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女人正確的生活方式,如何做一個完美的女人

關愛女性健康 2023-07-06 00:03:52

、女人正確的生活方式是什么

每個人追求的生活都不盡相同

,每個人的性格
、喜好更不相同
,正確的生活方式
,也因人而異

你若享受拼搏職場的快感

,那就好好工作
。如 果你的另一半以怕你辛苦的名義,要求你放棄一切待在家里
,那你就要好好考慮一下
,他是真的為你好,還是只是想自私地完全占有你
。這樣的你辭職在家
,恐怕會 漸漸煩躁以至于覺得失去了人生的價值。而那個并沒有真正為你著想就讓你待在家里的老公
,以后會不會對你召之即來揮之即去
,也是個未知數(shù)。

如果你是個喜歡安靜的姑娘

,受不了熱鬧的場面
,不管怎么嘗試,都無法喜歡那個在職場上皮笑肉不笑的自己
。一直以來
,立志將看書、泡茶
、種花作為最終的目標
。那你也沒有必要非得為了適應社會而徹底改造自己。找一個值得愛的人過一生
,我想
,他若真的愛你,會毫無保留地支持你
。這樣的你進入家庭
,既有了大把的時間做自己想做的事,也為另一半的事業(yè)蒸蒸日上提供了更大的可能

有些人很不理解全職太太

,覺得沒有技術含量,就算過得好
,也是靠老公
。其實并非如此,君不見生活中多少全職太太
,結婚沒兩年就開始變得沒有方向和目標
,要么將眼光局限在家長里短,要么成為名牌與金錢的奴隸
。想要做一個好的甚至是成功的全職太太
,需要修煉的非常多。

不管是盡心盡力地在外工作

,還是安安靜靜在家料理家務
,任何一件事情能做好
,都很不容易?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!镀孑庹f》某期有一個辯題
,高學歷女性做全職太太是不是一種浪費。

在我看來

,任何一件事情都不能算是浪費
。你以前或者現(xiàn)在經(jīng)歷的種種
,在未來
,都會以另一種形式回饋到你身上。

一輩子很短

,最重要的是認識自己
、接受自己,順應自己的內心
,做當下的自己喜歡做的事情
,并且保持快樂。

當然

,這一切要建立在不傷害他人的前提下

二、女人在日常生活中應該怎么度過呢

關于生活

1.在干凈的床上裸睡2. 生理期不吃巧克力

,因為會加重痛經(jīng)3. 養(yǎng)成記錄生理周期的習慣4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線5. 不翹二郎腿
,以免壓迫神經(jīng)6. 貼身衣物不干洗7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著8. 去年的衣服要進行曝曬后才可以穿9. 如非必要,不使用衛(wèi)生護墊10. 定期檢查化妝品的保質期11. 洗浴后一小時再化妝12. 即使愛美
,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞13. 了解自己的家庭病史
,特別是母親和外婆的病史

關于飲食

1. 在牛奶和豆?jié){之間,選擇后者2. 覺得還可以再吃半碗飯時

,離開餐桌3. 如果身體不感到饑渴
,每天只需飲用4杯水4. 多喝酸奶5. 無論什么原因,都別抽煙6. 在食譜里添加雜糧和蔬菜7. 飲綠茶勝過紅茶8. 重視早餐多過晚餐9. 控制鹽的用量 10. 起床后先刷牙
,再喝水11. 經(jīng)常嚼口香糖12. 一早一晚
,兩個蘋果可以有效改善便秘13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常,造成不-孕14. 每周至少吃一次魚15. 遠離可樂等碳酸飲料16. 不喝久煮的火鍋湯17. 沒有果汁牛奶這回事
,它們是天生的冤家18. 飯前吃水果勝過飯后19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏松

關于運動

1. 多享受早晨8-9點的陽光2. 跑步

、騎腳踏車等運動可以保持優(yōu)美的腿部線條3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張4. 精神極度疲倦時并不適宜以運動減壓,休息更重要5. 冬季少做戶外運動6. 10層以下
,不乘坐電梯7. 每三個月改變一次你的健身菜單8. 每天運動半小時
,而非周末運動3小時9. 邊看電視邊做柔軟體操10. 經(jīng)常散步11. 午休也是健身的好時間,不一定非等到晚上12. 光腳穿運動鞋固然舒服
,卻對健康不利13. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康14. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩15. 非運動狀態(tài)下不喝功能性飲料16. 運動后休息半小時再入浴17. 不在過吵的健身房中鍛煉18. 正確的姿勢比專程去健身更有效

