產(chǎn)后子宮復(fù)原,重塑女性光彩

一、產(chǎn)后子宮復(fù)原

1、子宮體的復(fù)原

在胎盤(pán)排出之后，子宮會(huì)立即收縮，在腹部用手可以摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會(huì)每天下降1-2厘米，大約在產(chǎn)后10-14天內(nèi)，子宮變小，降入小盆骨腔內(nèi)。這時(shí)，在腹部就摸不到子宮底了。

2、子宮頸的復(fù)原

在分娩剛剛結(jié)束時(shí)，因子宮頸充血、水腫，會(huì)變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來(lái)如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的形狀。7-10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)到正常大小。

3、子宮內(nèi)膜的復(fù)原

胎盤(pán)和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內(nèi)膜的基底層，會(huì)再長(zhǎng)出一層新的子宮內(nèi)膜。產(chǎn)后10天左右，除了胎盤(pán)附著面外，其他部分的子宮腔會(huì)全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤(pán)附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產(chǎn)后2周左右，直徑已經(jīng)能縮小到3-4厘米，但產(chǎn)后6-8周才能完全愈合。

二、產(chǎn)后子宮恢復(fù)時(shí)間

子宮可以說(shuō)是母體在懷孕、分娩期間體內(nèi)變化最大的器官。它可以從原來(lái)的50克一直增長(zhǎng)到妊娠足月時(shí)的1000克。一般來(lái)講，產(chǎn)后的子宮需要6-8周左右才能恢復(fù)到原來(lái)的大小。

1、產(chǎn)后42天：惡露干凈為產(chǎn)后子宮恢復(fù)正常。

胎兒出生后，胎盤(pán)也隨之娩出。之后，陰道會(huì)排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細(xì)菌及黏液等，醫(yī)學(xué)上稱為惡露。惡露持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短也是子宮恢復(fù)是否正常的一個(gè)重要反映。

一般情況下，惡露在產(chǎn)后4周即28天就會(huì)干凈了。有的產(chǎn)婦拖的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，但正常情況下最長(zhǎng)也不會(huì)超過(guò)42天。因?yàn)閺姆置浜?小時(shí)到產(chǎn)后6周內(nèi)為產(chǎn)褥期，在這段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦身體的各個(gè)機(jī)能都會(huì)逐漸恢復(fù)，包括子宮在內(nèi)，也會(huì)恢復(fù)到正常、健康的狀態(tài)。這就意味著產(chǎn)后6周即42天是子宮恢復(fù)正常的一個(gè)期限。無(wú)論順產(chǎn)、鉗產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、臀位助產(chǎn)，惡露都應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)干凈。一旦超過(guò)42天還有惡露，即視為異常。

2、42天之后：惡露不干凈，提示子宮恢復(fù)不良。

過(guò)了42天惡露還不干凈，則提示子宮恢復(fù)不良。如果同時(shí)伴有上述質(zhì)與量、顏色與氣味的變化，應(yīng)首先警惕子宮疾病的存在，譬如胎盤(pán)殘留引起子宮收縮無(wú)力，又如細(xì)菌從陰道上行性感染或分娩時(shí)存在隱性感染而分娩后沒(méi)有消除，還有子宮剖宮產(chǎn)傷口恢復(fù)不好等，都需要盡早到醫(yī)院就診，以對(duì)癥治療。

三、產(chǎn)后子宮快速恢復(fù)方法

子宮恢復(fù)的主要?jiǎng)幼魇浅掷m(xù)的收縮，從生產(chǎn)時(shí)不斷地收縮將胎兒擠出，再將胎盤(pán)擠出。子宮內(nèi)的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經(jīng)由不斷且強(qiáng)力的收縮，將血管的開(kāi)口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進(jìn)一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會(huì)慢慢縮小。產(chǎn)后子宮快速恢復(fù)方法有哪些？通過(guò)以下三種方法，可以加快子宮復(fù)舊進(jìn)程。

