懷孕初期吃什么保胎(懷寶寶初期吃什么食物可以有利于保胎？)

懷孕初期吃什么保胎

女性在剛剛懷孕的時候，這個時期是非常重要的，因為這個時候，胎兒是非常脆弱的，作為母體對于飲食的攝入就需要小心對待，有些食物是不利于胎兒的，很容易造成流產，那么在懷孕初期的時候，吃什么食物可以保住胎兒呢?下面一起來看看。

懷孕初期吃什么保胎

懷孕初期一定要多吃一些蛋白質的食物，因為在懷孕的時候，胎兒的營養(yǎng)來源主要來自母體，那么準媽媽就需要攝入足夠的營養(yǎng)物質，最好每天都要攝入熱量150千卡。而蛋白質這種物質是非常重要的，因為它是構成寶寶身體健康主要成分。除了蛋白質之外，維生素的攝入量也是非常重要的。

懷孕初期有什么癥狀

1、容易疲勞：在剛剛懷孕的時候，女性朋友會時常感覺到疲勞，處于昏昏欲睡的狀態(tài)中，這只是在懷孕初期才會出現(xiàn)的狀態(tài)，過了這段時期之后，就會恢復。

2、胃口變化：當女性經期過去2周之后，對于食物的要求就會變化，很多以前愛吃的食物，都會變得慢慢不愛吃了，有些人對于某些食物都會產生一定的厭倦感。從而產生了嘔吐。這時候口味會變得非常異常，有些人特別愛吃酸，有些人特別愛吃辣，這個時期一般會持續(xù)半個月或者一個月，隨后就會恢復正常。

3、乳房變化：當女性懷孕后，體內的雌激素和孕激素會急劇增加，那么乳房就會發(fā)生變化，會變大，而乳頭和乳暈部的顏色會加深，等過段時間還會有清水的分泌。

4、月經停止：懷孕的一個最明顯特質就是，月經停止了。一般有性行為之后，經期超過兩周沒有來，那么就說明懷孕了。但是有時候可能是體內荷爾蒙分泌不正常所導致的，情況也是有很多的。

5、皮膚顏色有變化：在剛開始懷孕的時候，身上的皮膚也會出現(xiàn)明顯的不一樣，尤其是集中在腹部上，這時候會產生妊娠紋，等時間久了，這個紋路會越來越明顯。

6、尿頻尿急：當孕期達到第三個月后，膀胱的容量就會變小，因為子宮在不斷變大，使得膀胱遭到了擠壓，從而它的容量就會變小，就會出現(xiàn)尿頻尿急的現(xiàn)象。

懷孕初期的飲食注意事項

孕婦在這個時期，對于蔬菜的烹飪，一定要用大火快速翻炒，當和肉類一起翻炒的時候，可以加點淀粉。同時還可以吃些涼菜，這種食物中的營養(yǎng)物質是最豐富的。同時還可以將新鮮的蔬菜、水果進行榨汁，及時補充體內所需的維生素。

對于準媽媽們來說，胎兒的健康發(fā)育是非常重要的，而這個與母體是脫離不開的，所以準媽媽們一定要健康的飲食。

懷寶寶初期吃什么食物可以有利于保胎？

引言：在懷孕初期，因為寶寶的發(fā)育還沒有穩(wěn)定，無論是生活習慣還是日常飲食，都要保證寶寶足夠的安全為前提。所以在孕早期寶媽的飲食是非常重要的，吃得好就能夠促進胎兒的發(fā)育，吃不好就會讓胎兒的發(fā)育遲緩。今天小編想分享的話題就是，懷寶寶初期，吃哪些食物能夠安胎。

一、懷寶寶初期，吃哪些食物能夠安胎？

剛開始懷孕的時候，主要補充葉酸，鐵元素以及身體所需要的蛋白質。因為這三種物質，對于胎兒的發(fā)育是至關重要的。葉酸能夠維持胎兒的健康成長，能夠預防胎兒畸形的風險。鐵類的食物，能夠預防孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血，能夠讓機體正常的運轉。蛋白質能夠保證孕期所需要的營養(yǎng)，對人體健康也是非常有好處的。所以可以多吃青菜，橘子，香蕉，瘦肉，動物肝臟，堅果，豆制品，牛奶等。在懷孕第3個月的時候，胎兒會迅速的成長，所以需要的營養(yǎng)也會非常多。在這個時候，寶媽可以根據(jù)自己口味的清淡，來選擇吃一些雞肉，牛肉，豬肉，魚肉，蝦肉，或者吃一些清蒸魚等來補充蛋白質和營養(yǎng)。

