女人氣血虛怎么食補(bǔ),五款食療方女性可食用

氣血虛大多都是因?yàn)榫貌麣夂难乓鸬?，氣虛是會讓患者的臟腑功能減退，身體抵抗力變低，出現(xiàn)畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力等癥狀，而血虛會讓患者出現(xiàn)皮膚干燥、毛發(fā)枯萎等癥狀，影響到健康，那么女人氣血虛可以食用哪五款食補(bǔ)方呢?

第一款食補(bǔ)方是雙紅南瓜湯，是要準(zhǔn)備南瓜，紅棗，紅糖，然后先將南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒，再將紅棗洗凈，去核，一起放入煲中，加水用文火熬到南瓜熟爛為止，再食用，可以滋陰養(yǎng)血。

第二款食補(bǔ)方是枸杞紅棗烏雞湯，是要準(zhǔn)備烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒，然后先將烏骨雞清洗干凈，剁成塊，再把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來，在砂鍋內(nèi)放上水，放入紗布包和雞塊，加調(diào)味料一起煮，煮沸后慢燉，最后食用。

第三款食補(bǔ)方是蘿卜燉牛肉，是要準(zhǔn)備白蘿卜、瘦牛肉，然后將準(zhǔn)備好的蘿卜和牛肉洗干凈之后切成塊狀，放到開水中焯一遍，瀝干水分，再在油鍋中加入各種調(diào)味品，隨后一起和牛肉燉煮，等到牛肉煮爛之后放入蘿卜，爛熟后食用。

第四款食療方是人參紅棗湯，是要準(zhǔn)備人參、紅棗，先要將人參切片，紅棗洗凈，再將人參放入清水中浸泡半天，隨后加入紅棗一起熬煮，燒開之后用小火熬煮一個(gè)小時(shí)就可以了。

第五款食療是紅棗粳米粥，是要準(zhǔn)備紅棗、粳米，再一起洗凈放入鍋中，加適量的水熬煮成粥，加入少量糖食用。

女人氣血虛可以食用這五款食療方，都能讓女人的氣血恢復(fù)到原有的平衡，讓身體更加的健康，當(dāng)然也要多攝入別的對身體有益的蔬菜水果，滿足每日營養(yǎng)所需，另外要多注意休息，不要讓自己太過于勞累。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/76831.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性補(bǔ)氣血藥酒配方,六款藥酒女性也飲···

下一篇: 女人乳房怎樣能變大,兩個(gè)方法讓你胸部···