1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，媽媽在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。

3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閷殞毜乃蔽碳?，?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

四、如何判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)

如何判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)，一般可以通過(guò)觀察子宮底以及惡露的顏色來(lái)判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)情況，產(chǎn)后子宮恢復(fù)一般發(fā)生在7-10天后，子宮頸內(nèi)口就會(huì)出現(xiàn)關(guān)閉，隨著時(shí)間的推移，子宮再進(jìn)一步擠壓,將殘余的惡露不斷排出,子宮體積就會(huì)慢慢縮小，等到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)逐漸恢復(fù)到正常大小，而剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要的時(shí)間就要長(zhǎng)一些，總體來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要42天的時(shí)間。以下是判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)情況的兩項(xiàng)外表的指標(biāo)：

1、如果子宮恢復(fù)良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個(gè)星期，子宮就無(wú)法摸到，除非是患有子宮肌瘤。

2、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無(wú)色。

其實(shí)多數(shù)媽媽的子宮仍然是收縮正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一團(tuán)東西，就可能是子宮收縮不良了。不過(guò)還要看看惡露減少的情況，有時(shí)候子宮體積沒(méi)有縮小是因?yàn)橛虚L(zhǎng)子宮肌瘤。這些都需要再到醫(yī)院檢查，如果是真的子宮收縮不良，最主要的危險(xiǎn)就是會(huì)造成產(chǎn)后大出血，這是真正需要加以注意的地方。

產(chǎn)后修復(fù)哪些有必要做，產(chǎn)后需要做子宮暖嗎

產(chǎn)后的修復(fù)工作應(yīng)該是在產(chǎn)后的三個(gè)月后再去進(jìn)行做。產(chǎn)后修復(fù)對(duì)一些產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是非常有必要的，因?yàn)橛械漠a(chǎn)婦身體是比較虛弱的，做產(chǎn)后修復(fù)可以提高她們的身體體質(zhì)。那產(chǎn)后的修復(fù)應(yīng)該去哪里做呢?產(chǎn)婦可以到當(dāng)?shù)氐目祻?fù)中心去做產(chǎn)后修復(fù)。

產(chǎn)后修復(fù)哪些有必要做 隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的女性開(kāi)始注意非常多的生活細(xì)節(jié)，在以前的女性因?yàn)樯顥l件、醫(yī)療條件都有限，對(duì)于產(chǎn)后修復(fù)沒(méi)有什么概念，在產(chǎn)后身體會(huì)受到不同程度的損傷，在現(xiàn)代社會(huì)，女性產(chǎn)后修復(fù)就變得非常普遍，這種產(chǎn)后修復(fù)的機(jī)構(gòu)也越來(lái)越多　。當(dāng)一位女性剛剛產(chǎn)后有想做產(chǎn)后修復(fù)的想法，比較保守的家人尤其是老人這個(gè)時(shí)候往往都會(huì)感嘆說(shuō)：我們那會(huì)生孩子，生那么多也沒(méi)有做產(chǎn)后修復(fù)的，產(chǎn)后修復(fù)有必要做嗎這種疑問(wèn)，這種想法幾乎對(duì)于60年代的人再正常不過(guò)，其實(shí)他們說(shuō)的也是有一定的道理，只是那個(gè)時(shí)代的人有極少數(shù)的人會(huì)在意自己的身體外形是什么樣，現(xiàn)代則不同，每天生活在一個(gè)快節(jié)奏的城市，公司的人周邊的朋友，都會(huì)在意自己的身材如何，外貌如何，產(chǎn)后修復(fù)除了可以預(yù)防疾病，最重點(diǎn)的是可以很好的讓女性極早的恢復(fù)到產(chǎn)前的身體狀態(tài)。