二、結語。

總而言之，在懷孕早期的孕媽媽，大多都會受妊娠反應的困擾，總是惡心，嘔吐，食欲不佳。所以在這個時候，不用刻意讓自己多吃哪些食物，也不用整天對著雞鴨魚肉?？梢远噙x擇自己喜歡的食物，來提高食欲，并且飲食一定要清淡為主。遵循少吃多餐的原則，最好做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡。如果身體條件允許的話，可以適量的吃一些酸性的食物，例如喝酸奶，吃葡萄，車厘子等。都能夠很好的提高食欲，胃口大開，這樣就能夠吃一些自己喜歡的食物，來維持孕期的營養(yǎng)。

在懷孕初期，孕婦都可以吃哪些食物來保胎？

營養(yǎng)成分全面且均衡，人體所需要的7大營養(yǎng)素除了膳食纖維以外，其余的雞蛋全都有。所以，孕媽媽常吃雞蛋有益于胎寶寶腦部的發(fā)育，而且母體儲存的優(yōu)質蛋白有利于提高產后母乳的質量。一天三頓至少要有一頓有紅肉比如瘦肉和豬肝之類的，葷菜之外配一個綠色蔬菜；其他可以根據(jù)孕媽的口味進行安排，畢竟前期孕媽的妊娠反應會比較強烈，能夠吃得下才是首要的。

懷孕早期，也就是懷孕后的1—3個月，是胚胎發(fā)育和細胞分化的關鍵時期，也是容易流產了高發(fā)期，所以孕媽媽在一些生活習慣上還是需要注意的。這些都可能造成畸形然后導致流產，所以盡量的避免這些事情的發(fā)生。定期的檢查也是很重要的，如果是病毒的感染、傳染病、肝腎功異常、甲功異常等這些都是可能會導致流產。

確認胚芽宮內早孕，還要時刻注意自身一些孕期反應，關注孕酮指數(shù)，如果各項指標發(fā)育得慢有必要在醫(yī)生指導下補充孕酮，孕早期反應大，比較難熬，孕媽媽們要加油啊！懷孕初期胎兒不穩(wěn)定，不要做劇烈運動，不要長時間下蹲和彎腰，不要踮腳拿高處物品，起床和躺下動作要慢，飲食上注意盡量不要吃辛辣食物和寒性重的食物。有任何不適立即看醫(yī)生，聽醫(yī)囑。

不然寶寶容易畸形啊，我吃的是金斯利安，推薦給你，至于保胎的，如果真的需要保胎了，還是趕緊去醫(yī)院吧，如果沒啥事，就少進行激烈的運動，不要喝酒，少吃油膩辛辣的東西哦用刻意地吃保胎的藥品什么的，飲食和平時差不多就行，別吃大多辛辣的佐料和涼性的食物，如螃蟹什么的！如果有流產的跡象就應該去看醫(yī)生了，醫(yī)生會根據(jù)你的癥狀來用藥。

懷孕初期吃哪些食物有助于養(yǎng)胎

1、保證要有充足蛋白質攝入,盡量選擇一些含有優(yōu)質蛋白食物,如牛奶、雞蛋、魚、蝦這樣富含優(yōu)質蛋白食物;
2、要補充充足葉酸,含葉酸豐富的食物,深綠色的綠葉蔬菜里面,含有很多葉酸,如不能夠吃很多蔬菜,可在醫(yī)生指導下補充一些葉酸片劑;
3、生長發(fā)育離不開鐵,如果這時候鐵不夠,孕媽媽和寶寶都會有貧血癥狀,所以要補充一些含鐵豐富的食物,比如動物內臟、蛋黃,這些食物含鐵較豐富;
4、補充鈣,因為寶寶后期骨骼發(fā)育需要足夠鈣支持。

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