治療痛經(jīng)的常用辦法,引起痛經(jīng)的7點原因

一、抓住痛經(jīng)的7大元兇

1、飲食習(xí)慣不好：白領(lǐng)的工作壓力大且過度思慮，再加上生育越來越遲、沒時間吃飯、盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，都導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，或會引起痛經(jīng)。

2、工作壓力大：長期超負(fù)荷的工作，會造成女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境，會使女性對疼痛過分敏感，在經(jīng)期時出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。

3、作息時間不規(guī)律：白領(lǐng)工作忙碌，經(jīng)常生活作息日夜顛倒，勞累過度，這都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，引起痛經(jīng)。

4、經(jīng)常受寒：在經(jīng)期，如果女性受寒，會導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管收縮，造成卵巢功能紊亂，會引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，也可能會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。

5、精神緊張、脾氣大：不少女性會有這樣的感覺;每次激動生氣，都會感到心悶氣短、呼吸困難等。這是因為人一旦發(fā)脾氣，體內(nèi)就會釋放一種毒素。這種毒素會引起人體血液加快和改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓女性痛上加痛。

6、喜歡喝酒、吸煙：在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的女性會因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)的女性是不吸煙喝酒婦女的3倍。

7、內(nèi)向孤僻：如果女性具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全，在不良心理刺激下，很容易引起停經(jīng)，也容易出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。

二、痛經(jīng)也是婦科疾病的一種暗示

突如其來的痛經(jīng) 警惕婦科腫瘤

有些女性朋友平時沒有明顯痛經(jīng)癥狀，可是會在某一次行經(jīng)時感到突如其來的痛經(jīng)，婦科腫瘤專家說，這種痛經(jīng)癥狀的出現(xiàn)，極有可能是粘膜下子宮肌瘤的預(yù)警信號。

專家進(jìn)一步解釋到，粘膜下子宮肌瘤是突向子宮腔內(nèi)生長的子宮肌瘤，由于肌瘤表面覆蓋著子宮內(nèi)膜，增加了子宮內(nèi)膜面積，且在宮腔內(nèi)占位，影響經(jīng)血排出，因此會引起子宮異常收縮，發(fā)生痛經(jīng)，并伴有月經(jīng)量多及周期紊亂。因肌瘤向子宮腔發(fā)展，其鄰近器官會出現(xiàn)壓迫癥狀，當(dāng)肌瘤紅色變性時或漿膜下肌瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時，可發(fā)生劇烈腹痛，而這種情況的有1/3的患者可伴發(fā)不孕。

所以，當(dāng)女性朋友有了突如其來的痛經(jīng)時，一定要到醫(yī)院檢查，確診是否是有了婦科腫瘤。

最難忍受的疼痛 警惕子宮內(nèi)膜異位癥

部分女性朋友每次月經(jīng)來潮都腹痛難耐，必須靠止痛藥來緩解痛經(jīng)，可依舊認(rèn)為痛經(jīng)是女人的家常便飯，不以為異。

婦科腫瘤專家告訴記者，如果痛經(jīng)讓你無法忍受，那么就有可能是子宮內(nèi)膜異位癥了。因為許多生殖器官病變會引起繼發(fā)性痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥是引起痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)?，它主要表現(xiàn)為漸進(jìn)性痛經(jīng)，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。一般由經(jīng)前一兩天開始，經(jīng)期第1天最劇烈，持續(xù)至經(jīng)后逐漸消退，這在子宮內(nèi)膜異位癥患者中表現(xiàn)最為突出，而子宮內(nèi)膜異位是引起不孕的主要原因之一。

大范圍痛經(jīng) 警惕盆腔炎

婦科炎癥除了伴有尿頻、白帶量多、色黃或月經(jīng)異常等癥狀，還有一個明顯的癥狀就是大范圍的痛經(jīng)，雙側(cè)上腹至腰部都會有痛經(jīng)的感覺，有時還伴有肛門墜脹感，嚴(yán)重者，不僅僅在經(jīng)期會有痛經(jīng)的感覺，甚至在勞累、性交或排便時也會加重癥狀。

