月經(jīng)期間游泳會(huì)怎么樣,,經(jīng)期可不可以吃番石榴

女性朋友在月經(jīng)期間身體會(huì)發(fā)生很大的變化，身體會(huì)變得比較虛弱，而且會(huì)變得焦躁不安，很容易情緒化，這樣就很容易影響到身心健康，所以女性朋友在經(jīng)期一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，最好多和朋友聊天，這樣可以緩解近期緊張的情緒，就能盡量避免痛經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生。

在月經(jīng)期間游泳很容易影響發(fā)生婦科炎癥。在月經(jīng)期間分泌物會(huì)增多，而且經(jīng)血量會(huì)增多，這時(shí)候進(jìn)入游泳池，會(huì)影響到游泳池的衛(wèi)生和美觀。而且游泳池的水溫比較低和水壓比較大，人體會(huì)產(chǎn)生一系列的應(yīng)激反應(yīng)，身體的免疫抵抗力也會(huì)變得低下，很多細(xì)菌就會(huì)趁虛而入，進(jìn)入到陰道內(nèi)就引發(fā)陰道炎等婦科疾病。

經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某苑竦?。番石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，含有豐富的維生素，c和維生素，b，還含有有機(jī)酸和糖類(lèi)，同時(shí)還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，在經(jīng)期吃番石榴可以起到軟化血管和降低膽固醇的作用，而且可以提神和美容，就可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

在經(jīng)期一定要禁止性行為的發(fā)生。在經(jīng)期生殖器官是非常脆弱的，陰道的防御能力會(huì)下降，這時(shí)候很容易受到細(xì)菌病毒的侵襲，在性生活過(guò)程當(dāng)中就會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷到陰道，很容易把細(xì)菌病毒帶入到陰道內(nèi)，就會(huì)發(fā)生陰道炎和宮頸炎，甚至還會(huì)發(fā)生盆腔炎等疾病。而且還會(huì)影響到性生活質(zhì)量，雙方都得不到性愛(ài)帶來(lái)的快感。

總而言之，女性朋友在月經(jīng)期間一定要禁止游泳。而且還要注意好好呵護(hù)自己的身體，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，最好在家靜養(yǎng)，在平時(shí)要多喝開(kāi)水，不能濫用藥物。如果身體發(fā)生了嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥，或者去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有效的治療。

來(lái)月經(jīng)可以吃番石榴嗎

　番石榴是我們常吃的水果中的一種，番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃番石榴的好處有很多，那么月經(jīng)期間吃番石榴好嗎？

中醫(yī)所稱(chēng)的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?br>涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋(píng)果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
寒涼水果解燥熱。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫?zé)崴a(bǔ)虛寒。
夏日溫?zé)崴豪笾Α⑻?、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等?br>月經(jīng)期間只要不吃涼性水果，其它的水果都可以吃，但是有一點(diǎn)一定要注意，就是要適量。

“番石榴”是一種熱帶的水果，本身營(yíng)養(yǎng)很豐富，尤其是維生素C含量特別高。它的確有一些“收斂止瀉，消炎止血”的功效。
盡管它有“收斂止瀉，消炎止血”的功效，畢竟是屬于水果，不至于有影響的經(jīng)血暢通的作用。
所以，月經(jīng)期間是可以吃番石榴的，吃了番石榴對(duì)月經(jīng)也沒(méi)有什么影響。
番石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主。
番石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。

女性月經(jīng)期可以吃番石榴嗎

番石榴屬于一種比較常見(jiàn)的水果，它含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，深受人們的喜愛(ài)，其中它果實(shí)中就含有豐富的維生素C及B族維生素，有機(jī)酸，還有蛋白質(zhì)、脂肪以及各種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鉀等，對(duì)健康十分有利。另外通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，番石榴還富含抗氧化劑，另外還含有β-胡蘿卜素及可溶性纖維。有加強(qiáng)心臟健康，控制高血壓和膽固醇水平的作用，而它之所以可以降低高血壓，是由于其含鉀元素。

番石榴功效多多，它性溫，有收斂止瀉，消炎止血的作用，而且還可有止癢的功效?？芍委煵簧偌不迹鐚?duì)泄瀉，急、慢性腸炎，痢疾、濕疹，創(chuàng)傷出血等病癥都有一定的防治作用。

那么經(jīng)期女性能吃番石榴嗎?番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于經(jīng)期的女性，吃番石榴是不會(huì)有什么不利影響的，所以經(jīng)期可放心食用。

月經(jīng)期間可選擇的水果有很多，如香蕉，甜橙，榴蓮，還有人參果，番石榴等都不錯(cuò)，可根據(jù)自己的口味來(lái)選擇。而對(duì)于一些女性有痛經(jīng)現(xiàn)象的，建議最好少吃或是不吃蘋(píng)果。 當(dāng)然經(jīng)期也有一些水果是不宜吃的，一般就是一些寒性的水果，經(jīng)期吃了不利，如梨、柿子、西瓜、獼猴桃等，經(jīng)期盡量不要吃，以防引起痛經(jīng)或是導(dǎo)致經(jīng)血異常。

月經(jīng)可以吃番石榴嗎

經(jīng)期可以吃些番石榴，但不可食用過(guò)量。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以清淡飲食，吃些性溫或性熱的水果，注意保暖，避免勞累。

經(jīng)期的注意事項(xiàng)：

1、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

2、不適宜吃太咸：過(guò)咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

5、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號(hào)稱(chēng)“陰中之陽(yáng)”，寒性食物進(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生。

6、不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開(kāi)，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

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