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排卵期測(cè)試方法,女性排卵期的保養(yǎng)方法

妙手生春 2023-07-05 09:31:17

、排卵期如何測(cè)試

、阿基諾法

阿基諾法也稱(chēng)數(shù)學(xué)公式法,即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開(kāi)始的第一天)往前推14至15天就是排卵日

。如果下次月經(jīng)來(lái)潮的那天為第N天
,那么這次的排卵日就是第N-14天
。雖然月經(jīng)周期的長(zhǎng)短每個(gè)人有所不同,即使同一個(gè)人各個(gè)周期長(zhǎng)短也不盡相同
,但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天,這是恒定不變的
,月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡(jiǎn)單預(yù)測(cè)排卵日

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專(zhuān)家總結(jié):這種排卵日的測(cè)試方法較少有人使用

,但也有個(gè)別的女性朋友會(huì)選擇此類(lèi)方法
,但大多數(shù)女性嫌過(guò)程比較繁瑣復(fù)雜

、宮頸黏液法

宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會(huì)出現(xiàn)

,而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液
,黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。月經(jīng)剛過(guò)
,黏液分泌量也逐漸增加,并逐漸變得稀薄而透明
,類(lèi)似蛋清,在排卵前達(dá)到高峰
,也可以這樣說(shuō)
,黏液量最多的一天
,排卵的概率最高
。此時(shí),用手指伸入陰道深處
,沾一些從子宮頸流出的黏液,可以將黏液拉成細(xì)絲長(zhǎng)達(dá)10厘米而不斷
。排卵后,在孕激素的作用下
,黏液的分泌量顯著減少
,稠厚而渾濁,延展性差
,拉絲時(shí)容易斷裂
。了解粘液的變化規(guī)律,若每晚對(duì)黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來(lái)的話(huà)
,你可以很容易找到自己的排卵日

網(wǎng)友推薦:★★

專(zhuān)家總結(jié):這種排卵日的測(cè)試方法有個(gè)別的女性朋友會(huì)使用

,畢竟這個(gè)方法可以在女性洗澡、同房前
、換衣服或上廁所的空當(dāng)都可以做一下小小的測(cè)試。方法比較簡(jiǎn)單
,而且易操作

、中間痛法

有的人在兩次月經(jīng)的中間,恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里

,下腹部有疼痛的感覺(jué)
,稱(chēng)為中間痛或排卵痛。有專(zhuān)家曾調(diào)查
,有97%的中間痛是在排卵前感覺(jué)到的
,因此
,如有中間痛
,則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵

網(wǎng)友推薦:★★★

專(zhuān)家總結(jié):這種排卵日的測(cè)試方法有女性朋友選擇

,因?yàn)樵诿看蝸?lái)完月經(jīng)期間都會(huì)有輕微的小腹疼痛的感覺(jué),如果仔細(xì)分辨
,還是能夠感覺(jué)到的,這個(gè)方法對(duì)有的人來(lái)說(shuō)
,可能是最簡(jiǎn)便易行的辦法,缺點(diǎn)是有一小部分人沒(méi)有中間痛
,不能用此法。

、排卵期有啥表現(xiàn)

1

、不怎么想吃東西也!

2

、精力旺盛!

3、特別想要愛(ài)愛(ài)

。放心不要害羞,這都是由于人自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異性交配上
,而不是尋找食物。

4

、抵抗力下降:在排卵期,女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄
,這是為了讓精子能更容易地通過(guò)從而增大受孕成功的機(jī)會(huì),這時(shí)候
,女性的鼻腔粘液也會(huì)減少,這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)
。恩,要注意身體哦!

