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      如何按摩消除眼睛腫的情況,哪些水果能夠緩解眼睛水腫
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-06 00:04:27
        
      

        
      
           
      一
      、眼睛腫是什么原因
      1、血液循環(huán)代謝能力差
      臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上
      ，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人
      、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人
      、平常飲食習(xí)慣口味重的人
      、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人
      。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去
      ，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中
      ，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
      2
      、飲食習(xí)慣
      眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分
      。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢
      ，所以長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣食物的人
      ，毒素很可能無法有效排出體外
      ，長(zhǎng)期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水
      、睡覺姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過低
      ，睡覺時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫
      。
      3
      、性生活導(dǎo)致眼鏡浮腫
      性生活時(shí)，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮
      ，也會(huì)使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適
      ，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號(hào)。
      4
      、內(nèi)科病導(dǎo)致眼鏡浮腫
      內(nèi)科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好
        ，建議你到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)，檢查一下腎功能
        ，若尿常規(guī)正常
        ，那就沒大問題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好
      ，平時(shí)是否有渾身乏力，頭暈?zāi)_輕
      ，食欲不振，建議你多參加戶外活動(dòng)
      ，和體育鍛
      。最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力。
      二
      、眼睛腫的緩解方法
      1、用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上
      ，也有改善作用。
      2
      、用熱的淡鹽水敷眼好了
      ，既能縮小毛孔又能控油同時(shí)眼睛腫，也能得到很好的緩解。
      3
      、按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少眼部浮腫
        。
      4
        、茶包配合按摩：將喝過的茶包趁溫?zé)釙r(shí)拎出
        ，敷在眼部15分鐘。然后涂上眼霜
        ，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫
        。
      5
        、用冰鹽水敷眼：將經(jīng)過冷藏的鹽水取出
        ，用化妝綿充分蘸取。然后敷于雙眼上
        。冰鹽水有極佳的收縮作用
        ，使眼部浮腫減輕。
      6
        、菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞。民間有一方法可以有效解除
        ，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周
      ，很快就能消除眼睛浮腫現(xiàn)象。
      7
      、拿不銹鋼的勺子放在冰箱里，冷藏8-10分鐘即可，如果需要快
      ，也可以放在冷凍室3-5分鐘;然后拿出來敷在眼睛上(建議用小毛巾包裹)
      ，可以快速去腫，操作此方法時(shí)
      ，請(qǐng)小心凍傷。
      三
      、如何按摩消除眼睛腫的情況
      眼部按摩手法一：按摩眼角
      用中指和無名指沾取一點(diǎn)眼部啫喱，然后以眼角為起點(diǎn)
      ，從中間開始往外側(cè)畫圈圈
      。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋
      ，所以輕輕地往一個(gè)方向按摩是很關(guān)鍵的。
      眼部按摩手法二： 按摩太陽穴
      用中指和無名指按住太陽穴
        ，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣
        ，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮
        。對(duì)于經(jīng)常用眼的人來說
        ，可以有效地去除疲勞。
      眼部按摩手法三： 按揉眼球
      閉上眼睛
        ，用拇指以外的四根手指按住眼睛
        ，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話
        ，可以很快有效的解除眼睛的疲勞
      。當(dāng)然眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛是正常的。
      眼部按摩手法四： 按摩耳穴
      平時(shí)沒事的時(shí)候多按摩按摩耳穴
      ，對(duì)防治干眼等眼疾也有較大幫助
      。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)
      ，輕輕地揉按即可，每次30下
      。
      眼部按摩手法五：按摩眼眶
      中指
      、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩
      。
      眼部按摩手法六： 按摩眼尾
      中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩
      ，順著肌膚紋理
      ，從內(nèi)到外
      。魚尾紋深者可多做此動(dòng)作
      。(每周2-3次
      ，每次3-5分鐘)
      。
      四
      、哪些水果能夠緩解眼睛水腫
      1、香蕉
      香蕉能護(hù)眼
      ，首先和其富含鉀有關(guān)。其次
      ，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素
      。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分
      ，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分
      ，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡
      ，緩解眼睛的不適癥狀。所以
      ，美眉要注意
      ，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營(yíng)養(yǎng)
      ，改善視力
      ，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
      2
      、火龍果
      火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素
      。花青素在葡萄皮
      、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高
      。它們都具有抗氧化
      、抗自由基
      、抗衰老的作用
      ，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用
      。
      3
      、圣女果
      圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者
      ，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基
      ，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸
      ，避免基因突變。同時(shí)
      ，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃
      ，既能美容又能保護(hù)眼睛。
      4
      、橘子
      金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚
      ，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能
      、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅
      。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑
      ，有許多油胞點(diǎn)（即按壓會(huì)產(chǎn)生有芳香性的氣體）
      。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞
      、飲料、果酒等休閑食品
      。
      

          
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