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      讓成熟女人保持健康的十大法寶
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-06 08:47:52
        
      

        
      
           
      當(dāng)女孩變成女人的時(shí)候
      ，許多的健康問題也隨之而來了，可能因?yàn)楣ぷ骱蛡€人的私生活原因帶來不少的疾病
      ，這里給廣大成熟的女性朋友提10條建議
      ，希望大家能夠永葆青春，永遠(yuǎn)健康快樂
      。
      法寶一
      、多喝酸奶有些女性在性交后私處會有瘙癢或灼痛感，其實(shí)這種狀況大多是由于酵母菌感染而引起的
      。研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染發(fā)作
      。有時(shí)候私處的細(xì)菌感染是隱性的
      ，沒有明顯感覺，所以不管是否有癥狀出現(xiàn)
      ，多喝酸奶都是個聰明選擇
      。法寶二來點(diǎn)莓果汁經(jīng)過多年的實(shí)驗(yàn)，研究者發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常飲用鮮榨莓果汁的女性尿道感染的機(jī)會會大大降低
      ，每天喝200毫升的這種果汁
      ，可以幫助把尿道感染的幾率降低70%。莓果汁中的化學(xué)成分可以抑制病菌侵襲
      。法寶三扔掉胸衣里的鋼圈一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中
      ，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后
      ，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳
      、塑造完美胸型
      ，但是卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候
      ，自然就會引起疼痛
      。法寶四裸睡嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然
      、完全放松的機(jī)會吧。況且
      ，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣
      ，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心
      ，陰部感染和過敏就要來煩你了
      。法寶五戒煙吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產(chǎn)的幾率
      。不僅如此
      ，有研究表明，不孕
      、早產(chǎn)
      、胎兒畸形都與長期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康
        ，趕快戒煙吧。法寶六 進(jìn)行私處的肌肉鍛煉30多歲的女性中
      ，有30%的人在搬重物
      、大笑、跳躍等劇烈活動時(shí)
      ，都會有不同程度的滴尿
      ，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候
      ，尿道周圍的肌肉會受到強(qiáng)力的拉扯
      ，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性
      。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)
      。吸氣——收縮肌肉——持續(xù)——放松，10分鐘1次
      ，一天2次
      ，如此堅(jiān)持4~6周
      ，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。法寶七 服用維生素C和E卵巢癌是死亡率最高的一種疾病
        ，其癌變早期毫無癥狀
        ，一旦有臨床癥狀時(shí)，病性往往已到晚期
        。維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲
        ，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的
        ，還要服用一定量的藥片或制劑。研究表明
        ，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E
        ，患卵巢癌的幾率就會減少一半。法寶八上廁所膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病
      。由于女性的尿道比男性的尿道短
      ，又接近肛門，大腸桿菌易侵人
      ，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻
      、尿急、尿痛
      、急迫性尿失禁
      ，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)很簡單
      ，你只需勤上廁所即可
      。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量
      ，細(xì)菌減少了
      ，膀胱炎自然也不容易患上了。此外
        ，性愛之后也要馬上排尿
        ，避免細(xì)菌通過尿道傳入膀胱中。法寶九 谷類早餐在患有宮頸癌的女性中
        ，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性
        。同時(shí)，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸
        ，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%。每天一頓谷類早餐就可攝取足夠的葉酸
        。法寶十 散散步乳腺癌是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤之一。保持一定的活動量
      ，可以有效降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長的激素水平
      。每天若有5個小時(shí)以上的時(shí)間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%
      。以上的十大 法寶
      ，都是人們生活中的小事情
      ，也算不上什么特效的健康方法，不過呢
      ，就是這些不起眼的方法
      ，如果你天天在堅(jiān)持也許你會擁有一個健康快樂的生活。最后祝所有成熟女性能夠永葆青春!
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/80395.html.
      
          
      
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      一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
      ，例如先天性無子宮
      、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
      ，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
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      ，適合孕媽媽孕期食用的哦。1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
        ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
        ？(子宮肌瘤會不會癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
        ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
        ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重