原來，由于盆腔炎會涉及生殖器官所有內(nèi)藏部分，包括子宮、輸卵管及卵巢的炎癥，當(dāng)炎癥在幾個部位同時發(fā)病時，就會使痛經(jīng)的范圍增大，癥狀加重。

專家告訴痛經(jīng)的女性朋友：“痛經(jīng)忍一忍就過去了”，這種想法是很不負(fù)責(zé)任的，痛經(jīng)可能正是你的身體發(fā)出的內(nèi)分泌和腫瘤的預(yù)警信號，如果不及時找到病因并加以治療，可能會釀成大病，因此痛經(jīng)千萬不要忍，及時到醫(yī)院進(jìn)行確診，以免耽誤了最佳治療時期。

三、治療痛經(jīng)的辦法

一、運動調(diào)理方法

1、加強體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

二、熱敷調(diào)理方法

1、保持身體暖和：女性痛經(jīng)的時候，則要保持身體的緩和，尤其是針對痙攣以及充血的骨盆部位。

2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

三、飲食調(diào)理方法

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物：它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

四、藥物治療

(1)前列腺素合成酶抑制劑：常用的藥物有酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。

(2)口服避孕藥：女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，則也是可以通過口服避孕藥來治療痛經(jīng)的。并且有效氯高達(dá)90%以上。

四、痛經(jīng)建議做以下的調(diào)養(yǎng)

1、飲食調(diào)養(yǎng)：

血瘀質(zhì)女性適宜飲食： 黑米、黑豆、魔芋、銀耳、黑木耳、桃、鯽魚、桃仁、刺梨、紅米、紅糖、羅勒

血瘀質(zhì)女性適宜飲食少吃：豬肉、西瓜、香瓜、冷飲、冷食、油膩、蔥、姜、蒜、椒

血瘀質(zhì)女性適宜飲食忌吃：肺臟，莼菜，韭菜，鹿肉，獐肉，雁肉

2、運動調(diào)養(yǎng)：運動活血、毋發(fā)大汗

運動是活血化瘀的必要條件，運動可以加快血液循環(huán)，改善經(jīng)絡(luò)氣血不暢，從而減輕血瘀。但立秋時節(jié)運動時應(yīng)注重保持呼吸的均勻和深度，有意放慢呼吸頻率，這樣才能充分推動血液在周身的運行，使經(jīng)絡(luò)臟腑氣血調(diào)和。跑步時可以采用兩步一呼吸或四步一呼吸的方法，配合一些經(jīng)絡(luò)拉伸的平緩運動比較有利于血瘀體質(zhì)。毋發(fā)大汗，保全元氣，汗出太過傷陰亦傷氣。

3、起居調(diào)養(yǎng)：少空調(diào)勿熬夜、勿久視防傷血

血瘀體質(zhì)血行不暢，血得溫則行，得寒則凝，在立秋之后要少接觸空調(diào)環(huán)境，過分依賴空調(diào)，則會加重體寒血瘀。“春生、夏長、秋收、冬藏”，秋主收，此時養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣特點，注意早睡早起，勿熬夜，不過度使用體力和腦力。熬夜傷血耗氣，最易加重血瘀體質(zhì)的不良狀態(tài)。久視傷血，看電腦，電視、用眼一段時間后應(yīng)適當(dāng)休息，以避免傷血而對血瘀質(zhì)不利。另外，勿冒極熱，躲開高溫時段，避免身體受傷。

4、情緒調(diào)養(yǎng)：清心寡欲最養(yǎng)心

養(yǎng)生重在養(yǎng)心，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》留給我們的養(yǎng)生智慧之一。養(yǎng)心的方法，沒有比盡量減少欲望更好的了。孟子曰：“養(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣;其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣。”所以，養(yǎng)心的最好方法就是減少欲望。別老盯著個人那點利益，得失自有平衡，放開一切去享受一下初秋的美好吧：“蟋蟀獨知秋令早，芭蕉下得雨聲多?！?/p>