5

、肛門(mén)墜脹或一側(cè)下腹痛:成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡
,濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔的最低部位
,女性會(huì)感到肛門(mén)有輕度下墜感
,同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛

6

、陰道分泌物增多:排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨著排卵期的臨近,陰道分泌物逐漸增多
,呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多
,并呈水樣透明清亮
,女性會(huì)感到陰部潮濕滑溜
,用手紙擦?xí)r會(huì)有拉絲狀
。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天
,是女性最易受孕的時(shí)間
,這也是體現(xiàn)女性體內(nèi)激素是否良好的表現(xiàn)哦,可以注意注意~

7

、乳頭顯得非常敏感。乳頭受到碰擦
、擠壓時(shí)會(huì)感到疼咩~這是因?yàn)椋轭^和乳腺管對(duì)雌激素很敏感
,在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下
,乳頭變大
、變紅、顏色變深
,感覺(jué)變得很敏感
,同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗
、變大、變長(zhǎng)
,把乳頭往外頂。

8

、排卵期出血及體溫上升:這段時(shí)間體內(nèi)激素水平的變化
,可能會(huì)引起少量流血哦
,少量不是病態(tài)
,多了就要注意啦!

、女性在排卵期該如何保養(yǎng)

1

、天天都要飲用足夠的水
,這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌

2

、離電腦輻射越遠(yuǎn)越好
,研究顯示,電腦輻射會(huì)影響卵子質(zhì)量

3、每次排泄后

,最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣,以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入陰道
,引起炎癥。

4

、最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲,在炎熱的季節(jié)
,最好不要穿緊身褲襪,在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙
,避免讓內(nèi)褲接觸座位。

5

、內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開(kāi),并且用溫順的洗衣劑清洗
。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng),假如覺(jué)得不對(duì)勁
,最好不要用。

6

、如果不想要寶寶
,一定要避孕,醫(yī)學(xué)研究顯示
,每做一次人工流產(chǎn),卵子質(zhì)量就下降6%
。別以為無(wú)痛人流沒(méi)什么大不了
,它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低

7

、研究發(fā)現(xiàn),每天喝一小杯紅酒
,卵子活躍性可以提高20%
。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%
,也是健康選擇
,但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢,降低卵子活性
,還是少喝為妙

8、衛(wèi)生用品的選擇要留意

,少用含香料
、顏料或含有除臭成分的護(hù)墊、衛(wèi)生紙
。此外
,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道,由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性
,pH值在7以上
,會(huì)輕易破壞弱酸環(huán)境
,導(dǎo)致婦科疾病。

9

、少吃止痛藥
,調(diào)查顯示,在25~35歲
,平均每人每年服用77片止痛藥
,這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專(zhuān)家說(shuō),止痛藥抑制大腦神經(jīng)
,長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞
,對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低
,卵子活性減弱

10

、平時(shí)分泌物很多時(shí),可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部
,洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲。現(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲
,或是睡覺(jué)時(shí)不穿內(nèi)褲,這對(duì)陰部是比較好的
,能讓它有透風(fēng)
、干燥的機(jī)會(huì)
。但臥具要經(jīng)常更換
,保持清潔

、排卵期會(huì)不會(huì)不排卵

女性懷孕是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程,要想正常的懷孕

,必須具備三個(gè)條件。一是正常的精子和卵子
,二是精子和卵子可以正常的結(jié)合成受精卵
,三是受精卵能在子宮內(nèi)正常的著床發(fā)育。這里任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題
,女性就會(huì)患上不孕。排卵期不排卵就是患上了排卵障礙
,是第一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題

、卵巢先天發(fā)育不良和卵巢類(lèi)婦科疾病都會(huì)引發(fā)女性在排卵期出現(xiàn)排卵障礙的情況,比如多囊卵巢
、卵巢囊腫等

二、腦垂體出現(xiàn)異常引發(fā)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂

、閉經(jīng)等情況
,這也會(huì)使女性在排卵期有不排卵的情況產(chǎn)生。

、全生性的婦科疾病
,重度營(yíng)養(yǎng)不良,也會(huì)影響卵巢的正常功能
,是女性出現(xiàn)不排卵的情況

四、過(guò)度的精神刺激

。特別是在月經(jīng)期間生氣
、恐懼
、緊張等不良的情緒會(huì)導(dǎo)致腦部功能失調(diào)引起不排卵。

通過(guò)上述的介紹

,相信女性朋友都已經(jīng)了解了女性在排卵期不排卵的病因,卵巢是女性特有的生殖器官
,女性朋友一定要時(shí)刻關(guān)注卵巢的健康,如果發(fā)現(xiàn)卵巢出現(xiàn)異常狀況
,一定要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院接受檢查治療。

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