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不容忽視,女性夏天穿涼鞋隱患多

中醫(yī)世家 2023-07-06 03:41:14

女性夏天穿涼鞋的隱患有什么是我們應(yīng)該引起重視的，在炎熱的夏天我們的女性朋友都會(huì)選擇一雙適合自己的漂亮的涼鞋

，不管是高跟的還是平低的
，我們選擇的是漂亮
，這樣的話也可以為我們自身的美增加一分
。但是我們不知道的是選擇的不合適，有時(shí)為了美的話
，會(huì)使自己受罪的
。接下來(lái)就詳細(xì)的為大家介紹一下女性夏天穿涼鞋的隱患內(nèi)容吧。

女性夏天穿涼鞋的隱患1 夾腳涼鞋或引起腳拇指外翻

今年夏天

，許多夾腳涼鞋成了眾多mm青睞的款式
。杜女士前段時(shí)間試了一雙藍(lán)色的夾腳涼鞋，因?yàn)榇┢饋?lái)很顯腳瘦
，所以她隨即買了下來(lái)
。但穿過(guò)后
，杜女士發(fā)現(xiàn)鞋子漂亮是漂亮，可很不舒服
，尤其是走的時(shí)間稍長(zhǎng)些
，腳趾縫便會(huì)被扯得難受，可為了美麗
，杜女士有時(shí)忍著疼還是堅(jiān)持穿著
。

專家介紹，穿夾腳趾的涼鞋

，因?yàn)樵谛凶邥r(shí)腳前部缺少力的支撐
，腳趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋，不自覺(jué)蜷縮成爪形
。同時(shí)
，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)過(guò)度受力
，這樣會(huì)導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎
，嚴(yán)重者形成拇指外翻。另外
，人們?cè)诖A腳涼鞋時(shí)
，為了平衡前傾的身軀，腰部自然后仰
，久而久之
，會(huì)損傷脊椎。

因此

，專家建議
，在穿夾腳涼鞋時(shí)，最好連續(xù)穿著時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)
。另外要注意前掌夾趾材料的選擇
，盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料
。

女性夏天穿涼鞋的隱患2 超薄平底鞋可能使足跟痛

為了走路舒服

，平底涼鞋可能是mm們最喜歡的選擇。張女士近日在網(wǎng)上買了一雙平底涼鞋
，可這雙看起來(lái)特別舒服的涼鞋
，穿起來(lái)卻讓張女士很“受傷”：跟朋友就轉(zhuǎn)了一會(huì)兒街，不但腳掌磨出了泡
，而且腳后跟覺(jué)得特別疼
。

專家提醒：“穿高跟鞋不舒服，那就選擇平底鞋穿唄

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！痹S多女士以為平底鞋應(yīng)該是穿起來(lái)最健康的鞋子，其實(shí)不盡然
。

專家說(shuō)

，平底涼鞋足以讓雙腳放松，但由于對(duì)腳沒(méi)有支撐
，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)引起腳后跟疼痛
，腳底起泡，甚至導(dǎo)致跟腱炎等
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！叭诵凶邥r(shí)腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱
，直達(dá)頭部
。鞋跟過(guò)低，鞋底過(guò)薄
，腳著地的瞬間全身體重多達(dá)60%的重量都?jí)涸诤蟾?div id="jfovm50" class="index-wrap">，路走多了，上傳的沖力就會(huì)引起足踝
、膝
、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛。

“長(zhǎng)期穿著平底鞋會(huì)加速足底韌帶和骨組織的退化

，引起足跟痛
。因此穿涼鞋最好也墊鞋墊，不僅增加舒適感
，還能減緩地面對(duì)腳部的沖擊力
。另外，選擇鞋子時(shí)
，鞋跟在3厘米左右的鞋最合適
，不但能分散沖擊力預(yù)防減輕跟痛癥，還能減少起步的應(yīng)力
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！睂＜艺f(shuō)。

容易傷腳的鞋類

高跟鞋引發(fā)頸椎病

高跟鞋使人的重心過(guò)度前移

，必然造成骨盆前傾
，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中
，容易造成損傷
，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

尖頭鞋引起足部畸形

尖頭皮鞋對(duì)足尖有塑型作用

，使趾端部位聚在一起
，容易形成拇指外翻
。鞋尖部位空間小，空氣流通困難
，容易造成細(xì)菌的滋生
。尖頭皮鞋，對(duì)腳的前半部形成壓迫
，容易造成血流不暢
，長(zhǎng)此以往，血液難以將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
、熱量和氧氣等供應(yīng)到足尖部
，容易造成足部畸形。

松糕鞋很容易摔倒

由于松糕鞋的鞋底太厚

，容易使人行走時(shí)身體前傾而失去重心
，扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶
。行走時(shí)身體失衡
，跌倒在地，造成損傷
。

平底鞋腳底板承受壓力大

很多人以為穿鞋平底鞋就是健康

，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。鞋子不能太高
，也不應(yīng)太過(guò)扁平輕薄
。因?yàn)樾凶邥r(shí)腳著地的瞬間全身體重多達(dá)60%的重量都?jí)涸诤蟾希纷叨嗔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，上傳的沖力就會(huì)引起足踝
、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛
。長(zhǎng)期穿著平底鞋還會(huì)加速足底韌帶和骨組織的退化
，引起足跟痛。

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