一個(gè)女人生完孩子絕大多數(shù)會(huì)變成肥臀腰粗肚子大的狀態(tài)，體形很不容易恢復(fù)，再加上肚子上在懷孕期間出現(xiàn)的妊娠紋，就更加影響美觀了，這些問(wèn)題現(xiàn)在都可以通過(guò)產(chǎn)后修復(fù)來(lái)緩解，即使無(wú)法完全讓你的癥狀消失，會(huì)盡可能的緩解到最小，可以通過(guò)產(chǎn)后的功能鍛煉恢復(fù)女性因?yàn)榉置浔粨伍_(kāi)的骨盆，有效的改善臀部松胯，這也就是說(shuō)產(chǎn)后修復(fù)是熱在必行的，擁有美麗是每個(gè)女性的權(quán)利。

產(chǎn)后修復(fù)除了對(duì)身體的外形做更好的修復(fù)，還包括產(chǎn)后女性的心理方面，現(xiàn)在有非常多的女性會(huì)患有產(chǎn)后抑郁癥，通過(guò)產(chǎn)后正確的心理輔導(dǎo)，會(huì)使產(chǎn)后的思想不那么緊繃，對(duì)整個(gè)家庭也是有及好的幫助。通過(guò)以上的介紹你認(rèn)為產(chǎn)后修復(fù)有必要做嗎，是非常有必要的。

產(chǎn)后需要做子宮暖嗎 產(chǎn)后，子宮的恢復(fù)主要有三方面，即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原

1、子宮體的復(fù)原，胎盤(pán)娩出后，子宮立即收縮變小。在腹部可以扣到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體，她的上緣約合臍處于同一水平。然后子宮底的高度平均每日下降1~2厘米。產(chǎn)后10~14日，子宮就完全降人到小骨盆內(nèi)，這時(shí)在腹部就摸不到子宮了。約在產(chǎn)后6周，子宮就基本恢復(fù)到原來(lái)的大小。

2、子宮頸的復(fù)舊，分娩結(jié)束時(shí)，因子宮頸充血、水腫而變得非常松軟，皺起來(lái)如同裙邊樣。1周左右，子宮頸初步得到恢復(fù)。產(chǎn)后7~10日子宮頸內(nèi)口關(guān)閉，手指尖就不易伸進(jìn)去了。產(chǎn)后4周左右，子宮頸就基本恢復(fù)到正常大小。由于分娩時(shí)的損傷，經(jīng)產(chǎn)婦的子宮頸外口不再是原來(lái)的圓形而變?yōu)闄M裂。

3、子宮內(nèi)膜的修復(fù)，胎盤(pán)和胎膜與子宮壁分離后，由母體排出。蛻膜組織碎片也陸續(xù)隨惡露排出。子宮內(nèi)膜的基底層細(xì)胞增生、修復(fù)，新生的子宮內(nèi)膜覆蓋整個(gè)宮腔，這一修復(fù)過(guò)程是逐步的。產(chǎn)后10日左右，除胎盤(pán)附著面外，其他部分的子宮腔全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋;胎盤(pán)面的修復(fù)則要慢得多。分娩后，胎盤(pán)附著面的面積約手掌大，至產(chǎn)后2周末縮小至直徑3~4厘米，于產(chǎn)后6~8周才能完全修復(fù)，并不留任何瘢痕。

懷孕后，女性的子宮會(huì)變得比孕期還要增大數(shù)十倍，產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是需要一段時(shí)間的，那么產(chǎn)后多久恢復(fù)子宮呢?一般來(lái)講，產(chǎn)后的子宮需要6-8周左右才能恢復(fù)到原來(lái)的大小。

產(chǎn)婦暖宮熱可貼怎么用。1、暖宮熱可貼是一款以其名字命名的產(chǎn)品。它主要用于溫暖子宮。然而，不僅僅是產(chǎn)婦需要它。因此，除了產(chǎn)婦之外，如果有痛經(jīng)或流產(chǎn)后，暖宮火鍋也可以用來(lái)溫暖子宮，不管產(chǎn)婦是在分娩還是剖腹產(chǎn)。

