如何縮陰,飲食習(xí)慣不容忽視

患有陰道松弛，只有自己才能深刻體會(huì)帶來(lái)的那些痛苦，自己內(nèi)心苦悶又自卑，找不到訴說(shuō)的對(duì)象，難以啟齒的尷尬。要想趕走，首先心理要過(guò)關(guān)，以平常心態(tài)來(lái)對(duì)待，且不可操之過(guò)急，從飲食衛(wèi)生做起。

陰道松弛的女性忌吃

1、辛辣食物

辛辣食品(辣椒、姜、蔥、蒜等)多食易生燥熱，使內(nèi)臟熱毒蘊(yùn)結(jié)，出現(xiàn)牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門(mén)灼熱，前后陰癢痛等癥狀，從而使陰道問(wèn)題癥狀加重。

2、甜膩食物

油膩食物如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食物如巧克力、糖果、甜點(diǎn)心、奶油蛋糕等，這些食物有助濕增熱的作用，會(huì)增加白帶的分泌量，并影響治療效果。

3、煙酒吸煙

能使陰道炎加重，這是由于煙草中的尼古丁可使動(dòng)脈血與氧的結(jié)合力減弱，酒能助長(zhǎng)濕熱，故應(yīng)當(dāng)禁忌，同樣，含酒飲食如酒釀、藥酒等均不宜飲用。

4、海鮮腥膻食物

如桂魚(yú)、黃魚(yú)、帶魚(yú)、黑魚(yú)、蝦、蟹等水產(chǎn)品可助長(zhǎng)濕熱，食后能使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退，故應(yīng)忌食。

專家指出：對(duì)于陰道松弛，八分靠藥物治療，二分靠好的生活習(xí)慣。飲食習(xí)慣在于身，外用藥物就是目前效果最好的艾綺茵了，艾綺茵主要由桂心、干姜、苦參等萃取的純天然植物精華，主要具有緊致陰道、殺菌排毒等效果。

當(dāng)然自然界的生物鏈?zhǔn)窍嗌嗫说?，也有一些食物是可以減輕陰道松弛的，平時(shí)多吃復(fù)合碳水化合物的食品：如全谷麥、糙米，多吃新鮮的蔬菜，多吃水果，有助于減緩酵母菌的生長(zhǎng)，有利于縮陰。

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