女人如何增加荷爾蒙,用食補(bǔ)是最好的辦法

女人身體中的荷爾蒙，也就是所謂的雌性激素對于每位女性來說尤其重要。因為雌性激素的分泌量嚴(yán)重影響著女性的健康。

因此，如何才能促進(jìn)雌性激素的分泌，成為專家討論的話題。在這里告訴大家一個有效的補(bǔ)充激素的辦法。那就是食補(bǔ)，那么哪些食物有助于補(bǔ)充激素呢？

中醫(yī)有講過，人體中最重要的五大器官便是心、肺、腎、肝、脾。而和女性雌性激素有關(guān)系的內(nèi)存這是肝、脾、腎。例如，肝臟，它在激素失調(diào)時會起到非常關(guān)鍵的支撐作用。而腎臟有調(diào)節(jié)激素平衡的作用。但是無論這兩種內(nèi)臟的正常運(yùn)作都離不開脾的作用。因此，要食補(bǔ)，可以從健脾開始。

吃哪種食物健脾呢？經(jīng)過查找大量營養(yǎng)書籍，發(fā)現(xiàn)，黃色食物有助于健脾。并且能夠起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血、凝神保健的作用。而對于女性，更有幫助其緩解雌性激素分泌過少的癥狀。同時，黃色的食物有助于提高記憶力、改善消化系統(tǒng)。例如，南瓜、玉米、香蕉、檸檬等等。

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