2、溫暖的宮貼通常需要貼在女性的腹部和子宮上。由于它們直接粘貼在皮膚上，所用的材料通常不會(huì)給產(chǎn)婦的皮膚帶來(lái)太多負(fù)擔(dān)，以免引起皮膚過(guò)敏。大多數(shù)暖宮貼紙由無(wú)紡布薄膜、壓敏膠貼紙、加熱袋、硅油紙組成，有些還可能有溫度控制。

3、使用前，將溫?zé)岬膶m廷膏放入密封的包裝袋中。使用時(shí)，需要先將溫宮膏從包裝袋中取出，然后撕下兩端的保護(hù)貼，使里面的膠膜暴露出來(lái)。然后，將帶有待施加治療層的溫宮膏的一側(cè)施加到部位或穴位上，并將兩端的粘合膜施加到皮膚上。如果分娩后使用溫暖的宮殿，通常需要每24小時(shí)更換一次。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)一般多久，產(chǎn)后子宮需要多久恢復(fù)

產(chǎn)后子宮需要多久恢復(fù)？子宮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是十分重要的，在生產(chǎn)后身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)有所影響，這時(shí)候就需要靠我們自行去調(diào)養(yǎng)。那么產(chǎn)后子宮恢復(fù)可以吃些什么呢？產(chǎn)后子宮多久才能恢復(fù)呢？產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要注意些什么呢？接下來(lái)我們就來(lái)一起看看吧。

產(chǎn)后子宮需要多久恢復(fù)？ 子宮是女人一生當(dāng)中最好的伙伴，可以說(shuō)是女人孕育后代最大的功臣。子宮在母體懷孕、分娩期間所受的變化最大，隨著胎兒的逐漸發(fā)育，子宮越撐越大，直至十月后胎兒娩出，子宮才開(kāi)始可以進(jìn)行自我恢復(fù)。很多媽媽都會(huì)關(guān)心，產(chǎn)后子宮多久才可以恢復(fù)呢?

子宮恢復(fù)主要包括三方面，即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原。子宮可以說(shuō)是母體在懷孕、分娩期間體內(nèi)變化最大的器官。它可以從原來(lái)的50克一直增長(zhǎng)到妊娠足月時(shí)的1000克。一般來(lái)講，產(chǎn)后的子宮需要6-8周左右才能恢復(fù)到原來(lái)的大小。子宮體的復(fù)原在胎盤(pán)排出之后，子宮會(huì)立即收縮，在腹部用手可以摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會(huì)每天下降1-2厘米，大約在產(chǎn)后10-14天內(nèi)，子宮變小，降入小盆骨腔內(nèi)。這時(shí)，在腹部就摸不到子宮底了。有產(chǎn)婦在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會(huì)變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來(lái)如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的形狀。7-10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)到正常大小。

產(chǎn)后子宮如何恢復(fù) 子宮在女性懷孕生產(chǎn)過(guò)程中發(fā)揮著非常大的作用，產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后，身體情況非常虛弱，由于受孕而受到影響的體內(nèi)器官需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能夠完全恢復(fù)，特別是女性的子宮，更是需要產(chǎn)婦產(chǎn)后好好護(hù)理，才可以更好地幫助子宮恢復(fù)。下面，我們就來(lái)了解一下產(chǎn)婦產(chǎn)后如何做才可以幫助產(chǎn)后子宮恢復(fù)。

1、刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會(huì)收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會(huì)使子宮的恢復(fù)加快。沒(méi)有喂奶的媽媽?zhuān)部梢圆扇“茨θ榉炕蚴菬岱笕榉康姆绞?，刺激乳頭。

2、產(chǎn)后，醫(yī)生常常會(huì)囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

3、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)治療，產(chǎn)后子宮需要多久收縮

因?yàn)樯a(chǎn)，產(chǎn)婦的子宮會(huì)逐漸變大，而最終孩子出生，子宮不能一下子收縮回去，而且產(chǎn)后子宮還是需要一定的時(shí)間恢復(fù)的，如果用科學(xué)的方法幫助產(chǎn)后子宮的恢復(fù)效果一定會(huì)很好，那么產(chǎn)后子宮恢復(fù)治療怎么治呢?