哪些原因可以引起痛經(jīng)？痛經(jīng)怎么辦？

凡是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)小腹疼痛、腰部酸痛等癥狀，以致影響生活、學(xué)習(xí)和工作者，即稱為痛經(jīng)。據(jù)國內(nèi)外不完全統(tǒng)計，大約有50％以上的婦女在行經(jīng)時有不同程度的腹痛，其中1／10癥狀嚴(yán)重，甚至行經(jīng)期間必須臥床休息，不能從事生產(chǎn)勞動或參加學(xué)習(xí)。根據(jù)發(fā)病原因，痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官無明顯器質(zhì)性病變，往往是從有月經(jīng)開始就有腹部疼痛，所以也叫功能性痛經(jīng)，多見于未生育過的年輕婦女。繼發(fā)性痛經(jīng)是因生殖器官的器質(zhì)性病變所致，所以又叫器質(zhì)性痛經(jīng)，多見于已生育的婦女或中年婦女。引起原發(fā)性痛經(jīng)的原因很多，一是精神因素，嚴(yán)重抑郁、過度焦慮、感覺過敏、精神緊張的婦女，容易發(fā)生痛經(jīng)；一些青年婦女對月經(jīng)生理不了解，如有羞澀、恐懼、厭惡等心理，也會出現(xiàn)痛經(jīng)。二是子宮肌肉收縮過強或無節(jié)律、過度擠壓血管使子宮受刺激而產(chǎn)生疼痛。如子宮頸口或頸管狹窄、子宮位置不正或子宮過度屈曲、子宮內(nèi)膜整塊脫落，都可造成經(jīng)血流通不暢，喇激子宮強烈收縮而感到腹部疼痛。有的人因子宮發(fā)育不良，產(chǎn)生不協(xié)調(diào)收縮也會引起痛經(jīng)。三是內(nèi)分泌因素。很多醫(yī)生認(rèn)為痛經(jīng)的發(fā)生，是因子宮對卵巢分泌的黃體素敏感，過度收縮，使肌肉缺血所致。有人又根據(jù)痛經(jīng)的婦女前列腺素高于正常婦女，且同一婦女痛經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素高于平時，因此認(rèn)為痛經(jīng)與前列腺素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)的發(fā)生是由于氣血流通不暢，以致“不通則痛”。其原因是內(nèi)傷之后、感受寒濕，以及精神刺激等。至于繼發(fā)性痛經(jīng)，多因生殖器官有病，如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、腫瘤等所致。

治療痛經(jīng)，首先要查明原因?；荚l(fā)性痛經(jīng)的，不要過于緊張，解除思想上的恐懼和憂慮是十分有益的。注意經(jīng)期衛(wèi)生，適當(dāng)活動，多吃蔬菜，保持大便通暢，減少盆腔充血；經(jīng)期不喝涼水，不吃辛辣刺激性食物，對減少痛經(jīng)也有幫助。痛得嚴(yán)重時，把熱水袋放在小腹部，可以促進(jìn)血液的運行，減輕疼痛。還可以吃些止痛藥，如索米痛片、阿托品、顛茄，中藥寧坤丸、玉液金丹，可以經(jīng)常服用。調(diào)經(jīng)片從月經(jīng)前一段時間起，每天3次，每次3片，飯前服，直到月經(jīng)來后不痛為止，效果也很顯著。若用益母草31克，生姜16克，加紅糖63克，或用香附9克，生艾葉9克，紅糖63克，水煎服，既簡便，效果又很好。應(yīng)用艾條點燃后灸小腹中央，每次10分鐘左右，常能止痛。如果經(jīng)過上述方法治療仍不好轉(zhuǎn)的，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，由醫(yī)生選擇治療措施。如患有繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病，當(dāng)原發(fā)病治愈后，痛經(jīng)也就隨之消失了。

