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女性皮膚過敏怎么吃,飲食竅門推薦

關(guān)愛女性健康 2023-07-06 21:48:35

女性對自身皮膚的管理都十分關(guān)注，更何況冬季后氣候干燥

，人們的皮膚更容易過敏。那么這個時候我們應(yīng)該吃點什么食物來改善這種狀況呢
，接下來就來為您推薦女性皮膚過敏該怎么辦……

很多皮膚過敏是由于飲食不當(dāng)引起的，如偏食肉

、奶
、蛋類食品就容易引起皮炎類的病癥，所以應(yīng)該合理搭配這類食物的食用
，可以多吃些蔬菜
、瓜果、五谷等含纖維比較高的食物
，既有利于身體健康
，也不會擔(dān)心發(fā)生皮膚過敏情況。

一些素食的湯類

，有利于治療濕疹類的過敏
，例如：綠豆海帶粥
，可以起到清熱解毒
，助脾補血的功效。

可以吃一下綠豆百合粥

，對治療過敏也有效果
，取適量綠豆加水煮至半層熟，再用文火燜至熟爛
，加點糖
，也可以起到清熱解毒的作用，對治濕疹類疾病也有效果
。

可以多吃一些新鮮的水果有利于緩解過敏癥狀

，如：香蕉
、蘋果、梨子等
，少吃辛辣刺激類食物
，如火鍋、燒烤
、米線
、麻辣燙等此類食物。這類食物會對皮膚產(chǎn)生刺激
，加重過敏癥狀
。

多吃含豆類食物，如豆腐

，可以用菊花燉豆腐
，取適量野菊花，加入豆腐中進行燉煮
，再加入淀粉勾芡一下
，加入調(diào)料味，煮熟成型后即可食用
。

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