注意了來姨媽期間這12件事千萬別做

1.不適宜捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。

2.不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰|部充血水腫。

3.不適宜撥牙

恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4.不適宜用沐浴液清潔陰部

經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰|部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經(jīng)期間陰|道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰|部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

5.不適宜飲酒

同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。

6.不適宜吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

7.不適宜有性生活

月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上， 進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

8.不適宜吃太咸

過咸的食物，會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

9.不適宜喝濃茶，咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

10.不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

過份生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

11.不適宜K歌

經(jīng)期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導(dǎo)致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應(yīng)該注意不要長時間或高聲唱歌。

12.不適宜體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。

女生大姨媽期間絕對不能做的十件事是什么？

女生大姨媽也就是我們經(jīng)常所說的女生每個月都要經(jīng)歷的生理期，每個月女性都要來潮是一種正常的生理現(xiàn)象，它依靠我們丘腦下部的腦垂體中的卵巢軸進行調(diào)節(jié)的，正常的女性都是一個月進行有周期性的來生理期。生理期的正常，有利于女性的身體健康，如果生理期紊亂的話，對我們身體健康是不利的。女生在大姨媽期間的身體抵抗力是會稍微比較弱的，所以在這期間一定要保養(yǎng)及護理好自己的身體，有很多事情在大姨媽期間是絕對不能做的，現(xiàn)就不能做的十件事情是需要大家謹記的，這樣可能在大姨媽期間保證身體的健康。一、大姨媽對女性的重要性

大姨媽對于女性是非常重要的，尤其是對于女性生育方面的影響是最大的，如果大姨媽的生理周期紊亂，而且還有經(jīng)血不暢、氣血淤結(jié)的話，都如果可能影響一個女性的正常生育；大姨媽還是女性健康的晴雨表，從大姨媽的周期、顏色、流量就可以判斷一個女性朋友的健康情況，如果大姨媽上述的出現(xiàn)異常的話就可能身體的內(nèi)分泌失調(diào)或者是身體的激素有問題，一定要引起女性朋友的關(guān)注。大姨媽還可以促進造血功能，女性的大姨媽能引起機體經(jīng)常性地失血和造血，使得女生的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)更加完善。二、大姨媽期間有哪十件事情絕對不能做的

女生在大姨媽期間絕對不能做的事情是比較多的，而且都是在我們?nèi)粘Ｉ钪惺强梢员苊獾?。女生在大姨媽期間不能做的十件事具體如下：不能捶腰，因為捶腰可能會造成身體下部充血，延長月經(jīng)時長；不能拔牙，因為拔牙可能增加身體的出血量，刺激身體，止血時間會延長；不能飲酒，飲酒會影響荷爾蒙分泌從而影響我們肝臟功能的解酒功能，會造成肝臟損害；不能熬夜，熬夜容易造成月經(jīng)不調(diào)和紊亂；不能房事，因為容易引起細菌感染，傷害我們的女性重要地方的健康；不能大聲唱歌，生理期間血管壁變軟，大聲唱歌可能會讓血管壁破裂；不能吃辛辣和太咸的食品，容易造成情緒激動或者頭痛；不能吃冰鎮(zhèn)飲料，容易刺激身體，導(dǎo)致大姨媽期間會肚子疼；不能喝濃茶和咖啡，容易刺激血管，延長大姨媽的時間；不能洗頭，抵抗力差容易導(dǎo)致身體著涼。

女生大姨媽期間一定要好好的保養(yǎng)自己，不能做的事情堅決不去做，這樣可以減少一些疾病入侵我們的身體，而且在大姨媽期間一定要保持愉悅的心情和健康的飲食和規(guī)律的作息，這樣可以保護我們的月經(jīng)周期性的正常。

女生經(jīng)期不能做什么事情？

首先，不能劇烈運動。在月經(jīng)期間，劇烈的運動會引起腹部的疼痛，而且有的時候劇烈運動也會導(dǎo)致月經(jīng)時間延長的，甚至是引起以后月經(jīng)時間不規(guī)律的。

其次，月經(jīng)期間不能吃涼的東西。就像雪糕、飲料，在月經(jīng)期間就不要吃了，涼的東西吃得多了，不僅腹部會覺得涼的不行，而且會引起痛經(jīng)，嚴重的時候月經(jīng)的量也會增多；而且涼水也不要碰了！

再次，就是不要劈叉。之前我練舞蹈的時候，那老師就跟我們說要是來月經(jīng)的時候，就不要壓腿了，那樣好像會讓月經(jīng)量增多的。

最后，就是最好不要洗澡和洗頭發(fā)。剛剛來的時候是可以洗的，但是在來了一天之后就不要洗了，等到快完的時候再洗。洗澡的時候是因為來得比較多，沒法洗，而洗頭發(fā)是對身體不好，好像是來月經(jīng)的時候洗頭發(fā)，在以后年齡大了就會生病！

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