吐吃什么調(diào)理

一、孕吐的四種療法孕吐與許多因素息息相關(guān)，比如受孕后人體內(nèi)激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

心理療法

心理放輕松比什么重要，心情壓力過(guò)大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)身，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒(méi)有必要時(shí)行相應(yīng)的孕吐治療。

飲食療法

其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸愀敃?huì)加重早孕反應(yīng)。

盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

運(yùn)動(dòng)療法

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

藥物療法

1.每天50毫克維他命B6.

2.每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。

而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒(méi)有壞處，就較多較長(zhǎng)時(shí)間地服用。其實(shí)過(guò)多的服用對(duì)胎兒是有害的。

由于長(zhǎng)期過(guò)多服用維生素B6，致使胎兒對(duì)它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。

二、孕婦吃什么防嘔吐維生素B6。維生素B6是緩解孕吐的元素之一，臨床認(rèn)為充足的維生素B6維生對(duì)緩解妊娠反應(yīng)具有很大的幫助。但是維生素B6本身是一種補(bǔ)充劑，在服用之前最好咨詢一下相關(guān)的醫(yī)生。

蘋(píng)果。蘋(píng)果特有的果膠，蘋(píng)果酸，礦物質(zhì)，微量元素，不僅可以補(bǔ)充孕產(chǎn)婦對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)蘋(píng)果特有的芬香，還有促進(jìn)食欲的作用，因此可減少妊娠反應(yīng)。

姜片。沒(méi)事含個(gè)姜片，或是將切碎的姜片同熱水沖泡，也可以緩解嘔吐的問(wèn)題。

葡萄干。葡萄干酸酸甜甜的很好吃，研究證實(shí)在妊娠期吃點(diǎn)葡萄干不僅能防干嘔，同時(shí)還具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的作用。

香瓜子。女性懷孕了，嘴饞是正常的現(xiàn)象，而每天一把香瓜子，不僅可解饞，同時(shí)還具有減少惡心感的作用。

黃連蘇葉泡水喝。嘔吐嚴(yán)重的孕婦，平時(shí)可用黃蓮?fù)K葉一起泡水喝，中醫(yī)認(rèn)為胃失和降，沖脈之氣上沖會(huì)引起妊娠期孕婦嘔吐，所以平時(shí)用黃連同蘇葉泡水喝的話，能促進(jìn)脾胃和，減少嘔吐。

糯米。糯米素有益氣補(bǔ)血，健脾胃的作用，因此對(duì)于嘔吐嚴(yán)重的女性朋友，平時(shí)可熬些糯米粥，順便加些紅糖，不僅緩解嘔吐，同時(shí)還有益補(bǔ)氣、補(bǔ)血。

梅菜炒瘦肉。孕婦到了妊娠前期，食欲會(huì)自然下降，因此對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某孕┟凡酥惖男〔艘彩穷A(yù)防妊娠嘔吐的好方法之一，尤其是可當(dāng)作配餐時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

三、緩解妊娠嘔吐的10種食療方1、甘蔗汁：做法：將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲。

2、梅干菜瘦豬肉做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服。

3、梨丁香做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨。

4、柿蒂灶心土做法：柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調(diào)白糖服食。

5、生扁豆粉做法：將生扁豆75克曬成干，研成細(xì)末，每次10克，用米湯送服。

6、生姜橘皮做法：生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲。

7、姜汁牛奶做法：鮮牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖適量。煮沸后溫服。

8、鯽魚(yú)糯米粥做法：鯽魚(yú)1條，糯米60克，生姜3片。共煮粥服食。

9、蘆根生姜湯做法：蘆根30克，生姜15克。水煎分次服。

10、蘆根竹茹茶做法：蘆根50克，竹茹30克。水煎湯取汁，加蜜糖適量。溫服。

四、日常生活中要如何止吐一、從心理上戰(zhàn)勝孕吐

不可否認(rèn)的是孕吐是大部分準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)狀況之一，但是準(zhǔn)媽媽只要多掌握一些保健的知識(shí)，減少心理的負(fù)擔(dān)，不要給自己太大的心理壓力，積級(jí)的給自己創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，盡量的加強(qiáng)準(zhǔn)媽媽?xiě)?zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心。當(dāng)然了這個(gè)時(shí)候的準(zhǔn)爸爸也要從生活上，心理上多關(guān)心準(zhǔn)媽媽才能更好的止吐。當(dāng)然了如果有條件的話，則可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法減少孕吐的不適感。

二、積極運(yùn)動(dòng)

很多準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)槿焉锊贿m，就不喜歡運(yùn)動(dòng)整天躺在床上，這樣做只會(huì)加重準(zhǔn)媽媽的惡心感，疲勞感，更容易引起惡性循環(huán)，所以對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，妊娠不適，不防多出去做散散步，消耗掉點(diǎn)多余的體力，做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)是有助于減輕妊娠反應(yīng)的。

三、減少誘發(fā)因素

比如油煙，煙味，酒味，涂料，蚊香味等等一些味道都有可能誘發(fā)妊娠期女性嘔吐的，所以平時(shí)要盡量的減少這些因素的刺激。此外，平時(shí)要避免吃一些變質(zhì)的，過(guò)期的，腐敗的或者自己很討厭的味道。

四、改善就餐環(huán)境

就餐環(huán)境是會(huì)直接影響到人的食欲，平時(shí)盡量營(yíng)造一個(gè)溫馨，干凈的就餐環(huán)境。

五、飲食小妙招

1)平時(shí)堅(jiān)持少食多餐，盡量減少可能會(huì)引起自己惡心的食物的攝入。

2)多吃新鮮的蔬菜水果，盡量減少吃不新鮮的食物，特別是一些方便食品，罐頭食品。

3)多補(bǔ)充水分，如果實(shí)在想吐的話，則可以在水里加一些自己喜歡的味道，比如說(shuō)鹽，紅糖，姜末。實(shí)在喝不下去的話，也可適當(dāng)喝點(diǎn)飲料，汽水，但是要記住一個(gè)原則一定不要過(guò)量，等到胃口好點(diǎn)之后，一定要正常飲用水。

4)多注意補(bǔ)充鐵質(zhì)，嘔吐自然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，而其中鐵元素對(duì)于妊娠初期的女性尤為重要，如果鐵質(zhì)不足則會(huì)引起四肢無(wú)力，加重惡心感。

5)孕媽媽平?？蛇m當(dāng)?shù)亩喑孕┧嵝允澄?，比如楊梅，柑橘，柚子，桔子等可以緩解孕期嘔吐給孕媽媽帶來(lái)的不適，切記酸性食物的攝入要適量，否則會(huì)影響胎兒正常、健康地生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

最后，提醒一下所有的孕媽媽，妊娠初期孕吐本是自然的反應(yīng)之一，無(wú)須過(guò)多的去理會(huì)，但是如果孕吐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就要去檢查一下是否是由于其它的疾病引起的，再者妊娠初期孕吐嚴(yán)重，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫進(jìn)食，否則更容易引起不舒服感，加重孕吐的惡性循環(huán)。

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