女孩子體質(zhì)寒涼怎么辦,體質(zhì)寒涼注意事項(xiàng)

1.不能感冒

體質(zhì)寒涼的人，只要天氣有變化就特別敏感，尤其是冷。大多數(shù)時候，我都是冷了就穿衣，熱了就脫，反正一定不能感冒。

2.多喝熱水

夏天在外面，偶爾喝杯冷飲，其他時候都是喝熱水，或者晾晾再喝。

3.吃點(diǎn)山楂

體質(zhì)寒涼的女孩子大多數(shù)都是脾胃消化不好的，脾胃消化不好，食物不能很好地吸收，就不能增加身體熱量。辦公室白領(lǐng)可以用山楂片泡水喝，也是有效果的，還可以增加食欲呢。

4.溫補(bǔ)食材

中醫(yī)講究食材養(yǎng)生，體質(zhì)寒，就得吃與之相對應(yīng)的熱性食物。但是切記，要先去醫(yī)院或找個中醫(yī)看看，自己是內(nèi)熱還是外熱，不要盲目熱補(bǔ)。

5.熱水泡腳

熱水泡腳可以去除寒氣，尤其是冬天，睡覺前泡一泡腳，特別舒服，一晚上都睡得香香的。

6.鍛煉身體

體質(zhì)寒也是因?yàn)槊庖吡Φ拖?，寒氣很容易襲擊體內(nèi)，只有身體素質(zhì)上去了，各種病才不會找你。

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