痛經(jīng)是什么原因?qū)е略趺淳徑?/span>

痛經(jīng)是什么原因?qū)е略趺淳徑?/p>

痛經(jīng)是什么原因?qū)е略趺淳徑?？月?jīng)能反應(yīng)一個女孩子的生活作息與身體狀況，對我們很重要，但往往有一部分女孩子不明白月經(jīng)期間是女性比較脆弱的時候，稍微不注意就會產(chǎn)生痛經(jīng)。那么痛經(jīng)是什么原因?qū)е略趺淳徑饽兀肯旅嫖揖蛠斫o大家講解。

痛經(jīng)是什么原因?qū)е略趺淳徑? 痛經(jīng)是什么原因引起？

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。很多女性長期需要長期吃藥來改善痛經(jīng)的癥狀，只是能引起痛經(jīng)的原因有很多，大家需要到正規(guī)的醫(yī)院就診以后，聽從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不可自己盲目用藥，有時會加重病情。

原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與女性月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。PGF2α含量升高時是造成痛經(jīng)的主要原因。PGF2α含量高可引起女性子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。

子宮頸管狹窄、子宮發(fā)育不良或子宮發(fā)育不佳容易使月經(jīng)外流受阻，造成子宮血液供應(yīng)異常、缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

精神、神經(jīng)、遺傳因素，也會使女性朋友引起痛經(jīng)，少女初潮，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等多種情況都會造成痛經(jīng)。

女性的婦科病，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。還有子宮內(nèi)放置節(jié)育器也會引起痛經(jīng)。

有些女性朋友在經(jīng)期期間也喜歡去做一些劇烈運動、冬天為了好看而不穿厚、不穿暖，那樣會受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。

痛經(jīng)只有經(jīng)歷過的女性朋友才會懂的，建議大家平時要多注意子宮的保暖，不要貪涼，一到夏天就吃那么冰凍的'東西，那樣容易宮寒，痛經(jīng)的癥狀就會更加明顯。

痛經(jīng)怎么辦快速解決方法

1、飲食均衡

布多夫醫(yī)師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2、服用維他命

布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。

3、補充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

4、避免

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的 ，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免 。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

5、禁酒

假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

6、勿使用利尿劑

許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

7、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

8、泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

9、運動

尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

10、練習(xí)瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

痛經(jīng)是什么原因?qū)е略趺淳徑? 引起痛經(jīng)的因素很多，常見的原因有：

1、宮頸管狹窄的主要原因是經(jīng)血流出受阻，引起痛經(jīng)。

2、子宮發(fā)育不全易與供血異常相結(jié)合，導(dǎo)致子宮缺血、缺氧、痛經(jīng)。

3、子宮位置異常，如子宮位置極向后或向前彎曲，可影響血流，引起痛經(jīng)。

4、一些有精神和神經(jīng)因素的女性對疼痛過于敏感。

5、女兒痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定關(guān)系。

6、內(nèi)分泌因素，月經(jīng)時腹痛，與黃體期孕酮增加有關(guān)。

7、子宮內(nèi)膜和經(jīng)血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用于子宮肌纖維引起痛經(jīng)。正常子宮內(nèi)膜組織婦女子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量顯著升高。

8、子宮過度收縮。雖然痛經(jīng)患者的子宮收縮壓與正常婦女基本相同(正常壓力約為4.9kpa)，但子宮收縮時間較長，不易完全放松，因此會發(fā)生子宮收縮過多引起的痛經(jīng)。

9、子宮異常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮收縮異常，常導(dǎo)致痛經(jīng)

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道女性朋友為什么痛經(jīng)了吧，女性朋友痛經(jīng)往往是因為自己本來就有一些婦科疾病，再有就是女性有一些不良的生活習(xí)慣，比如說過度勞累，還有就是身體受寒，女性朋友流產(chǎn)或者是抽煙喝酒等，所以為了避免自己再出現(xiàn)這種問題大家就需要糾正這些不良的習(xí)慣。

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