產(chǎn)后怎樣恢復(fù)子宮？
懷孕后，女性的子宮會(huì)變得比孕期還要增大數(shù)十倍，產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是需要一段時(shí)間的，那么產(chǎn)后多久恢復(fù)子宮呢?一般來(lái)講，產(chǎn)后的子宮需要6-8周左右才能恢復(fù)到原來(lái)的大小。

產(chǎn)后怎樣恢復(fù)子宮

媽媽們?cè)趹言械椒置涞恼麄€(gè)階段中，子宮的變化是非常大的，由于胎兒的慢慢增大，子宮也逐漸被撐大，等到生完孩子后，子宮就自動(dòng)開(kāi)啟了修復(fù)程序，很多媽媽都恨不得恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，那么產(chǎn)后怎樣恢復(fù)子宮呢?

母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮的收縮，并且有助于對(duì)體型的恢復(fù)。過(guò)了三四天以后，子宮縮腹性的疼痛就沒(méi)有那么大的感覺(jué)了。子宮每天都在下降，十天左右在肚子上就基本上不會(huì)摸到了。對(duì)于子宮自身的修復(fù)，子宮內(nèi)膜、胎盤(pán)脫落的子宮內(nèi)膜的創(chuàng)面的修復(fù)，差不多是14到16周左右的時(shí)間，惡露的排出就是一個(gè)子宮修復(fù)的過(guò)程。

產(chǎn)后按摩有助子宮的恢復(fù)，新媽媽們?cè)谏旰⒆雍?，可以?jīng)常在自己小腹上順時(shí)針輕輕地按摩，通過(guò)在按摩過(guò)程中對(duì)穴位的刺激，間接增強(qiáng)子宮肌肉的興奮性，促進(jìn)宮縮。

適當(dāng)使用含益母草、當(dāng)歸等藥材的制劑浸泡雙腳，通過(guò)對(duì)足部的穴位經(jīng)絡(luò)刺激，使得全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而恢復(fù)臟器的正常功能。

子宮恢復(fù)是需要一段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽切勿操之過(guò)急，一般情況下在產(chǎn)后的6周就能夠恢復(fù)正常。

產(chǎn)后多久恢復(fù)子宮

懷孕后，女性的子宮會(huì)變得比孕期還要增大數(shù)十倍，產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是需要一段時(shí)間的，那么產(chǎn)后多久恢復(fù)子宮呢?一般來(lái)講，產(chǎn)后的子宮需要6-8周左右才能恢復(fù)到原來(lái)的大小。

產(chǎn)后，子宮的恢復(fù)主要有三方面，即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原

1、子宮體的復(fù)原，胎盤(pán)娩出后，子宮立即收縮變小。在腹部可以扣到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體，她的上緣約合臍處于同一水平。然后子宮底的高度平均每日下降1~2厘米。產(chǎn)后10~14日，子宮就完全降人到小骨盆內(nèi)，這時(shí)在腹部就摸不到子宮了。約在產(chǎn)后6周，子宮就基本恢復(fù)到原來(lái)的大小。

2、子宮頸的復(fù)舊，分娩結(jié)束時(shí)，因子宮頸充血、水腫而變得非常松軟，皺起來(lái)如同裙邊樣。1周左右，子宮頸初步得到恢復(fù)。產(chǎn)后7~10日子宮頸內(nèi)口關(guān)閉，手指尖就不易伸進(jìn)去了。產(chǎn)后4周左右，子宮頸就基本恢復(fù)到正常大小。由于分娩時(shí)的損傷，經(jīng)產(chǎn)婦的子宮頸外口不再是原來(lái)的圓形而變?yōu)闄M裂。

