35歲女性養(yǎng)顏吃什么好,四類食物一定要牢記

海藻類的

海帶，紫菜等海藻類食物，能夠很好的吸收放射性的物質(zhì)，海藻類中所含的膠質(zhì)能夠使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨著大便一起排出體外，減少物質(zhì)在體內(nèi)的堆積。菌種植物每天吃菌類的物質(zhì)非常有利于保持身體的健康，特別是黑木耳和香菇的所含成分，對(duì)人體的血液有這清潔和解毒的作用。最重要的是菌類中含有豐富的硒，硒不僅能夠降膽固醇，降血壓，而且還能提高人體的免疫能力，防止血管硬化。生食蔬菜水果最天然的解毒劑存在于蔬菜水果之中，列如胡蘿卜可以和重金屬汞結(jié)合，生成的物質(zhì)可以排出體外。此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。豆類湯豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，此外，黃豆中含有植物雌激素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，對(duì)女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。

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