豬腰核桃：
材料：豬腰1對
，杜仲30克，核桃肉30克。制作：豬腰去白筋
，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。的四大飲食療法,,可防早衰癥狀.png)
每日一次?div id="4qifd00" class="flower right">
黃芪杞子燉乳鴿：
材料：黃芪
、杞子各30克，乳鴿1只。制作：將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟
，吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補益肝腎
，適用于虛證閉經(jīng)薏米陳皮粥：
材料：炒薏米30克
具有祛濕化痰
、理氣調經(jīng)的功效，適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。人參胡桃煎：
材料：人參3克，胡桃肉3枚
，煎湯服用。可補益脾腎
，適用于脾腎兩虛型閉經(jīng)。其他保養(yǎng)方法：
1.避免精神刺激，穩(wěn)定情緒
，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。2.加強營養(yǎng)
，注意脾胃，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。3.增強體質，提高健康水平
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