吃什么可以去宮寒呢,五款食譜女性宜食

子宮是女性重要的生殖器官，是孕育胎兒的場所，是會因為外來之寒邪，或者是進食過于生冷的食物，貪涼涉水、長期居住在寒涼的地方、經(jīng)期吹空調(diào)，人體脾腎陽虛產(chǎn)生的寒氣等導致的，會讓女性月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、還有痛經(jīng)等癥狀，那么吃哪五款食物能去宮寒呢?

第一款是黑木耳益母草，是要準備益母草、黑木耳、白糖，先是將益母草用紗布包好，扎緊口，再將黑木耳水發(fā)后去蒂洗凈，撕成碎片，在鍋內(nèi)放入清水，木耳，益母草，再煎煮三十分鐘，取出益母草放入白糖，略煮一會就可以了。

第二款是豆核桃蜂蜜奶，是要準備黑豆、核桃、牛奶、蜂蜜，先是將黑豆炒熟，冷卻了以后磨成粉，再將核桃炒微焦，冷卻后去衣，搗成泥，再取一勺黑豆，核桃，一起放入碗內(nèi)，加牛奶跟蜂蜜就可以食用了。

第三款是紅豆大補湯，是要準備紅豆、棗、枸杞子、姜、紅糖，先是將紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗，紅棗，枸杞也處理干凈，姜切片，一起都放入燉鍋中，煮成湯，就可以飲用。

第四款是黑棗山藥生魚湯，是要準備魚肉、山藥、黑棗，先是將魚切好，山藥，紅棗切好泡在水中，再將魚煎到表面變黃，再起鍋，跟山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中，倒入熱開水，煮到湯色變濃白的時候放入調(diào)味料跟枸杞就可以食用了。

第五款是枸杞紅棗煲雞蛋，是要準備雞蛋、棗、紅糖，先是將雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用，在鍋中加適量的水，放入雞蛋和大棗開始煮，十分鐘以后將雞蛋撈出放冷水中冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼，再放入鍋中一起煮，加入紅糖枸杞，再煮一會就可以了。

這五款食物可以去宮寒，因此宮寒的女性可以適當?shù)臄z入些，都有很好的去寒氣的作用，另外女性也要多吃點別的蔬菜水果，避免攝入比較寒冷的食物，少在近期的時候吹空調(diào)或者是接觸冷水，不要過早的穿短裙短褲。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/80406.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 年輕媽媽抱嬰墜亡,,,教你三招預(yù)防產(chǎn)···

下一篇: 產(chǎn)后多久能用束腹帶呢,產(chǎn)后用束腹帶的···