來月經(jīng)能不能洗頭,經(jīng)期洗頭要注意這些

一、女性月經(jīng)期間能不能洗頭呢

專家指出，月經(jīng)期間是可以洗頭的，只要在洗頭的過程中不要受涼就行了，洗頭后不要外出吹風(fēng)，以免寒氣進(jìn)入體內(nèi)。

經(jīng)期洗淋浴可以，不能坐浴，這樣非常不衛(wèi)生，很容易由婦科病的，這和女性生理結(jié)構(gòu)特征有關(guān)系的!

不要認(rèn)為這是老一輩們的危言聳聽，并舉例說歐洲女性如何如何，當(dāng)代的種種科學(xué)研究也證明了這一點(diǎn)，經(jīng)期洗頭的確會給女性帶來危害。

因?yàn)樵谙窗l(fā)的時(shí)候，頭發(fā)根部的毛孔被打開，因此這個(gè)時(shí)候寒風(fēng)極容易進(jìn)入體內(nèi)。

中醫(yī)認(rèn)為，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈起點(diǎn)。在月經(jīng)來臨期間，女性的身體血液循環(huán)會變差，在經(jīng)期洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環(huán)會變得不暢，這樣則比較容易導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)血減少等癥狀。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂的“頭風(fēng)”。

二、經(jīng)期洗頭的三個(gè)危害

1、痛經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

2、頭痛

由于發(fā)根上的毛孔張開，這時(shí)如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們。

3、經(jīng)期洗頭當(dāng)心偏頭痛

月經(jīng)是女性每個(gè)月必須經(jīng)歷的事情，月經(jīng)來潮時(shí)，女性身體體質(zhì)下降，很容易生病，那么，女性期洗頭時(shí)，當(dāng)心偏頭痛，下面就跟著小編來看一下吧。

月經(jīng)期是每個(gè)女生每個(gè)月都反感的事情，專家表示大約65%的女性偏頭痛患者其頭痛發(fā)作與月經(jīng)周期有關(guān)，大部分月經(jīng)期頭痛加重，每月發(fā)作1次或1次以上，或月經(jīng)期發(fā)作，或月經(jīng)前1～7天發(fā)作，或月經(jīng)后1～2天發(fā)作，即為月經(jīng)性偏頭痛。狹義的月經(jīng)性偏頭痛指患者頭痛發(fā)作只在月經(jīng)期發(fā)生，其他時(shí)間不出現(xiàn)頭痛。月經(jīng)性偏頭痛往往有家族遺傳史，它是一種與卵巢周期變化有關(guān)的特殊類型偏頭痛。

三、女性經(jīng)期洗頭的四個(gè)注意事項(xiàng)

經(jīng)期對女性來說是很脆弱的—個(gè)時(shí)期，這期間洗澡，洗頭等會讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重，但如何女性一般都比較注重自己的形象，加上天氣炎熱，必須要洗頭的話，就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)，切忌盲目。

經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)

1、在經(jīng)期頭兩天，處在女性身體抵抗力非常低下的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候做好別洗發(fā)。

2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭。

3、同時(shí)洗頭的時(shí)間不要過長。

4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈，頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。

在夏季，我們出汗就會導(dǎo)致頭發(fā)出油，再加上現(xiàn)代各種洗浴條件的便利，，對于經(jīng)常洗頭發(fā)的女性來說，天天洗頭已經(jīng)成了習(xí)慣。

其實(shí)天天洗未嘗是件好事，尤其是對于發(fā)質(zhì)本來就干枯的女性，更是雪上加霜。天天洗發(fā)固然能保持清潔和美觀，但洗發(fā)水中的化學(xué)成分也對頭發(fā)存在傷害，洗得太勤容易造成脫發(fā)。因此建議頭發(fā)不要天天洗。

四、女性經(jīng)期的三個(gè)飲食注意事項(xiàng)

女人月經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期。如果經(jīng)期生活與飲食習(xí)慣不當(dāng)，容易引起痛經(jīng)、腹瀉、經(jīng)期不規(guī)律等不適癥狀。那么，要想做一個(gè)健康的女人，月經(jīng)期間我們需要注意哪些呢?

1、拒絕冷飲

大家都知道，女人經(jīng)期不宜受涼，而且冷飲會刺激腸胃，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、腹瀉等不適。所以，經(jīng)期要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。比如冰淇淋等零食，月經(jīng)期間需要徹底說拜拜!

2、忌茶、咖啡及酒

女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，而茶中含有較多的鞣酸，在腸道中易與鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，阻礙腸粘膜對鐵離子的吸收?？Х纫驎谷榉棵浲?，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，咖啡因還可以引起血管的收縮，引發(fā)痛經(jīng)。而酒精會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前或推遲

3、忌碳酸飲料

平時(shí)喜歡喝碳酸飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振，這是缺鐵的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃蠒w內(nèi)的鐵離子產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

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