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來大姨媽肚子疼怎么辦,小妙招幫你緩解經(jīng)痛

關(guān)愛女性健康 2023-07-06 15:41:46

首先準備好新鮮的生姜

，并且切成絲
，大約30克即可
，多放一些也沒事
；

紅糖適量

，視個人喜好而定，多一些也沒關(guān)系
，但是不要太少，把紅糖和剛剛切好的姜絲放入藥罐或者瓷碗
，倒入適量的水
；開火煮15分鐘左右即可停火，倒出剛剛煮好的紅糖姜水
，晾到溫度合適就可以喝了
；如果煮出的水多了一些
，可以分成2--3次喝完
；喝完紅糖姜水之后，同時要注意保暖才可以
，夏天在室內(nèi)如果有空調(diào)最好也穿上長褲，穿上薄襪
，因為大多數(shù)痛經(jīng)都是因為寒涼導致的
，紅糖姜水也是針對寒涼導致的痛經(jīng)的，在中醫(yī)里寒主收引
，寒涼會導致血凝滯
，就會導致痛經(jīng)
；夏天如果出門出了汗并且吹了風
，回到家一定要喝紅糖姜水，因為出汗的時候毛孔打開
，風順便也從毛孔進入了體內(nèi)，會導致痛經(jīng)
；晚上睡覺也遠離空調(diào)風口或者風正對著的地方
，并且避免摸涼水，手上沾了水之后也要及時擦干
，不及時擦干的話水自然蒸發(fā)時會讓身體受涼，然后也會痛經(jīng)
；冬天外面冷的話
，一定不要覺得自己穿得多不會痛經(jīng)，盡早回到家里去保暖
，否則可能會痛經(jīng)。本人曾經(jīng)有過上述3種經(jīng)歷
，都是喝紅糖姜水好的
，但是如果可以避免上面的著涼情況最好避免，因為月經(jīng)時女生對可以帶來寒涼的事物和活動很敏感
，甚至在屋子里走起路來產(chǎn)生的風都會覺得冷
。

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