3、子宮內(nèi)膜的修復(fù)，胎盤(pán)和胎膜與子宮壁分離后，由母體排出。蛻膜組織碎片也陸續(xù)隨惡露排出。子宮內(nèi)膜的基底層細(xì)胞增生、修復(fù)，新生的子宮內(nèi)膜覆蓋整個(gè)宮腔，這一修復(fù)過(guò)程是逐步的。產(chǎn)后10日左右，除胎盤(pán)附著面外，其他部分的子宮腔全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋;胎盤(pán)面的修復(fù)則要慢得多。分娩后，胎盤(pán)附著面的面積約手掌大，至產(chǎn)后2周末縮小至直徑3~4厘米，于產(chǎn)后6~8周才能完全修復(fù)，并不留任何瘢痕。

產(chǎn)后子宮需要多久收縮？
女性在還沒(méi)有懷孕時(shí)，子宮就像是一個(gè)拳頭的大小，為了胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，子宮可謂是盡職盡責(zé)，會(huì)不斷增大至原來(lái)的20倍左右。當(dāng)寶寶出生之后，孕期原本圓鼓鼓的子宮就如泄了氣的皮球立刻癟了下去。但是癟回去的子宮恢復(fù)到正常大小還需要一定的時(shí)間，這期間子宮收縮就是在促進(jìn)子宮的恢復(fù)，那產(chǎn)后子宮收縮需要持續(xù)多久呢?

產(chǎn)后子宮收縮，大約需要在一周左右。在生完寶寶之后，大約1到2天媽媽的子宮就會(huì)開(kāi)始收縮。子宮收縮時(shí)，肌肉會(huì)進(jìn)行強(qiáng)有力的收縮運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)可壓迫血管所以就產(chǎn)生了止血作用，如果子宮收縮不好，血管缺少壓迫，因此就無(wú)法止血，這些流出來(lái)的血液在子宮腔內(nèi)一層血塊，子宮的收縮力更差，演變?yōu)橐粋€(gè)惡性循環(huán)，出血也就會(huì)更多。

女性在月子期間是子宮復(fù)舊的最佳時(shí)間段。如果子宮收縮不好就會(huì)影響子宮的復(fù)舊，除了不斷出血，還很可能會(huì)長(zhǎng)出小肚腩甚至是更多嚴(yán)重的情況發(fā)生。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好

剛剛生產(chǎn)完的女性可以通過(guò)吃生化湯、小米粥、紅糖以及山楂來(lái)促進(jìn)子宮的恢復(fù)。下面我們來(lái)看看產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好?
產(chǎn)后子宮多久會(huì)恢復(fù)?
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦在寶寶出生之后，大部分產(chǎn)婦的子宮需要4-6個(gè)星期逐漸的復(fù)原，子宮會(huì)逐漸復(fù)原，產(chǎn)后6-8個(gè)星期才能完全愈合。但是，如果產(chǎn)婦要想恢復(fù)得又快又好，這其中就有所學(xué)問(wèn)，需要產(chǎn)婦們多加保養(yǎng)、多加注意了。
產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好?
一、生化湯
生化湯的使用是老祖宗的智慧，生化湯本身的成分在中醫(yī)的作用而言，有化瘀血、補(bǔ)血的作用，化掉的瘀血流出來(lái)之后，子宮自然會(huì)收縮，所以生化湯比較適合在產(chǎn)褥期的保健用。
二、紅糖
紅糖可起到活血化瘀的作用，產(chǎn)后食用紅糖水能有效促進(jìn)惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過(guò)多食用，由于其具有活血的作用，多食反而會(huì)使惡露增多，對(duì)身體造成不利。
三、小米粥
女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補(bǔ)充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動(dòng)，可減少產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘。
四、山楂
山楂含有豐富的有機(jī)酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開(kāi)胃解渴，對(duì)于產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)食欲不振有一定的幫助。

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