，使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。

4.慢性疲勞、體寒。

由于骨盆的傾斜，血管受到壓迫，阻礙了溫暖的血液正常地循環(huán)流通。加之，原本在正常工作狀態(tài)下產(chǎn)生并放出熱量的肌肉會因骨骼的變形而拉長，這時肌肉會為恢復原有的狀態(tài)而緊張起來，這樣會造成慢性疲勞。肌肉緊張、僵硬后，造成血液和淋巴液的流動不暢，身體會處于發(fā)冷的狀態(tài)、畏寒的情況就會更加惡化。

Q5：如何拯救肌肉不平衡引起的骨盆傾斜？

1.三組主要松弛過弱的肌肉群需要被訓練強化。

√.臀肌：這些是你的主要臀部肌肉。

√.繩肌腱：大腿后側(cè)的肌肉過弱。

√.腹斜肌：部分核心肌肉，他們有助于穩(wěn)定軀干和臀部?。

這些肌肉協(xié)助臀部旋轉(zhuǎn)，臀肌肌肉群，上拉大腿骨。因此，當大腿骨固定不動時，臀部向后旋轉(zhuǎn)。腹部核心肌肉群從正面往上拉你的臀部，臀部向上旋轉(zhuǎn)。?繩肌腱肌肉群下拉你的髖關節(jié)，將它向后旋轉(zhuǎn)。由于這些肌肉都旋轉(zhuǎn)你的臀部，當他們變得羸弱