、女人應該如何對待愛情

1、如果發(fā)短信息給你喜歡的人

,他不回
。不要再發(fā)。

2

、不要24小時都想念同一個人
。可以分 一點給家人和朋友

3

、如果男人以他忙為理由,不來探你的病情
,不回你的郵件
,不關心你的現(xiàn)狀,不能和你承擔生活的重負
,無法給你勇氣
。勇敢一點,自動離開
。沒有什么比自己關心自己來得實在

4、學會承受痛苦

。有些話
,適合爛在心里,有些痛苦
,適合無聲無息的忘記
。當經(jīng)歷過,你成長了
,自己知道就好

5、不要為了任何人任何事折磨自己

。比如不吃飯
、哭泣、自閉
、抑郁
,這些都是傻瓜才做的事。當然
,偶爾傻一下有必要
,人生不必時時聰明。

6

、一次只愛一個人

7

、記住你喜歡的人的生日,包括你的家人
,當然
,還有自己。

8

、穿有質感的衣服
,找有質量的男朋友。他不一定很有錢
,但是一定要能讓你有安全感和開心

9、愛那個愛你的人

。如果只是你愛他
,或者只是他愛你
。趁早分開
。女子不需要他人來假裝疼愛,你也不需要假裝疼愛某人

10

、如果決定離開一個人,行動要快一點
,快刀斬亂麻
;如果決定愛上一個人,時間拉長一點
,看清楚是否適合你

11、閑情時候自己煮花茶煮咖啡喝

,或者做茶點吃
,放一段柔情音樂,翻閱幾頁好書
,然后睡個懶覺
,快哉。

12

、認真的對待你的工作
。工作也許不如愛情來的讓你心跳,但至少能保證你有飯吃
,有房子住
,而不確定的愛情給不了這些,所以
,認真努力的工作

13

、寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個男人
,這對你和他都不公平
,而且太缺乏責任感。

14

、對你不喜歡的追求者的示好和關心堅定的說不和拒絕
。即使他說,這不關你的事

15

、如果沒有人陪,學著一個人完成

16

、任何場合,保持應有的涵養(yǎng)
。學會說謝謝
、辛苦您、對不起
。做錯了事情要懂得道歉和改過

四、女人健康的作息時間表

7:30:起床

。早上5:22―7:21 分起床的人
,其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高,因此
,在7:21之后起床對身體健康更加有益
。打開臺燈?div id="d48novz" class="flower left">
!耙恍褋?div id="d48novz" class="flower left">
,就將燈打開,這樣將會重新調整體內的生物鐘
,調整睡眠和醒來模式
。” 喝一杯水
。早上喝一杯清水
,可以補充晚上的缺水狀態(tài)。

7:30―8:00:在早飯之前刷牙

。在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕
,因為刷牙之后,可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護層
。要么
,就等早飯之后半小時再刷牙

8:00―8:30:吃早飯?div id="jfovm50" class="index-wrap">!霸顼埍仨毘?div id="jfovm50" class="index-wrap">,因為它可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定。早飯可以吃燕麥粥等

,這類食物具有較低的血糖系數(shù)
。8:30―9:00:避免運動。在早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病
,因為免疫系統(tǒng)在這個時間的功能最弱
。步行上班。馬薩諸塞州大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)
,每天走路的人
,比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。

9:30:開始一天中最困難的工作

。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)
,大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。

10:30:讓眼睛離開屏幕休息一下

。如果使用電腦工作
,那么每工作一小時
,就讓眼睛休息3分鐘

健康作息時間表

11:00:吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法

。吃一個橙子或一些紅色水果
,這樣做能同時補充體內的鐵含量和維生素C含量。

13:00:在面包上加一些豆類蔬菜

。你需要一頓可口的午餐
,并且能夠緩慢地釋放能量?div id="d48novz" class="flower left">
!昂婵镜亩诡愂称犯缓w維素
,番茄醬可以當作是蔬菜的一部分?div id="d48novz" class="flower left">
!本S倫博士說

14:30―15:30:午休一小會兒。每天中午午休30分鐘或更長時間

,每周至少午休3次的人
,因心臟病死亡的幾率會下降37%。

16:00:喝杯酸奶

。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平
。在每天三餐之間喝些酸牛奶
,有利于心臟健康。

17:00―19:00:鍛煉身體

。根據(jù)體內的生物鐘
,這個時間是運動的最佳時間。

19:30:晚餐少吃點

。晚飯吃太多
,會引起血糖升高,并增加消化系統(tǒng)的負擔
,影響睡眠
。晚飯應該多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白質的食物
。吃飯時要細嚼慢咽

21:45:看會電視。這個時間看會兒電視放松一下

,有助于睡眠
,但要注意,盡量不要躺在床上看電視
,這會影響睡眠質量

23:00:洗個熱水澡?div id="jfovm50" class="index-wrap">!绑w溫的適當降低有助于放松和睡眠

。”

23:30:上床睡覺

。如果你早上7點30起床
,現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。

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