雌激素對(duì)女人來(lái)講非常重要
每天保證一杯濃豆?jié){
專家建議，婦女應(yīng)該從年輕時(shí)就特別重視大豆類食物的補(bǔ)充
自制飲品補(bǔ)充雌激素
當(dāng)更年期的前期癥狀出現(xiàn)時(shí)，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右
進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿來(lái)補(bǔ)充雌激素。因?yàn)榉渫鯘{有保水的作用
高蛋白類食物：如瘦肉
富含維生素e的食物：如植物油中芝麻油
富含維生素和礦物質(zhì)的食物：如蘿卜、西紅柿
、大白菜、芹菜等蔬菜以及蘋果本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/80391.html.
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