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經(jīng)期用熱水洗頭可以嗎,經(jīng)期是否可以洗頭呢

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-07-06 11:49:50

一、經(jīng)期用熱水洗頭可以嗎

女性經(jīng)期是比較脆弱的

，這時(shí)候最重要的就是要保暖不要受涼
，洗手洗臉盡量使用溫?zé)崴幢闶窍奶煲彩侨绱?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，洗頭發(fā)是可以的
，但是來(lái)事的第一天最好就不要洗 了
，因?yàn)橄搭^會(huì)對(duì)頭皮有強(qiáng)烈的刺激。

如果這時(shí)候洗頭發(fā)

，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中
，這時(shí)候就會(huì)有風(fēng)的侵入
，對(duì)頭皮的神經(jīng)有很強(qiáng)的刺激
，并且對(duì)子宮有間接的刺激
，這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的宮縮
，如果長(zhǎng)期這樣就會(huì)造成痛經(jīng)，月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn)
，并且這時(shí)候洗頭會(huì)對(duì)女性的影響不單單是痛經(jīng)那么簡(jiǎn)單
。

月經(jīng)期間洗頭會(huì)使女性出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象

，也就是很多女性一到月經(jīng)期就會(huì)有頭暈、偏頭痛的現(xiàn)象
，其實(shí)就是和月經(jīng)期間頭部受涼有直接 的影響
，并且經(jīng)期洗頭最容易造成宮寒。

我們知道宮寒不單單只是造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)

，更重要的是可能造成過(guò)早閉經(jīng)的現(xiàn)象
，這樣就會(huì)給適齡女性帶來(lái)不孕不育的 危險(xiǎn)
，女性一旦閉經(jīng)就不會(huì)再排卵
，并且身體中雌性激素的分泌也會(huì)直線下降
，造成提前衰老的現(xiàn)象，并且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病。

二

、經(jīng)期可以洗澡嗎

女性在經(jīng)期，由于經(jīng)血積于陰道部

，陰部又墊有厚厚的衛(wèi)生巾
，加之此時(shí)下體的油脂分泌增多
，而陰部的通風(fēng)透氣性較差，血污
、油脂
、汗液的混合不僅會(huì)刺激皮膚，而且容易引發(fā)各種炎癥
。因此
，女性在經(jīng)期應(yīng)該勤于洗澡
，保持陰部的清潔。不過(guò)
，女性在經(jīng)期洗澡時(shí)一定要注意方式
。

1.經(jīng)期洗澡禁止盆浴

目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落

，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開(kāi)放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留
，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基
。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞
，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降
，盆浴時(shí)
，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染
，故應(yīng)該禁止
。

此外，有些類(lèi)似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)

、流產(chǎn)及分娩等
，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴
。

2.不用冷水洗澡

洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷

，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)
，如心跳加快，血壓升高
，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等
，不但不能消除疲勞
，還易造成感冒，應(yīng)盡可能避免。女性因其特別的生理原因
，尤其是在經(jīng)期，哺乳期
，懷孕期間的女性朋友
，遇到冷水的刺激會(huì)造成女性內(nèi)分泌失調(diào)
，閉經(jīng)
，腹痛，而且很多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕
、生理健康都有一定的影響
。

對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡

，否則原本抵抗力較差
，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒
、發(fā)熱等疾病。然而
，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉
，增進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒
、鼻炎的作用
，還會(huì)使皮膚變得更有光澤更有彈性。

3.經(jīng)期不可用沐浴露清洗陰部

經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味

，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部
，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的
，反而容易引發(fā)陰部感染
，導(dǎo)致瘙癢病癥
。

這是因?yàn)槠饺张躁幍纼?nèi)是略酸性環(huán)境

，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)
，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性
，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低
，易受感染，如果不使用專(zhuān)業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加
。因此，清洗陰部需要選擇專(zhuān)業(yè)的陰部清洗液
，尤其在經(jīng)期
。

4.經(jīng)期洗澡時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生

女性經(jīng)期洗澡要保證做到洗澡時(shí)所用的毛巾、洗具專(zhuān)人專(zhuān)用

，不可與他人混用
。尤其是他人或自己患有腳癬時(shí)更要注意
，以免引起陰部的真菌感染。

5.經(jīng)期洗澡應(yīng)注意私處清洗方式

在清洗時(shí)應(yīng)首先清洗陰道口和尿道口

，后洗肛門(mén)周?chē)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，不要?lái)回清洗。因?yàn)楦亻T(mén)周嗣的皺褶會(huì)聚集一些排便時(shí)的殘留細(xì)菌
，如果用水來(lái)回清洗
，就會(huì)將肛門(mén)處的細(xì)菌帶人陰道
，引起感染。

三

、經(jīng)期能喝咖啡嗎

月經(jīng)期間過(guò)量喝咖啡的壞處

1

、月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮
、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B
，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝
。

2、咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)

，容易刺激神經(jīng)和心血管
，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛
、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。

3

、女性經(jīng)期喝咖啡不好
。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重
，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等
，甚至還會(huì)影響生育
。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升
，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化
，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。

月經(jīng)期間少量喝咖啡的好處

1

、咖啡中含有較多咖啡因
，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變
，在這個(gè)時(shí)候
，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適
。

2、咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用

，所以可以振作精神
、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞
。作用在心血管系統(tǒng)
，可提高心臟功能
，使血管舒張
，促進(jìn)血液循環(huán)
。

四

、經(jīng)期不能做什么

1、月經(jīng)期間盡量不要洗頭

，如果非洗不可，盡量在中午洗
，洗完頭一定要立即吹干
。

2、月經(jīng)期間要注意保暖

，也就是少吹冷氣啰
，在冷氣房里要多穿衣服。

3

、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了
，千萬(wàn)不要違背
，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑
，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出
，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害
。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶
、養(yǎng)生茶
、貞味丹蔘
、紅糖姜水
、黃耆枸杞茶
、玫瑰花茶(尤其如果會(huì)經(jīng)痛
，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。

4

、吃點(diǎn)甜食：月經(jīng)期間吃巧克力
、蛋糕
，因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。

5

、拒絕疲勞：充分休息很重要
，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

6

、不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好
，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣
，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔
。

7

、忌盆浴：因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)
，同樣地也較為容易受到污染
，所以洗澡最好采淋浴
。

8

、月經(jīng)期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出
。后幾天可以吃麻油腰花
。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯
、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好
。生理期后期
，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯
，問(wèn)中藥房就知道)
，可以讓身體臟血徹底排干凈
。身體里臟血若不排出干凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎
、肝病
、紅斑性狼瘡等疾病。

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